С настъпването на Нова година всеки се стреми да бъде във форма. Хората се опитват да включат най-новите тенденции, за да постигнат желаната форма. Тези тенденции идват и си отиват, но важното е какво е ново и предстоящо. През годините се следват различни фитнес тенденции. Винаги има място за иновации.
Според forbes.com:
Фитнес индустрията навлиза все повече в технологиите и потребителят иска да има уникално изживяване, докато постига фитнес целите. Има специални планове за тренировки за изграждане на маса за тези, които искат да изградят мускулна сила.
Топ 11 на тенденциите във фитнес индустрията през 2023-2030 г
Тези години донесоха вълнуващи фитнес тенденции, за които човек може да следи. Намерете топ 11 фитнес тенденции, които биха могли да определят 2023-2030 г.!
- Нови тренировки
- Хранене
- технология
1. Нови тренировки
- Йога HIIT: Фитнес класовете излязоха с йога и пилатес или аква зумба. Той използва високоинтензивни интервални тренировки заедно с йога пози. Тези две упражнения предлагат двойна полза, управляват приема на калории и едновременно с това укрепват мускулите ви. Най-подходящ е за тези, които имат трудности при постигането на своите фитнес цели. Има прогноза, че йога HIIT ще продължи дълго време.
- Функционално обучение: Мускулно базираните упражнения се изпълняват по време на функционалното обучение, тъй като използваме мускулите за изпълнение на ежедневни задачи. От съществено значение е да знаете правилната техника за извършване на функционални тренировки. Акцентира върху поддържането на баланс и координация и изгражда сила по правилния начин. По-добре е за възрастни хора, които искат да имат дългосрочно здраве без наранявания. Това е най-добрият план за тренировка за загуба на мазнини, ако се приема редовно.
- Тренировки у дома: Напредъкът на технологиите доведе до тренировки в дома. Когато мислим за вътрешния фитнес, мислим за бягащи пътеки и елиптични машини, но домашните тренировки са много повече от това. Интелигентната технология не спира до велоергометъра, но също така предложи широка гама от фитнес оборудване. Ако някой има натоварен график или времето навън е лошо, можете да продължите тренировките у вас, както ви е удобно. Ако искате да отслабнете, можете да заеметеа тренировъчна програма за загуба на мазнини и поддържане на тялото ви тонизирано.
2. Хранене
- Диети на растителна основа: В миналото на потребителите се предлагаше веганска и вегетарианска храна. В наши дни повечето хора са на растителна диета. Диетата на растителна основа е без животински продукти. Предлага многобройни възможности за избор на потребителите, тъй като човек яде много зеленчуци. От време на време човек може да има диета, базирана на месо.
- Интуитивно хранене: Интуитивното хранене позволява на човек да прави избор на храна, без да изпитва чувство за вина или дилема. От съществено значение е да ядете, когато сте гладни, и да спрете да приемате храна, когато се наситите. Човек трябва да се наслаждава на храната, която яде, и не трябва да смята никоя храна за добра или лоша. Социалните медии насърчават все повече и повече хора да се насочат към „интуитивно хранене“. Очакваме тази тенденция и през 2020 г.
3. Технология
- Приложения: Приложенията промениха фитнес индустрията до голяма степен. Очакваме с нетърпение по-приятни фитнес приложения и забавни класове, които издигат потребителското изживяване на следващото ниво. Тъй като приложенията ще предлагат много забавления, човек едва ли ще забележи, че гори калории. Има различни опции за избор. Човек може да изпробва HIIT приложения, търсене на съкровища и награди за събиране, които са някои от начините да останете във форма.
- Може да се носи: Потребителите предпочитат да носят носими, които събират здравни данни на потребителите. Продажбите на носимите устройства ще се увеличат с 19 процента през следващите четири години. Той помага на потребителите да проследяват здравните показатели, като същевременно подобрява ефективността и качеството на упражненията.
- Устройства за фасциално освобождаване на Mayo: С тази терапия можете да разхлабите „тригерните точки“, за да ги масажирате и да облекчите мускулното напрежение и мускулните спазми. Обикновено тази практика се поема от онлайн личен треньор. Можем да видим всеки да носи персонално устройство за освобождаване на лицето от майонеза в чантата си.
- Бутиково фитнес студио:Бутиковото фитнес студио е фитнес зала, която е специализирана в две или три фитнес зони. Има занимания по йога, колоездене на закрито, бокс и гребане, които набират популярност в търговски центрове и молове. Можете също така да подобрите вашите фитнес нива, като изпълнявате тренировъчни програми, за да губите мазнини и да поддържате форма с тях.
- ДНК тестване и геномно картографиране: DNA фитнес комплектите набират огромна популярност сред хора от всички възрасти. Всички, включително посетителите на фитнес зали, които искат да получат по-добри познания за своя генетичен състав и как той е свързан с тяхното представяне и умения. Те казват на индивида кои хормони пречат на процеса на изгаряне на мазнини. Ще срещнете множество предложения за тренировки, които ще ви информират какво ви пречи да постигнете напредък.
- Ума над материята: Новите тренировки се фокусират върху укрепването на ума ви толкова, колкото ние укрепваме тялото. От съществено значение е да преминете границите си. Основната цел е да се изгради умствена устойчивост заедно с подобрени нива на фитнес.
Тенденции във фитнес индустрията през 2023-2030 г
Тези теми са предстоящите тенденции за 2023 г.
Тъй като все повече и повече фитнес центрове и здравни клубове се отварят, има нужда да бъдете в крак с последните фитнес стилове. Много фитнес тенденции ни държат мотивирани и енергични. Можете да изберете тези, които отговарят на вашите фитнес цели.
Има нужда да се извършват тренировки с диета, заедно с използването на технология за редовно проследяване на фитнес нивата. Можете също така да изберете тренировъчни програми за изграждане на маса, които са създадени изключително за мъже и жени, които искат да подобрят мускулната сила и да имат чисти мускули.
Според keyforhealth.net:
По-добре е да се консултирате със здравни експерти или специалисти по хранене, преди да включите тези предстоящи тенденции в рутината си, тъй като те могат да ви предложат върху кои области трябва да работите, за да постигнете желаните фитнес цели. Те могат също така да предложат определени хранителни съвети за здравословно хранене.
Най-накрая приемете себе си такива, каквито сте, и отнема време, за да достигнете до тялото на мечтите си. Трябва да имате търпение и да продължите да работите усилено върху тялото си, за да постигнете резултати, които искате. Постоянството и отдадеността на фитнеса ще доведат до страхотни фитнес резултати.
