S příchodem Nového roku každý touží být fit. Lidé se snaží zahrnout nejnovější trendy, aby dosáhli požadované kondice. Tyto trendy přicházejí a odcházejí, ale důležité je, co je nového a připravovaného. V průběhu let jsou sledovány různé fitness trendy. Vždy je prostor pro inovace.
Podle forbes.com:
Fitness průmysl jde více do technologií a spotřebitel chce mít jedinečný zážitek při dosahování fitness cílů. Pro ty, kteří chtějí budovat svalovou sílu, existují speciální cvičební plány pro hromadné budování.
Top 11 trendů ve fitness průmyslu v letech 2023-2030
Tyto roky přišly se vzrušujícími fitness trendy, na které se lze dívat. Najděte 11 nejlepších fitness trendů, které by mohly definovat roky 2023-2030!
- Nové tréninky
- Výživa
- Technika
1. Nové tréninky
- Jóga HIIT: Fitness kurzy přišly s jógou a pilates nebo Aqua Zumba. Využívá vysoce intenzivní intervalový trénink spolu s jógovými pozicemi. Tato dvě cvičení nabízejí dvojí výhody, řídí příjem kalorií a zároveň posilují svaly. Je to nejlepší pro ty, kteří mají potíže s dosažením svých fitness cílů. Existuje předpověď, že jóga HIIT bude trvat dlouho.
- Funkční trénink: Svalová cvičení se provádějí během funkčního tréninku, protože svaly používáme k provádění každodenních úkolů. Je nezbytné znát správnou techniku provádění funkčního tréninku. Klade důraz na udržení rovnováhy a koordinace a správným způsobem buduje sílu. Je lepší pro starší dospělé, kteří chtějí mít dlouhodobé zdraví bez zranění. Je to nejlepší cvičební plán, jak ztratit tuk, pokud je užíváte pravidelně.
- Cvičení doma: Pokrok v technologii má za následek cvičení uvnitř domova. Když přemýšlíme o vlastním fitness, myslíme na běžecké pásy a eliptické stroje, ale domácí cvičení je mnohem víc než to. Chytrá technologie nekončí u rotopedů, ale přichází také s širokou škálou fitness vybavení. Pokud má někdo nabitý program nebo je venku špatné počasí, můžete pokračovat v tréninku u vás, jak vám to vyhovuje. Pokud chcete zhubnout, můžete přibratA cvičební program pro hubnutí tuku a udržení vašeho těla v tónu.
2. Výživa
- Rostlinná strava: V minulosti bylo spotřebitelům nabízeno veganské a vegetariánské jídlo. V dnešní době má většina lidí rostlinnou stravu. Rostlinná strava neobsahuje živočišné produkty. Spotřebitelům nabízí mnoho možností, protože člověk jí hodně zeleniny. Člověk může mít občas masovou stravu.
- Intuitivní stravování: Intuitivní stravování umožňuje člověku vybírat si jídlo, aniž by měl pocit viny nebo dilematu. Je nezbytné jíst, když máte hlad, a přestat jíst, jakmile budete sytí. Člověk by si měl užívat jídlo, které má, a neměl by považovat žádné jídlo za dobré nebo špatné. Sociální média podněcují stále více lidí k „intuitivnímu stravování“. Tento trend očekáváme i v roce 2020.
3. Technologie
- Aplikace: Aplikace do značné míry změnily odvětví fitness. Těšíme se na příjemnější fitness aplikace a zábavné kurzy, které posouvají uživatelský zážitek na další úroveň. Jelikož aplikace nabídnou spoustu zábavy, člověk si stěží všimne, že spaluje kalorie. Na výběr jsou různé možnosti. Člověk může vyzkoušet aplikace HIIT, hledání pokladů a sbírání cen, což jsou některé ze způsobů, jak zůstat ve formě.
- Nositelné: Spotřebitelé dávají přednost nošení nositelného zařízení, které shromažďuje zdravotní údaje uživatelů. Prodej nositelných zařízení se v příštích čtyřech letech zvýší o 19 procent. Pomáhá uživatelům sledovat zdravotní metriky a zároveň zlepšovat efektivitu a kvalitu cvičení.
- Zařízení pro uvolnění fascie Mayo: S touto terapií lze uvolnit „spouštěcí body“ a masírovat je a zmírnit svalové napětí a svalové křeče. Obvykle se této praxe ujímá online osobní trenér. Vidíme, jak všichni mají v tašce osobní zařízení na uvolnění obličeje mayo.
- Butikové fitness studio:Butikové fitness studio je tělocvična, která se specializuje na dvě nebo tři fitness centra. Pořádají se zde kurzy jógy, indoor cycling, boxu a veslování, které si získávají na oblibě v obchodních centrech a nákupních centrech. Můžete také zlepšit svou kondici prováděním cvičebních programů, abyste shodili tuk a zůstali s ním ve formě.
- Testování DNA a mapování genomu: Fitness sady DNA získávají obrovskou popularitu mezi lidmi všech věkových kategorií. Všichni, včetně návštěvníků posiloven, kteří chtějí získat lepší znalosti o své genetické výbavě a o tom, jak souvisí s jejich výkonem a dovednostmi. Říkají jedinci, které hormony brání procesu spalování tuků. Setkáte se s mnoha návrhy cvičení, které vás informují o tom, co vám brání v dosažení pokroku.
- Ducha nad hmotou: Nová cvičení se zaměřují na posílení mysli stejně jako posilujeme tělo. Je nezbytné posouvat své limity. Hlavním cílem je vybudovat psychickou odolnost spolu se zlepšením úrovně kondice.
Trendy ve fitness průmyslu v letech 2023-2030
Tato témata jsou nadcházejícími trendy roku 2023.
Jak se otevírá stále více fitness center a klubů zdraví, je potřeba držet krok s nedávnými fitness styly. Mnoho fitness trendů nás udržuje motivovaných a energickými. Můžete si vybrat ty, které vyhovují vašim fitness cílům.
Je potřeba provádět cvičení s dietou spolu s používáním technologie k pravidelnému sledování úrovně kondice. Můžete také využít cvičební programy pro hromadné budování, které jsou určeny výhradně pro muže a ženy, kteří chtějí zlepšit svalovou sílu a mít štíhlé svaly.
Podle keyforhealth.net:
Před zařazením těchto nadcházejících trendů do vaší rutiny je lepší poradit se s odborníky na zdraví nebo s odborníky na výživu, protože vám mohou navrhnout, na kterých oblastech musíte zapracovat, abyste dosáhli požadovaných fitness cílů. Mohou také navrhnout určité výživové tipy pro zdravé stravování.
Konečně se přijměte takoví, jací jste, a dosažení těla svých snů trvá dlouho. Musíte mít trpělivost a pokračovat v tvrdé práci na svém těle, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Vytrvalost a oddanost fitness přinese skvělé výsledky v oblasti fitness.
