Topp 11 trender i treningsbransjen som kan definere 2023-2030

Med ankomsten av det nye året streber alle etter å være i form. Folk prøver å inkludere de nyeste trendene for å oppnå ønsket form. Disse trendene kommer og går, men det som betyr noe er hva som er nytt og kommende. Ulike treningstrender blir fulgt opp gjennom årene. Det er alltid rom for innovasjon.

I følge forbes.com:

Treningsbransjen går mer inn i teknologi, og forbrukeren ønsker å ha en unik opplevelse samtidig som de oppnår treningsmålene. Det finnes spesielle treningsplaner for massebygging for de som ønsker å bygge muskelstyrke.

Topp 11 trender i treningsbransjen i 2023–2030

Disse årene har kommet opp med spennende treningstrender som man kan se etter. Finn de 11 beste treningstrendene som kan definere 2023-2030!

• Nye treningsøkter
• Ernæring
• Teknologi

1. Nye treningsøkter

• Yoga HIIT: Treningstimer har kommet opp med Yoga og Pilates eller Aqua Zumba. Den bruker høyintensiv intervalltrening sammen med yogastillinger. Disse to øvelsene gir doble fordeler, styrer kaloriinntaket og styrker samtidig musklene dine. Det er best for de som har vanskelig for å nå treningsmålene sine. Det er en spådom om at Yoga HIIT vil vare lenge.
• Funksjonell trening: Muskelbaserte øvelser utføres under funksjonell trening, da vi bruker muskler til å utføre dagligdagse gjøremål. Det er viktig å kjenne den riktige teknikken for å utføre funksjonell trening. Den legger vekt på å opprettholde balanse og koordinasjon og bygger styrke på riktig måte. Det er bedre for eldre voksne som ønsker å ha langsiktig, skadefri helse. Det er den beste treningsplanen for å miste fett hvis den tas opp regelmessig.
• Hjemmetrening: Fremskrittet innen teknologi har resultert i treningsøkter inne i hjemmet. Når vi tenker på intern trening, tenker vi på tredemøller og elliptiske maskiner, men hjemmetrening er mye mer enn det. Smart teknologi stopper ikke ved treningssykler, men har også kommet opp med et bredt utvalg av treningsutstyr. Hvis noen har en travel timeplan eller det er dårlig vær ute, kan du fortsette å trene der det passer deg. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan du ta oppen treningsprogram for å miste fett og holde kroppen tonet.

2. Ernæring

• Plantebaserte dietter: Tidligere ble forbrukerne tilbudt vegansk og vegetarisk mat. I disse dager har de fleste et plantebasert kosthold. Et plantebasert kosthold er fritt for animalske produkter. Det tilbyr mange valg til forbrukerne ettersom en person spiser mye grønnsaker. Man kan ha et kjøttbasert kosthold av og til.
• Intuitiv spising: Intuitiv spising lar en person ta matvalg uten å ha en følelse av skyld eller dilemma. Det er viktig å spise når du er sulten og slutte å spise når du er mett. Man bør nyte maten han har og bør ikke vurdere mat som god eller dårlig. Sosiale medier oppmuntrer flere og flere mennesker til å gå for "intuitiv spising." Vi forventer denne trenden også i 2020.

3. Teknologi

• Apper: Apper har endret treningsbransjen i stor grad. Vi ser frem til morsommere treningsapper og morsomme klasser som tar brukeropplevelsen til neste nivå. Siden appene vil by på mye moro, vil en person knapt legge merke til at han forbrenner kalorier. Det er ulike alternativer å velge mellom. En person kan prøve HIIT-apper, skattejakter og premier å samle inn, som er noen av måtene å holde seg i form.
• Bærbar: Forbrukere foretrekker å ha på seg wearable, som samler helsedata til brukerne. Salget av wearable kommer til å øke med 19 prosent de neste fire årene. Det hjelper brukere med å spore helsemålinger samtidig som effektiviteten og kvaliteten på treningen forbedres.
• Mayo fascial frigjøringsenheter: Med denne terapien kan man løsne opp "triggerpunkter" for å massere dem og lindre muskelstramhet og muskelspasmer. Vanligvis blir denne praksisen tatt opp av en online personlig trener. Vi kan se alle bære personlig Mayo ansiktsutløser i vesken.
• Boutique Fitness Studio:Et boutique treningsstudio er et treningsstudio som spesialiserer seg på to eller tre treningsområder. Det er yoga, innendørs sykling, boksing og roing klasser, som øker i popularitet i kjøpesentre og kjøpesentre. Du kan også forbedre kondisjonsnivået ditt ved å utføre treningsprogrammer for å miste fett og holde deg i form med det.
• DNA-testing og genomkartlegging: DNA-treningssett får enorm popularitet blant folk i alle aldre. Alle, inkludert treningsgjengere som ønsker å få bedre kunnskap om deres genetiske sammensetning og hvordan den relaterer seg til deres ytelse og ferdigheter. De forteller en person at hvilke hormoner som er hindringer for prosessen med å brenne fett. Du vil komme over en rekke treningsforslag som vil informere om hva som holder deg tilbake fra å oppnå fremgang.
• Tank over materie: Nye treningsøkter fokuserer på å styrke sinnet like mye som vi styrker kroppen. Det er viktig å flytte grensene dine. Hovedmålet er å bygge mental motstandskraft sammen med forbedret kondisjonsnivå.

Treningsbransjens trender i 2023-2030

Disse temaene er de kommende trendene for året 2023.

Ettersom flere og flere treningssentre og helseklubber åpner, er det behov for å holde tritt med de siste treningsstilene. Mange treningstrender holder oss motiverte og energiske. Du kan velge de som passer dine treningsmål.

Det er behov for å utføre treningsøkter med kosthold, sammen med bruk av teknologi for å overvåke kondisjonsnivåer regelmessig. Du kan også gå for massebyggende treningsprogrammer som er laget eksklusivt for menn og kvinner som ønsker å forbedre muskelstyrken og har slanke muskler.

I følge keyforhealth.net:

Det er bedre å konsultere helseeksperter eller ernæringsfysiologer før du inkluderer disse kommende trendene i rutinen din, da de kan foreslå for deg hvilke områder du må jobbe med for å oppnå ønskede treningsmål. De kan også foreslå visse ernæringstips for sunn mat.

Til slutt, aksepter deg selv slik du er, og det tar tid å nå å få drømmekroppen. Du må ha tålmodighet og fortsette å jobbe hardt med kroppen din for å få de resultatene du ønsker. Utholdenhet og dedikasjon til trening vil gi gode treningsresultater.