С приходом Нового года все стремятся быть в форме. Люди стараются учитывать последние тенденции для достижения желаемой физической формы. Эти тенденции приходят и уходят, но важно то, что является новым и перспективным. Различные фитнес-тренды отслеживаются на протяжении многих лет. Всегда есть место для инноваций.
В соответствии с forbes.com:
Фитнес-индустрия все больше уходит в технологии, и потребитель хочет получить уникальный опыт при достижении целей в фитнесе. Для тех, кто хочет нарастить мышечную силу, существуют специальные планы тренировок для набора массы.
11 главных трендов фитнес-индустрии в 2023-2030 годах
В эти годы появились захватывающие фитнес-тренды, на которые стоит обратить внимание. Найдите 11 лучших фитнес-трендов, которые могут определить 2023–2030 годы!
- Новые тренировки
- Питание
- Технологии
1. Новые тренировки
- Йога ВИИТ: Занятия фитнесом придумали с йогой и пилатесом или аква-зумбой. Он использует высокоинтенсивные интервальные тренировки вместе с позами йоги. Эти два упражнения приносят двойную пользу: регулируют потребление калорий и одновременно укрепляют мышцы. Это лучше всего подходит для тех, кому трудно достичь своих целей в фитнесе. Есть предсказание, что йога-ВИИТ продлится долго.
- Функциональная тренировка: Упражнения на мышцы выполняются во время функциональной тренировки, так как мы используем мышцы для выполнения повседневных задач. Очень важно знать правильную технику функционального тренинга. Он делает акцент на поддержании баланса и координации и правильно наращивает силу. Это лучше для пожилых людей, которые хотят иметь долгосрочное здоровье без травм. Это лучший план тренировок для похудения, если заниматься им регулярно.
- Домашние тренировки: Развитие технологий привело к тому, что тренировки стали проводиться дома. Когда мы думаем о домашнем фитнесе, мы думаем о беговых дорожках и эллиптических тренажерах, но домашние тренировки — это гораздо больше. Умные технологии не останавливаются на велотренажерах, но также предлагают широкий спектр фитнес-оборудования. Если у кого-то плотный график или на улице плохая погода, вы можете продолжить тренировки у себя дома, как вам удобно. Если вы хотите похудеть, вы можете занятьсяа Программа тренировок для похудения и поддержания тела в тонусе.
2. Питание
- Растительные диеты: Раньше потребителям предлагали веганскую и вегетарианскую пищу. В наши дни большинство людей придерживаются растительной диеты. Растительная диета свободна от продуктов животного происхождения. Он предлагает потребителям широкий выбор, поскольку человек ест много овощей. Иногда можно придерживаться мясной диеты.
- Интуитивное питание: интуитивное питание позволяет человеку делать выбор в пользу еды, не испытывая чувства вины или дилеммы. Очень важно есть, когда вы голодны, и прекращать есть, когда вы сыты. Человек должен наслаждаться едой, которую он ест, и не должен считать любую еду хорошей или плохой. Социальные сети побуждают все больше и больше людей переходить на «интуитивное питание». Мы ожидаем эту тенденцию и в 2020 году.
3. Технология
- Программы: Приложения сильно изменили фитнес-индустрию. Мы с нетерпением ждем более приятных фитнес-приложений и увлекательных занятий, которые поднимут пользовательский опыт на новый уровень. Поскольку приложения предложат массу удовольствия, человек вряд ли заметит, что сжигает калории. Есть различные варианты на выбор. Человек может попробовать приложения HIIT, охотиться за сокровищами и собирать призы, которые являются одними из способов оставаться в форме.
- Носимый: Потребители предпочитают носить носимые устройства, которые собирают данные о здоровье пользователей. Продажи носимых устройств вырастут на 19% в ближайшие четыре года. Это помогает пользователям отслеживать показатели здоровья, повышая эффективность и качество упражнений.
- Устройства фасциального релиза Мейо: С помощью этой терапии можно расслабить «триггерные точки», массировать их и снять мышечное напряжение и мышечные спазмы. Обычно этой практикой занимается личный онлайн-тренер. Мы видим, как все носят в сумке персональное майонезное устройство для разблокировки лица.
- Бутик Фитнес Студия:Бутик-фитнес-студия — это тренажерный зал, который специализируется на двух или трех фитнес-зонах. Есть занятия йогой, ездой на велосипеде в помещении, боксом и греблей, которые набирают популярность в торговых центрах и торговых центрах. Вы также можете улучшить свою физическую форму, выполняя программы тренировок, чтобы сбросить жир и оставаться в форме.
- Тестирование ДНК и картирование генома: фитнес-наборы ДНК набирают огромную популярность среди людей всех возрастов. Все, включая тех, кто посещает тренажерный зал, которые хотят лучше узнать о своей генетической структуре и о том, как она связана с их производительностью и мастерством. Они сообщают человеку, какие гормоны мешают процессу сжигания жира. Вы столкнетесь с многочисленными предложениями по тренировкам, которые сообщат, что мешает вам достичь прогресса.
- Разум над материей: Новые тренировки направлены на укрепление вашего разума в той же мере, в какой мы укрепляем тело. Важно раздвинуть свои границы. Основная цель состоит в том, чтобы повысить психологическую устойчивость наряду с улучшением уровня физической подготовки.
Тенденции фитнес-индустрии в 2023-2030 годах
Эти темы являются предстоящими тенденциями 2023 года.
Поскольку открывается все больше и больше фитнес-центров и клубов здоровья, необходимо идти в ногу с последними стилями фитнеса. Многие тренды в фитнесе поддерживают мотивацию и энергию.. Вы можете выбрать те, которые соответствуют вашим целям в фитнесе.
Необходимо выполнять тренировки с диетой, а также использовать технологии для регулярного контроля уровня физической подготовки. Вы также можете пройти программы тренировок по наращиванию массы, которые предназначены исключительно для мужчин и женщин, которые хотят улучшить мышечную силу и иметь мышечную массу.
В соответствии с keyforhealth.net:
Лучше проконсультироваться со специалистами в области здравоохранения или диетологами, прежде чем включать эти предстоящие тенденции в свой распорядок дня, поскольку они могут подсказать вам, над какими областями вам нужно поработать, чтобы достичь желаемых целей в фитнесе. Они также могут предложить определенные советы по здоровому питанию.
Наконец, примите себя таким, какой вы есть, и потребуется время, чтобы достичь тела своей мечты. Вы должны набраться терпения и продолжать усердно работать над своим телом, чтобы получить желаемые результаты. Настойчивость и преданность делу принесут отличные результаты в фитнесе.
