Wraz z nadejściem Nowego Roku każdy chce być fit. Ludzie starają się uwzględniać najnowsze trendy, aby osiągnąć pożądaną sprawność. Te trendy przychodzą i odchodzą, ale liczy się to, co nowe i nadchodzące. Od lat śledzone są różne trendy fitness. Zawsze jest miejsce na innowacje.
Według forbes.com:
Branża fitness wkracza bardziej w technologię, a konsument chce mieć wyjątkowe doświadczenie, jednocześnie osiągając cele fitness. Istnieją specjalne plany ćwiczeń budujących masę dla tych, którzy chcą budować siłę mięśni.
11 najlepszych trendów branży fitness w latach 2023-2030
Te lata przyniosły ekscytujące trendy fitness, na które można zwrócić uwagę. Znajdź 11 najlepszych trendów fitness, które mogą zdefiniować lata 2023-2030!
- Nowe treningi
- Odżywianie
- Technologia
1. Nowe treningi
- Joga HIIT: Pojawiły się zajęcia fitness z jogą i pilatesem lub aqua zumbą. Wykorzystuje intensywny trening interwałowy wraz z pozycjami jogi. Te dwa ćwiczenia oferują podwójne korzyści, zarządzają przyjmowaniem kalorii i jednocześnie wzmacniają mięśnie. Jest najlepszy dla tych, którzy mają trudności z osiągnięciem swoich celów fitness. Istnieją prognozy, że Joga HIIT będzie trwać przez długi czas.
- Trening funkcjonalny: Ćwiczenia oparte na mięśniach są wykonywane podczas treningu funkcjonalnego, ponieważ używamy mięśni do wykonywania codziennych zadań. Niezbędna jest znajomość prawidłowej techniki wykonywania treningu funkcjonalnego. Kładzie nacisk na utrzymanie równowagi i koordynacji oraz buduje siłę we właściwy sposób. Jest lepszy dla osób starszych, które chcą mieć długotrwałe zdrowie bez urazów. Jest to najlepszy plan treningowy do utraty tłuszczu, jeśli jest wykonywany regularnie.
- Treningi w domu: Postęp technologiczny zaowocował treningiem w domu. Kiedy myślimy o fitnessie w domu, myślimy o bieżniach i maszynach eliptycznych, ale treningi w domu to znacznie więcej. Inteligentna technologia nie kończy się na rowerach treningowych, ale obejmuje również szeroką gamę sprzętu fitness. Jeśli ktoś ma napięty grafik lub za oknem brzydka pogoda, możesz kontynuować treningi u siebie, jak Ci wygodnie. Jeśli chcesz schudnąć, możesz wziąćA program ćwiczeń, aby stracić tłuszcz i zachować stonowaną sylwetkę.
2. Odżywianie
- Diety roślinne: W przeszłości konsumentom oferowano żywność wegańską i wegetariańską. W dzisiejszych czasach większość ludzi stosuje dietę roślinną. Dieta roślinna jest wolna od produktów pochodzenia zwierzęcego. Oferuje konsumentom wiele możliwości wyboru, ponieważ osoba je dużo warzyw. Od czasu do czasu można przejść na dietę mięsną.
- Jedzenie intuicyjne: Intuicyjne jedzenie pozwala osobie dokonywać wyborów żywieniowych bez poczucia winy lub dylematu. Istotne jest, aby jeść, gdy jesteś głodny i przestać jeść, gdy jesteś pełny. Należy cieszyć się jedzeniem, które się je i nie należy uważać żadnego jedzenia za dobre ani za złe. Media społecznościowe zachęcają coraz więcej osób do „jedzenia intuicyjnego”. Spodziewamy się tego trendu również w 2020 roku.
3. Technologia
- Aplikacje: Aplikacje w dużym stopniu zmieniły branżę fitness. Nie możemy się doczekać bardziej przyjemnych aplikacji fitness i zabawnych zajęć, które przeniosą wrażenia użytkownika na wyższy poziom. Ponieważ aplikacje będą oferować dużo zabawy, osoba prawie nie zauważy, że spala kalorie. Do wyboru są różne opcje. Osoba może wypróbować aplikacje HIIT, poszukiwanie skarbów i nagrody do zebrania, a to tylko niektóre ze sposobów na utrzymanie formy.
- Zdatny do noszenia: Konsumenci wolą nosić urządzenia do noszenia, które gromadzą dane dotyczące zdrowia użytkowników. Sprzedaż wearables ma wzrosnąć o 19 procent w ciągu najbliższych czterech lat. Pomaga użytkownikom śledzić wskaźniki zdrowia, jednocześnie poprawiając wydajność i jakość ćwiczeń.
- Urządzenia do uwalniania powięzi Mayo: Dzięki tej terapii można rozluźnić „punkty spustowe”, aby je masować i złagodzić napięcie mięśni i skurcze mięśni. Zwykle tę praktykę podejmuje trener personalny online. Widzimy, jak wszyscy noszą w torbie osobiste urządzenie do uwalniania majonezu.
- Butikowe studio fitness:Butikowe studio fitness to siłownia, która specjalizuje się w dwóch lub trzech strefach fitness. Coraz większą popularnością w centrach handlowych cieszą się zajęcia jogi, indoor cycling, boksu i wioślarstwa. Możesz także poprawić swój poziom sprawności, wykonując programy treningowe, aby stracić tłuszcz i zachować formę.
- Testowanie DNA i mapowanie genomu: Zestawy fitness DNA zyskują ogromną popularność wśród osób w każdym wieku. Wszyscy, w tym osoby ćwiczące na siłowni, które chcą uzyskać lepszą wiedzę na temat swojego materiału genetycznego oraz tego, jak odnosi się on do ich wydajności i biegłości. Mówią osobie, które hormony są przeszkodami w procesie spalania tłuszczu. Natkniesz się na liczne propozycje ćwiczeń, które poinformują Cię, co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem postępów.
- Umysł ponad materią: Nowe treningi koncentrują się na wzmacnianiu umysłu w takim samym stopniu, jak wzmacniamy ciało. Ważne jest, aby przekraczać swoje granice. Głównym celem jest zbudowanie odporności psychicznej wraz z poprawą poziomu sprawności.
Trendy branży fitness w latach 2023-2030
Te tematy to nadchodzące trendy roku 2023.
Ponieważ otwieranych jest coraz więcej centrów fitness i klubów fitness, istnieje potrzeba nadążania za najnowszymi stylami fitness. Wiele trendów fitness dodaje nam motywacji i energii. Możesz wybrać te, które odpowiadają Twoim celom fitness.
Istnieje potrzeba wykonywania ćwiczeń z dietą, wraz z wykorzystaniem technologii do regularnego monitorowania poziomu sprawności. Możesz także skorzystać z programów ćwiczeń budujących masę, które są przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn i kobiet, którzy chcą poprawić siłę mięśni i mieć szczupłą masę mięśniową.
Według keyforhealth.net:
Lepiej skonsultować się z ekspertami ds. zdrowia lub dietetykami przed włączeniem tych nadchodzących trendów do swojej rutyny, ponieważ mogą oni zasugerować, nad którymi obszarami należy popracować, aby osiągnąć pożądane cele fitness. Mogą również zasugerować pewne wskazówki żywieniowe dotyczące zdrowego odżywiania.
W końcu zaakceptujcie siebie takimi, jakimi jesteście, a osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga czasu. Musisz mieć cierpliwość i nadal ciężko pracować nad swoim ciałem, aby uzyskać pożądane rezultaty. Wytrwałość i zaangażowanie w fitness przyniosą świetne wyniki fitness.
