Le 11 principali tendenze del settore del fitness che potrebbero definire il periodo 2023-2030

Con l'arrivo del nuovo anno, tutti aspirano a essere in forma. Le persone cercano di includere le ultime tendenze per raggiungere la forma fisica desiderata. Queste tendenze vanno e vengono, ma ciò che conta è ciò che è nuovo e imminente. Nel corso degli anni sono state seguite varie tendenze del fitness. C'è sempre spazio per l'innovazione.

Secondo forbes.com:

L'industria del fitness si sta concentrando maggiormente sulla tecnologia e il consumatore desidera vivere un'esperienza unica mentre raggiunge gli obiettivi di fitness. Esistono piani di allenamento speciali per la costruzione di massa per coloro che vogliono aumentare la forza muscolare.

Le 11 principali tendenze del settore del fitness nel 2023-2030

In questi anni sono emerse entusiasmanti tendenze del fitness a cui si può prestare attenzione. Trova le 11 principali tendenze del fitness che potrebbero definire il periodo 2023-2030!

• Nuovi allenamenti
• Nutrizione
• Tecnologia

1. Nuovi allenamenti

• Yoga HIIT: Sono nati corsi di fitness con Yoga e Pilates o Aqua Zumba. Utilizza l'interval training ad alta intensità insieme alle posizioni Yoga. Questi due esercizi offrono un duplice vantaggio, gestiscono l'apporto calorico e contemporaneamente rafforzano i muscoli. È meglio per coloro che hanno difficoltà a raggiungere i propri obiettivi di fitness. C'è una previsione che Yoga HIIT durerà a lungo.
• Allenamento Funzionale: Gli esercizi basati sui muscoli vengono eseguiti durante l'allenamento funzionale, poiché utilizziamo i muscoli per svolgere le attività quotidiane. È essenziale conoscere la tecnica corretta per eseguire l'allenamento funzionale. Sottolinea il mantenimento dell'equilibrio e della coordinazione e costruisce la forza nel modo giusto. È meglio per gli anziani che vogliono avere una salute a lungo termine e senza infortuni. È il miglior piano di allenamento per perdere grasso se assunto regolarmente.
• Allenamenti a casa: Il progresso della tecnologia ha portato ad allenamenti all'interno della casa. Quando pensiamo al fitness in casa, pensiamo ai tapis roulant e alle macchine ellittiche, ma gli allenamenti a casa sono molto più di questo. La tecnologia intelligente non si ferma alle cyclette, ma ha anche messo a punto una vasta gamma di attrezzature per il fitness. Se qualcuno ha un programma fitto di impegni o c'è brutto tempo fuori, puoi continuare gli allenamenti a casa tua secondo la tua convenienza. Se vuoi perdere peso, puoi riprendereUN programma di allenamento per perdere grasso e mantenere il corpo tonico.

2. Nutrizione

• Diete a base vegetale: In passato, ai consumatori veniva offerto cibo vegano e vegetariano. In questi giorni la maggior parte delle persone segue una dieta a base vegetale. Una dieta a base vegetale è priva di prodotti animali. Offre numerose scelte ai consumatori poiché una persona mangia molte verdure. Si può avere una dieta a base di carne occasionalmente.
• Mangiare intuitivo: Il mangiare intuitivo consente a una persona di fare scelte alimentari senza provare sensi di colpa o dilemmi. È essenziale mangiare quando si ha fame e smettere di mangiare quando si è sazi. Uno dovrebbe godere del cibo che sta mangiando e non dovrebbe considerare alcun cibo come buono o cattivo. I social media stanno incoraggiando sempre più persone a "mangiare in modo intuitivo". Ci aspettiamo questa tendenza anche nel 2020.

3. Tecnologia

• App: Le app hanno cambiato notevolmente l'industria del fitness. Non vediamo l'ora di avere app di fitness più divertenti e lezioni divertenti che portino l'esperienza dell'utente a un livello superiore. Poiché le app offriranno molto divertimento, una persona difficilmente noterà che sta bruciando calorie. Ci sono varie opzioni tra cui scegliere. Una persona può provare app HIIT, cacce al tesoro e premi da collezionare, che sono alcuni dei modi per mantenersi in forma.
• Indossabile: I consumatori preferiscono indossare dispositivi indossabili, che raccolgono dati sulla salute degli utenti. La vendita di dispositivi indossabili aumenterà del 19% nei prossimi quattro anni. Aiuta gli utenti a tenere traccia delle metriche di salute migliorando l'efficienza e la qualità dell'esercizio.
• Dispositivi di rilascio fasciale Mayo: Con questa terapia, si possono sciogliere i "punti trigger" per massaggiarli e alleviare la tensione muscolare e gli spasmi muscolari. Di solito, questa pratica è ripresa da un personal trainer online. Possiamo vedere tutti coloro che portano nella loro borsa un dispositivo personale per il rilascio facciale della maionese.
• Centro fitness boutique:Una palestra boutique è una palestra specializzata in due o tre aree fitness. Ci sono lezioni di yoga, ciclismo indoor, boxe e canottaggio, che stanno guadagnando popolarità nei centri commerciali e nei centri commerciali. Puoi anche migliorare i tuoi livelli di forma fisica eseguendo programmi di allenamento per perdere grasso e mantenerti in forma con esso.
• Test del DNA e mappatura del genoma: I kit per il fitness del DNA stanno guadagnando un'immensa popolarità tra le persone di tutte le età. Tutti, compresi i frequentatori di palestra che vogliono conoscere meglio il proprio corredo genetico e come si collega alle loro prestazioni e competenze. Dicono a un individuo quali ormoni sono ostacoli al processo di combustione dei grassi. Troverai numerosi suggerimenti di allenamento che ti informeranno su ciò che ti trattiene dal raggiungere progressi.
• La mente sulla materia: I nuovi allenamenti si stanno concentrando sul rafforzamento della tua mente tanto quanto rafforziamo il corpo. È essenziale superare i propri limiti. L'obiettivo principale è costruire la resilienza mentale insieme a livelli di fitness migliorati.

Tendenze del settore del fitness nel 2023-2030

Questi argomenti sono le prossime tendenze dell'anno 2023.

Con l'apertura di sempre più centri fitness e centri benessere, è necessario tenere il passo con i recenti stili di fitness. Molte tendenze del fitness ci mantengono motivati ​​ed energici. Puoi scegliere quelli che si adattano ai tuoi obiettivi di fitness.

È necessario eseguire allenamenti con la dieta, insieme all'uso della tecnologia per monitorare regolarmente i livelli di forma fisica. Puoi anche optare per programmi di allenamento per la costruzione di massa realizzati esclusivamente per uomini e donne che vogliono migliorare la forza muscolare e avere muscoli magri.

Secondo keyforhealth.net:

È meglio consultare esperti di salute o nutrizionisti prima di includere queste tendenze imminenti nella tua routine in quanto possono suggerirti su quali aree devi lavorare per raggiungere gli obiettivi di fitness desiderati. Possono anche suggerire alcuni consigli nutrizionali per un'alimentazione sana.

Infine, accettatevi come siete e ci vuole tempo per raggiungere il corpo dei vostri sogni. Devi avere pazienza e continuare a lavorare sodo sul tuo corpo per ottenere i risultati desiderati. La perseveranza e la dedizione al fitness produrranno grandi risultati di fitness.