Med nytårets ankomst stræber alle efter at være i form. Folk forsøger at inkludere de nyeste trends for at opnå den ønskede kondition. Disse tendenser kommer og går, men det afgørende er, hvad der er nyt og kommende. Forskellige fitnesstrends bliver fulgt gennem årene. Der er altid plads til innovation.
Ifølge forbes.com:
Fitnessbranchen går mere op i teknologi, og forbrugeren ønsker at have en unik oplevelse, samtidig med at fitnessmålene nås. Der er specielle masseopbyggende træningsplaner for dem, der ønsker at opbygge muskelstyrke.
Top 11 trends i fitnessbranchen i 2023-2030
Disse år er kommet med spændende fitnesstrends, som man kan holde øje med. Find de 11 bedste fitnesstrends, der kan definere 2023-2030!
- Nye træningspas
- Ernæring
- Teknologi
1. Nye træningspas
- Yoga HIIT: Fitnesstimer er kommet op med Yoga og Pilates eller Aqua Zumba. Den bruger intervaltræning med høj intensitet sammen med yogastillinger. Disse to øvelser giver dobbelte fordele, styrer kalorieindtaget og styrker samtidig dine muskler. Det er bedst for dem, der har svært ved at nå deres fitnessmål. Der er en forudsigelse om, at Yoga HIIT vil vare i lang tid.
- Funktionel træning: Muskelbaserede øvelser udføres under funktionel træning, da vi bruger muskler til at udføre dagligdags opgaver. Det er vigtigt at kende den rigtige teknik til at udføre funktionel træning. Det lægger vægt på at opretholde balance og koordination og opbygger styrke på den rigtige måde. Det er bedre for ældre voksne, der ønsker at have et langsigtet, skadesfrit helbred. Det er den bedste træningsplan at tabe fedt, hvis det tages regelmæssigt.
- Hjemmetræning: Fremskridtet inden for teknologi har resulteret i træning inde i hjemmet. Når vi tænker på intern fitness, tænker vi på løbebånd og ellipsemaskiner, men hjemmetræning er meget mere end det. Smart teknologi stopper ikke ved motionscykler, men er også kommet med et bredt udvalg af fitnessudstyr. Hvis nogen har en travl tidsplan, eller der er dårligt vejr udenfor, kan du fortsætte træningen hos dig, som det passer dig. Hvis du vil tabe dig, kan du tage op-en træningsprogram til at tabe fedt og holde din krop tonet.
2. Ernæring
- Plantebaseret kost: Tidligere blev forbrugerne tilbudt vegansk og vegetarisk mad. I disse dage spiser de fleste mennesker en plantebaseret kost. En plantebaseret kost er fri for animalske produkter. Det giver mange valgmuligheder til forbrugerne, da en person spiser mange grøntsager. Man kan have en kødbaseret kost af og til.
- Intuitiv spisning: Intuitiv spisning giver en person mulighed for at træffe madvalg uden at have en følelse af skyld eller dilemma. Det er vigtigt at spise, når du er sulten, og stoppe med at spise, når du er mæt. Man bør nyde den mad, han får, og bør ikke betragte nogen mad som god eller dårlig. Sociale medier opmuntrer flere og flere mennesker til at gå efter "intuitiv spisning." Vi forventer også denne tendens i 2020.
3. Teknologi
- Apps: Apps har ændret fitnessbranchen i høj grad. Vi ser frem til mere underholdende fitness-apps og sjove klasser, der tager brugeroplevelsen til det næste niveau. Da apps vil byde på en masse sjov, vil en person næppe bemærke, at han forbrænder kalorier. Der er forskellige muligheder at vælge imellem. En person kan prøve HIIT-apps, skattejagter og præmier at indsamle, hvilket er nogle af måderne at holde sig i form på.
- Bærbar: Forbrugere foretrækker at bære wearable, som indsamler sundhedsdata for brugerne. Salget af den wearable kommer til at stige med 19 procent i de næste fire år. Det hjælper brugere med at spore sundhedsmålinger, samtidig med at effektiviteten og kvaliteten af træningen forbedres.
- Mayo fascial frigørelsesanordninger: Med denne terapi kan man løsne op for "triggerpunkter" for at massere dem og lindre muskelspændinger og muskelspasmer. Normalt tages denne praksis op af en online personlig træner. Vi kan se alle bære personlig mayo ansigtsudløser i deres taske.
- Boutique Fitness Studio:Et boutique fitnesscenter er et fitnesscenter, der har specialiseret sig i to eller tre fitnessområder. Der er yoga, indendørs cykling, boksning og roning, som vinder popularitet i indkøbscentre og indkøbscentre. Du kan også forbedre dit konditionsniveau ved at udføre træningsprogrammer for at tabe fedt og holde dig i form med det.
- DNA-testning og genomkortlægning: DNA-fitnesssæt vinder enorm popularitet blandt folk i alle aldre. Alle, inklusive fitness-gængere, der ønsker at få en bedre viden om deres genetiske sammensætning, og hvordan det hænger sammen med deres præstationer og færdigheder. De fortæller en person, at hvilke hormoner der er hindringer for processen med at forbrænde fedt. Du vil støde på adskillige træningsforslag, der informerer om, hvad der holder dig tilbage fra at opnå fremskridt.
- Sind over materien: Nye træningspas fokuserer på at styrke dit sind lige så meget, som vi styrker kroppen. Det er vigtigt at skubbe dine grænser. Hovedformålet er at opbygge mental modstandskraft sammen med forbedret konditionsniveau.
Trends i fitnessbranchen i 2023-2030
Disse emner er de kommende trends i år 2023.
Efterhånden som flere og flere fitnesscentre og sundhedsklubber åbner, er der behov for at følge med i de seneste fitnessstile. Mange fitnesstrends holder os motiverede og energiske. Du kan vælge dem, der passer til dine fitnessmål.
Der er behov for at udføre træning med diæt sammen med brugen af teknologi til at overvåge konditionsniveauer regelmæssigt. Du kan også gå efter masseopbyggende træningsprogrammer, der udelukkende er lavet til mænd og kvinder, der ønsker at forbedre muskelstyrken og har slanke muskler.
Ifølge keyforhealth.net:
Det er bedre at konsultere sundhedseksperter eller ernæringseksperter, før du inkluderer disse kommende trends i din rutine, da de kan foreslå dig, hvilke områder du skal arbejde på for at nå de ønskede fitnessmål. De kan også foreslå visse ernæringsråd til sund kost.
Til sidst, accepter jer selv, som I er, og det tager tid at nå at få kroppen af jeres drømme. Du skal have tålmodighed og fortsætte med at arbejde hårdt på din krop for at få de resultater, du ønsker. Vedholdenhed og dedikation til fitness vil give gode fitnessresultater.
