Com a chegada do Ano Novo, todos aspiram estar em forma. As pessoas tentam incluir as últimas tendências para alcançar o condicionamento físico desejado. Essas tendências vêm e vão, mas o que importa é o que há de novo e futuro. Várias tendências de fitness estão sendo seguidas ao longo dos anos. Sempre há espaço para inovação.
De acordo com forbes.com:
A indústria do fitness está investindo cada vez mais na tecnologia, e o consumidor quer ter uma experiência única enquanto atinge as metas de condicionamento físico. Existem planos especiais de treino de construção de massa para aqueles que desejam aumentar a força muscular.
As 11 principais tendências da indústria de fitness em 2023-2030
Esses anos surgiram com tendências emocionantes de fitness que podem ser observadas. Encontre as 11 principais tendências de fitness que podem definir 2023-2030!
- Novos treinos
- Nutrição
- Tecnologia
1. Novos treinos
- Ioga HIIT: As aulas de fitness surgiram com Yoga e Pilates ou Aqua Zumba. Ele usa treinamento intervalado de alta intensidade junto com poses de ioga. Esses dois exercícios oferecem benefícios duplos, gerenciam a ingestão de calorias e fortalecem simultaneamente os músculos. É melhor para aqueles que têm dificuldade em atingir seus objetivos de condicionamento físico. Há uma previsão de que o Yoga HIIT durará muito tempo.
- Treino funcional: exercícios baseados em músculos são realizados durante o treinamento funcional, pois usamos os músculos para realizar tarefas cotidianas. É fundamental conhecer a técnica adequada para fazer o treinamento funcional. Ele enfatiza a manutenção do equilíbrio e da coordenação e desenvolve a força da maneira certa. É melhor para adultos mais velhos que desejam ter saúde a longo prazo e sem lesões. É o melhor plano de treino para perder gordura se tomado regularmente.
- Exercícios em casa: O avanço da tecnologia resultou em treinos dentro de casa. Quando pensamos em fitness interno, pensamos em esteiras e aparelhos elípticos, mas os exercícios em casa são muito mais do que isso. A tecnologia inteligente não se limita às bicicletas ergométricas, mas também criou uma ampla gama de equipamentos de ginástica. Se alguém tiver uma agenda lotada ou se houver mau tempo lá fora, você pode continuar os treinos em sua casa conforme sua conveniência. Se você quer perder peso, você pode pegara programa de treino para perder gordura e manter o corpo tonificado.
2. Nutrição
- Dietas à base de plantas: No passado, os consumidores recebiam comida vegana e vegetariana. Hoje em dia, a maioria das pessoas está tendo uma dieta baseada em vegetais. Uma dieta baseada em vegetais é livre de produtos de origem animal. Ele oferece inúmeras opções para os consumidores, pois uma pessoa come muitos vegetais. Pode-se ter uma dieta à base de carne ocasionalmente.
- Alimentação intuitiva: A alimentação intuitiva permite que uma pessoa faça escolhas alimentares sem ter um sentimento de culpa ou dilema. É essencial comer quando estiver com fome e parar de comer quando estiver satisfeito. Deve-se apreciar a comida que está comendo e não considerar nenhum alimento bom ou ruim. A mídia social está incentivando cada vez mais pessoas a optarem por uma “alimentação intuitiva”. Esperamos essa tendência em 2020 também.
3. Tecnologia
- aplicativos: os aplicativos mudaram bastante a indústria do fitness. Estamos ansiosos para aplicativos de fitness mais agradáveis e aulas divertidas que levem a experiência do usuário para o próximo nível. Como os aplicativos vão oferecer muita diversão, dificilmente a pessoa vai perceber que está queimando calorias. Existem várias opções para escolher. Uma pessoa pode experimentar aplicativos HIIT, caça ao tesouro e prêmios para coletar, que são algumas das maneiras de se manter em forma.
- Vestível: os consumidores preferem usar wearables, que coletam dados de saúde dos usuários. A venda do wearable vai aumentar em 19 por cento nos próximos quatro anos. Ele ajuda os usuários a rastrear as métricas de saúde, melhorando a eficiência e a qualidade do exercício.
- Dispositivos de liberação fascial Mayo: Com esta terapia, pode-se soltar os “pontos de gatilho” para massageá-los e aliviar a tensão muscular e espasmos musculares. Normalmente, essa prática é realizada por um personal trainer online. Podemos ver todos carregando dispositivos pessoais de liberação facial de maionese em suas bolsas.
- Estúdio de Fitness Boutique:Um estúdio de fitness boutique é um ginásio especializado em duas ou três áreas de fitness. Há aulas de ioga, ciclismo indoor, boxe e remo, que estão ganhando popularidade em shoppings e shoppings. Você também pode melhorar seus níveis de condicionamento físico realizando programas de exercícios para perder gordura e manter a forma com ela.
- Teste de DNA e mapeamento do genoma: os kits de DNA fitness estão ganhando imensa popularidade entre pessoas de todas as idades. Todos, incluindo frequentadores de academia que desejam obter um melhor conhecimento sobre sua composição genética e como ela se relaciona com seu desempenho e proficiência. Eles dizem a um indivíduo que hormônios são obstáculos ao processo de queima de gordura. Você encontrará inúmeras sugestões de exercícios que informarão o que está impedindo você de alcançar o progresso.
- Mente sobre a matéria: Novos treinos estão focados em fortalecer sua mente tanto quanto fortalecemos o corpo. É essencial ultrapassar os seus limites. O objetivo principal é construir resiliência mental junto com níveis de condicionamento físico aprimorados.
Tendências da indústria de fitness em 2023-2030
Esses tópicos são as próximas tendências do ano de 2023.
À medida que mais e mais centros de fitness e clubes de saúde estão abrindo, há uma necessidade de acompanhar os estilos de fitness recentes. Muitas tendências de fitness nos mantêm motivados e cheios de energia. Você pode escolher aqueles que atendem às suas metas de condicionamento físico.
Existe a necessidade de realizar treinos com dieta, juntamente com o uso de tecnologia para monitorar os níveis de condicionamento físico regularmente. Você também pode optar por programas de exercícios de construção de massa feitos exclusivamente para homens e mulheres que desejam melhorar a força muscular e ter músculos magros.
De acordo com keyforhealth.net:
É melhor consultar especialistas em saúde ou nutricionistas antes de incluir essas tendências futuras em sua rotina, pois eles podem sugerir quais áreas você precisa trabalhar para atingir as metas de condicionamento físico desejadas. Eles também podem sugerir algumas dicas de nutrição para uma alimentação saudável.
Por fim, aceite-se do jeito que você é, e leva tempo para alcançar o corpo dos seus sonhos. Você deve ter paciência e continuar trabalhando duro em seu corpo para obter os resultados desejados. Persistência e dedicação ao condicionamento físico produzirão ótimos resultados.
