Bil-wasla tas-Sena l-Ġdida, kulħadd jaspira li jkun tajjeb. In-nies jippruvaw jinkludu l-aħħar tendenzi biex jiksbu fitness mixtieqa. Dawn ix-xejriet jiġu u jmorru, iżda l-importanti huwa dak li hu ġdid u li ġej. Diversi tendenzi tal-fitness qed jiġu segwiti matul is-snin. Dejjem hemm lok għall-innovazzjoni.
Skond forbes.com:
L-industrija tal-fitness qed tmur aktar fit-teknoloġija, u l-konsumatur irid ikollu esperjenza unika filwaqt li jikseb l-għanijiet tal-fitness. Hemm pjanijiet speċjali ta 'workout tal-bini tal-massa għal dawk li jixtiequ jibnu s-saħħa tal-muskoli.
L-aqwa 11-il xejriet tal-industrija tal-fitness fl-2023-2030
Dawn is-snin ħarġu b'xejriet ta 'fitness eċċitanti li wieħed jista' joqgħod attent għalihom. Sib l-aqwa 11-il xejriet tal-fitness li jistgħu jiddefinixxu l-2023-2030!
- Workouts ġodda
- Nutrizzjoni
- Teknoloġija
1. Workouts ġodda
- Yoga HIIT: Klassijiet tal-fitness ħarġu bil-Yoga u Pilates jew Aqua Zumba. Juża taħriġ ta 'intervall ta' intensità għolja flimkien ma 'pożizzjonijiet tal-Yoga. Dawn iż-żewġ eżerċizzji joffru benefiċċji doppji, jimmaniġġjaw it-teħid ta 'kaloriji, u fl-istess ħin isaħħu l-muskoli tiegħek. Huwa aħjar għal dawk li jkollhom żmien diffiċli biex iwettqu l-miri tal-fitness tagħhom. Hemm tbassir li Yoga HIIT se jdum għal żmien twil.
- Taħriġ Funzjonali: Eżerċizzji bbażati fuq il-muskoli jitwettqu waqt it-taħriġ funzjonali, peress li nużaw il-muskoli biex inwettqu ħidmiet ta 'kuljum. Huwa essenzjali li tkun taf it-teknika xierqa biex tagħmel taħriġ funzjonali. Tenfasizza fuq iż-żamma tal-bilanċ u l-koordinazzjoni u tibni s-saħħa bil-mod it-tajjeb. Huwa aħjar għall-adulti anzjani li jixtiequ jkollhom saħħa fit-tul u mingħajr korrimenti. Huwa l-aħjar pjan ta 'workout biex titlef ix-xaħam jekk jittieħed regolarment.
- Workouts fid-Dar: L-avvanz fit-teknoloġija rriżulta f'workouts ġewwa d-dar. Meta naħsbu dwar il-fitness in-house, naħsbu dwar treadmills u magni ellittiċi, iżda workouts fid-dar huma ħafna aktar minn hekk. It-teknoloġija intelliġenti ma tieqafx fuq ir-roti tal-eżerċizzju iżda ħarġet ukoll b'firxa wiesgħa ta 'tagħmir tal-fitness. Jekk xi ħadd għandu skeda impenjattiva jew ikun hemm temp ħażin barra, tista 'tkompli l-workouts f'postek skont il-konvenjenza tiegħek. Jekk trid titlef il-piż, tista 'tieħu upa programm ta 'workout biex titlef ix-xaħam u żżomm il-ġisem tiegħek attenwat.
2. Nutrizzjoni
- Dieti Ibbażati fuq il-Pjanti: Fil-passat, il-konsumaturi kienu offruti ikel vegan u veġetarjana. Dawn il-ġranet ħafna min-nies qed ikollhom dieta bbażata fuq il-pjanti. Dieta bbażata fuq il-pjanti hija ħielsa minn prodotti mill-annimali. Joffri bosta għażliet lill-konsumaturi peress li persuna tiekol ħafna ħxejjex. Wieħed jista 'jkollu dieta bbażata fuq il-laħam kultant.
- Tiekol Intuwittiv: Tiekol intuwittiv jippermetti li persuna tagħmel għażliet ta 'ikel mingħajr ma jkollha sens ta' ħtija jew dilemma. Huwa essenzjali li tiekol meta tkun bil-ġuħ u tieqaf tieħu l-ikel ladarba tkun mimlija. Wieħed għandu jgawdi l-ikel li jkun qed jieħu u m'għandux iqis l-ebda ikel bħala tajjeb jew ħażin. Il-midja soċjali qed tinkoraġġixxi aktar u aktar nies biex imorru għal "ikel intuwittiv." Qed nistennew din it-tendenza fl-2020 ukoll.
3. Teknoloġija
- Apps: Apps biddlu l-industrija tal-fitness sa ċertu punt. Aħna ħerqana għal aktar apps pjaċevoli tal-fitness u klassijiet divertenti li jieħdu l-esperjenza tal-utent għal-livell li jmiss. Peress li l-apps se joffru ħafna pjaċir, persuna bilkemm tinnota li qed taħraq kaloriji. Hemm diversi għażliet minn fejn jagħżlu. Persuna tista 'tipprova apps HIIT, kaċċa għat-teżor, u premjijiet biex tiġbor, li huma wħud mill-modi biex tibqa' fil-forma.
- Jintlibsu: Il-konsumaturi jippreferu jilbsu oġġetti li jintlibsu, li jiġbru d-dejta tas-saħħa tal-utenti. Il-bejgħ tal-ħwejjeġ li jintlibsu se jiżdied b'19 fil-mija fl-erba' snin li ġejjin. Jgħin lill-utenti jsegwu l-metriċi tas-saħħa filwaqt li jtejbu l-effiċjenza u l-kwalità tal-eżerċizzju.
- Mezzi ta 'Rilaxx Faxxijali Mayo: B'din it-terapija, wieħed jista 'joħloq "trigger points" biex jimmassaġġihom u jtaffi l-issikkar tal-muskoli u spażmi fil-muskoli. Normalment, din il-prattika tittieħed minn trejner personali onlajn. Nistgħu naraw lil kulħadd iġorr apparat personali tar-rilaxx tal-wiċċ tal-mayo fil-borża tiegħu.
- Boutique Fitness Studio:Studio fitness boutique huwa ġinnasju li jispeċjalizza f'żewġ jew tliet żoni ta 'fitness. Hemm klassijiet tal-yoga, taċ-ċikliżmu fuq ġewwa, tal-boksing u tal-qdif, li qed jiksbu popolarità fiċ-ċentri tax-xiri u l-malls. Tista 'wkoll ittejjeb il-livelli ta' fitness tiegħek billi twettaq programmi ta 'workout biex titlef ix-xaħam u tibqa' fil-forma miegħu.
- Ittestjar tad-DNA u Immappjar tal-Ġenoma: Il-kits tal-fitness tad-DNA qed jiksbu popolarità immensa fost in-nies ta 'kull età. Kulħadd, inklużi dawk li jmorru fil-ġinnasju li jridu jiksbu għarfien aħjar dwar l-għamla ġenetika tagħhom u kif tirrelata mal-prestazzjoni u l-profiċjenzi tagħhom. Jgħidu lil individwu li liema ormoni huma xkiel għall-proċess tal-ħruq tax-xaħam. Se tiltaqa 'ma' bosta suġġerimenti ta' workout li jinfurmaw x'qed iżommok lura milli tikseb progress.
- Moħħ fuq il-materja: Workouts ġodda qed jiffokaw fuq it-tisħiħ ta' moħħok daqskemm aħna nsaħħu l-ġisem. Huwa essenzjali li timbotta l-limiti tiegħek. L-għan ewlieni huwa li tinbena r-reżiljenza mentali flimkien ma 'livelli ta' saħħa mtejba.
Xejriet tal-Industrija tal-Fitness fl-2023-2030
Dawn is-suġġetti huma x-xejriet li ġejjin tas-sena 2023.
Hekk kif qed jinfetħu aktar u aktar ċentri tal-fitness u klabbs tas-saħħa, hemm bżonn li nlaħqu mal-istili tal-fitness riċenti. Ħafna tendenzi tal-fitness iżommuna motivati u enerġetiċi. Tista' tagħżel dawk li jaqblu mal-miri tal-fitness tiegħek.
Hemm bżonn li jsiru workouts bid-dieta, flimkien ma 'l-użu tat-teknoloġija biex timmonitorja l-livelli ta' fitness regolarment. Tista 'wkoll tmur għal programmi ta' workout tal-bini tal-massa li huma magħmula esklussivament għall-irġiel u n-nisa li jixtiequ jtejbu s-saħħa tal-muskoli u għandhom muskoli dgħif.
Skond keyforhealth.net:
Huwa aħjar li tikkonsulta esperti tas-saħħa jew nutrizzjonisti qabel ma tinkludi dawn ix-xejriet li ġejjin fir-rutina tiegħek peress li jistgħu jissuġġerixxulek liema oqsma għandek bżonn taħdem biex tikseb l-għanijiet ta 'fitness mixtieqa. Jistgħu wkoll jissuġġerixxu ċerti pariri dwar in-nutrizzjoni għal ikel tajjeb għas-saħħa.
Fl-aħħarnett, aċċettaw infuskom kif int, u tieħu ż-żmien biex tilħaq biex tikseb il-ġisem tal-ħolm tiegħek. Irid ikollok paċenzja u tkompli taħdem ħafna fuq ġismek biex tikseb ir-riżultati li trid. Il-persistenza u d-dedikazzjoni għall-fitness se jagħtu riżultati tajbin ħafna.
