Odată cu venirea Anului Nou, toată lumea aspiră să fie în formă. Oamenii încearcă să includă cele mai recente tendințe pentru a atinge fitness-ul dorit. Aceste tendințe vin și pleacă, dar ceea ce contează este ceea ce este nou și viitor. De-a lungul anilor sunt urmărite diverse tendințe de fitness. Există întotdeauna loc pentru inovație.
Conform forbes.com:
Industria fitness-ului se îndreaptă mai mult spre tehnologie, iar consumatorul dorește să aibă o experiență unică în timp ce își atingă obiectivele de fitness. Există planuri speciale de antrenament pentru construirea în masă pentru cei care doresc să-și dezvolte puterea musculară.
Top 11 tendințe din industria fitness-ului în 2023-2030
Acești ani au venit cu tendințe interesante de fitness la care se poate urmări. Găsiți primele 11 tendințe de fitness care ar putea defini perioada 2023-2030!
- Antrenamente noi
- Nutriție
- Tehnologie
1. Antrenamente noi
- Yoga HIIT: Cursurile de fitness au venit cu Yoga și Pilates sau Aqua Zumba. Utilizează antrenament pe interval de mare intensitate împreună cu ipostaze de yoga. Aceste două exerciții oferă beneficii duble, gestionează aportul de calorii și, în același timp, îți întăresc mușchii. Cel mai bine este pentru cei cărora le este greu să-și atingă obiectivele de fitness. Există o predicție că Yoga HIIT va dura mult timp.
- Training functional: Exercițiile bazate pe mușchi sunt efectuate în timpul antrenamentului funcțional, deoarece folosim mușchii pentru a îndeplini sarcinile de zi cu zi. Este esențial să cunoașteți tehnica adecvată de a face antrenament funcțional. Se pune accent pe menținerea echilibrului și a coordonării și construiește puterea în mod corect. Este mai bine pentru adulții în vârstă care doresc să aibă o sănătate pe termen lung, fără răni. Este cel mai bun plan de antrenament pentru a pierde grăsime dacă este luat în mod regulat.
- Antrenamente la domiciliu: Avansarea tehnologiei a dus la antrenamente în interiorul casei. Când ne gândim la fitness intern, ne gândim la benzile de alergare și la aparatele eliptice, dar antrenamentele de acasă sunt mult mai mult decât atât. Tehnologia inteligentă nu se oprește la bicicletele de fitness, ci a venit și cu o gamă largă de echipamente de fitness. Dacă cineva are un program încărcat sau este vreme rea afară, puteți continua antrenamentele la locul dvs., după cum doriți. Dacă vrei să slăbești, poți preluaA program de antrenament pentru a pierde grasimea si a-ti mentine corpul tonifiat.
2. Nutriție
- Diete pe bază de plante: În trecut, consumatorilor li se oferea alimente vegane și vegetariene. În prezent, majoritatea oamenilor au o dietă pe bază de plante. O dietă pe bază de plante nu conține produse de origine animală. Oferă consumatorilor numeroase opțiuni, deoarece o persoană mănâncă multe legume. Se poate avea o dietă pe bază de carne ocazional.
- Mâncare intuitivă: Mâncarea intuitivă permite unei persoane să facă alegeri alimentare fără a avea un sentiment de vinovăție sau dilemă. Este esențial să mănânci când ți-e foame și să nu mai ai mâncare odată ce ești sătul. Ar trebui să se bucure de mâncarea pe care o consumă și nu ar trebui să considere niciun fel de mâncare ca fiind bună sau rea. Rețelele sociale încurajează din ce în ce mai mulți oameni să opteze pentru „mâncare intuitivă”. Ne așteptăm la această tendință și în 2020.
3. Tehnologie
- Aplicații: Aplicațiile au schimbat industria de fitness într-o mare măsură. Așteptăm cu nerăbdare aplicații de fitness mai plăcute și cursuri distractive care duc experiența utilizatorului la următorul nivel. Deoarece aplicațiile vor oferi multă distracție, o persoană cu greu va observa că arde calorii. Există diverse opțiuni din care să alegeți. O persoană poate încerca aplicații HIIT, vânătoare de comori și premii de colectat, care sunt câteva dintre modalitățile de a rămâne în formă.
- Purtabil: Consumatorii preferă să poarte purtabil, care colectează date de sănătate ale utilizatorilor. Vânzarea articolelor purtabile va crește cu 19% în următorii patru ani. Ajută utilizatorii să urmărească valorile de sănătate, îmbunătățind în același timp eficiența și calitatea exercițiilor fizice.
- Dispozitive de eliberare fascială Mayo: Cu această terapie, se pot slăbi „punctele declanșatoare” pentru a le masa și a ameliora încordarea musculară și spasmele musculare. De obicei, această practică este preluată de un antrenor personal online. Putem vedea pe toți care poartă în geantă un dispozitiv personal de eliberare a feței cu maionă.
- Studio Fitness Boutique:Un studio de fitness tip boutique este o sală de fitness specializată în două sau trei zone de fitness. Există cursuri de yoga, ciclism indoor, box și canotaj, care câștigă popularitate în centrele comerciale și mall-uri. De asemenea, vă puteți îmbunătăți nivelul de fitness efectuând programe de antrenament pentru a pierde grăsimea și a rămâne în formă cu ea.
- Testarea ADN și cartografierea genomului: Trusele de fitness ADN câștigă o popularitate imensă în rândul oamenilor de toate vârstele. Toți, inclusiv cei care merg la sală care doresc să cunoască mai bine structura lor genetică și modul în care aceasta se leagă de performanța și competențele lor. Ei spun unui individ că hormonii sunt obstacole în procesul de ardere a grăsimilor. Veți întâlni numeroase sugestii de antrenament care vă vor informa ce vă împiedică să progresați.
- Minte asupra materiei: Noile antrenamente se concentrează pe întărirea minții la fel de mult pe cât noi întărim corpul. Este esențial să-ți depășești limitele. Scopul principal este de a construi rezistența mentală împreună cu niveluri de fitness îmbunătățite.
Tendințe în industria fitness-ului în 2023-2030
Aceste subiecte sunt tendințele viitoare ale anului 2023.
Pe măsură ce se deschid tot mai multe centre de fitness și cluburi de sănătate, este nevoie să ținem pasul cu stilurile recente de fitness. Multe tendințe de fitness ne mențin motivați și energici. Le poți alege pe cele care se potrivesc obiectivelor tale de fitness.
Este nevoie de a efectua antrenamente cu dietă, împreună cu utilizarea tehnologiei pentru a monitoriza în mod regulat nivelul de fitness. De asemenea, puteți alege programe de antrenament pentru creșterea în masă, care sunt făcute exclusiv pentru bărbați și femei care doresc să îmbunătățească forța musculară și să aibă mușchi slabi.
Conform keyforhealth.net:
Este mai bine să consultați experți în sănătate sau nutriționiști înainte de a include aceste tendințe viitoare în rutina dvs., deoarece aceștia vă pot sugera în ce domenii trebuie să lucrați pentru a atinge obiectivele de fitness dorite. De asemenea, ei pot sugera anumite sfaturi de nutriție pentru o alimentație sănătoasă.
În cele din urmă, acceptați-vă așa cum sunteți și este nevoie de timp pentru a obține corpul viselor voastre. Trebuie să ai răbdare și să lucrezi din greu asupra corpului tău pentru a obține rezultatele pe care le dorești. Persistența și dedicarea pentru fitness vor da rezultate excelente de fitness.
