Sa dolaskom Nove godine svi žele da budu u formi. Ljudi pokušavaju uključiti najnovije trendove kako bi postigli željenu kondiciju. Ovi trendovi dolaze i prolaze, ali važno je šta je novo i nadolazeće. Kroz godine se prate različiti fitnes trendovi. Uvijek postoji prostor za inovacije.
Prema forbes.com:
Fitnes industrija sve više ide u tehnologiju, a potrošač želi imati jedinstveno iskustvo uz postizanje fitnes ciljeva. Postoje posebni planovi vježbanja za izgradnju mase za one koji žele izgraditi snagu mišića.
Top 11 trendova u fitnes industriji u 2023-2030
Ove godine su donijele uzbudljive fitnes trendove na koje se može obratiti pažnja. Pronađite top 11 fitnes trendova koji bi mogli definirati 2023-2030!
- New Workouts
- Ishrana
- Tehnologija
1. Novi treninzi
- Yoga HIIT: Satovi fitnesa su osmislili jogu i pilates ili Aqua Zumba. Koristi intervalni trening visokog intenziteta zajedno s joga pozama. Ove dvije vježbe nude dvostruke prednosti, upravljaju unosom kalorija i istovremeno jačaju vaše mišiće. Najbolji je za one koji teško ostvaruju svoje fitnes ciljeve. Postoji predviđanje da će Yoga HIIT trajati dugo vremena.
- Funkcionalni trening: Vježbe zasnovane na mišićima se izvode tokom funkcionalnog treninga, jer mi koristimo mišiće za obavljanje svakodnevnih zadataka. Neophodno je znati pravilnu tehniku izvođenja funkcionalnog treninga. Naglašava održavanje ravnoteže i koordinacije i gradi snagu na pravi način. Bolje je za starije osobe koje žele dugotrajno zdravlje bez povreda. To je najbolji plan vježbanja za mršavljenje ako ga redovno koristite.
- Vježbe kod kuće: Napredak tehnologije rezultirao je vježbama unutar kuće. Kada razmišljamo o kućnom fitnesu, mislimo na trake za trčanje i eliptičke sprave, ali kućni treninzi su mnogo više od toga. Pametna tehnologija se ne zaustavlja samo na biciklima za vježbanje, već je osmislila i širok spektar opreme za fitnes. Ako neko ima zauzet raspored ili je napolju loše vrijeme, možete nastaviti s treninzima kod vas kako vam odgovara. Ako želite da smršate, možete to učinitia Program vježbanja za gubitak masti i održavanje tijela u formi.
2. Ishrana
- Biljna dijeta: U prošlosti su potrošačima nudili vegansku i vegetarijansku hranu. Ovih dana većina ljudi je na biljnoj ishrani. Biljna ishrana ne sadrži proizvode životinjskog porekla. Potrošačima nudi brojne mogućnosti izbora jer osoba jede puno povrća. Povremeno možete imati dijetu baziranu na mesu.
- Intuitivna ishrana: Intuitivna ishrana omogućava osobi da bira hranu bez osećaja krivice ili dileme. Neophodno je da jedete kada ste gladni i da prestanete da jedete kada ste siti. Čovek treba da uživa u hrani koju jede i ne treba da smatra bilo koju hranu dobrom ili lošom. Društveni mediji ohrabruju sve više i više ljudi da odu na „intuitivno jelo“. Ovaj trend očekujemo i u 2020. godini.
3. Tehnologija
- aplikacije: Aplikacije su u velikoj mjeri promijenile fitnes industriju. Radujemo se još ugodnijim fitnes aplikacijama i zabavnim časovima koji podižu korisničko iskustvo na viši nivo. Kako će aplikacije ponuditi mnogo zabave, osoba teško da će primijetiti da sagorijeva kalorije. Postoje različite opcije koje možete izabrati. Osoba može isprobati HIIT aplikacije, lov na blago i prikupljanje nagrada, što su neki od načina da ostane u formi.
- Nosivi: Potrošači preferiraju nošenje nosivih uređaja, koji prikupljaju zdravstvene podatke korisnika. Prodaja nosivih uređaja će se povećati za 19 posto u naredne četiri godine. Pomaže korisnicima da prate zdravstvene metrike, istovremeno poboljšavajući efikasnost i kvalitet vježbanja.
- Mayo fascial Release Devices: Ovom terapijom možete olabaviti „okidače“ kako biste ih masirali i ublažili stezanje mišića i grčeve mišića. Obično ovu praksu preuzima lični trener na mreži. Možemo vidjeti kako svi u torbi nose lični uređaj za oslobađanje od majoneza.
- Boutique Fitness Studio:Butik fitness studio je teretana specijalizovana za dva ili tri fitness prostora. Postoje časovi joge, vožnje bicikla u zatvorenom, boksa i veslanja, koji postaju sve popularniji u tržnim centrima i tržnim centrima. Također možete poboljšati nivo svoje kondicije izvodeći programe vježbanja kako biste izgubili salo i ostali u formi s njima.
- DNK testiranje i mapiranje genoma: DNK kompleti za fitnes dobijaju ogromnu popularnost među ljudima svih uzrasta. Svi, uključujući posjetitelje teretane koji žele da steknu bolje znanje o svom genetskom sastavu i kako je to povezano s njihovim performansama i vještinama. Oni govore pojedincu koji hormoni ometaju proces sagorevanja masti. Naići ćete na brojne prijedloge za vježbanje koji će vas informirati o tome šta vas koči u postizanju napretka.
- Um nad materijom: Novi treninzi se fokusiraju na jačanje vašeg uma isto koliko i na jačanje tijela. Bitno je pomjeriti svoje granice. Glavni cilj je izgradnja mentalne otpornosti zajedno sa poboljšanim nivoima kondicije.
Trendovi fitnes industrije u 2023-2030
Ove teme su nadolazeći trendovi 2023. godine.
Kako se otvara sve više fitness centara i klubova zdravlja, postoji potreba da se ide u korak sa najnovijim fitnes stilovima. Mnogi fitnes trendovi nas drže motiviranima i energičnima. Možete odabrati one koje odgovaraju vašim fitnes ciljevima.
Postoji potreba za izvođenjem vježbi uz ishranu, uz korištenje tehnologije za redovno praćenje nivoa kondicije. Također možete ići na programe vježbanja za izgradnju mase koji su napravljeni isključivo za muškarce i žene koji žele poboljšati snagu mišića i imati vitke mišiće.
Prema keyforhealth.net:
Bolje je da se posavjetujete sa zdravstvenim stručnjacima ili nutricionistima prije nego što uključite ove nadolazeće trendove u svoju rutinu jer vam oni mogu predložiti na kojim područjima trebate raditi da biste postigli željene fitnes ciljeve. Oni također mogu predložiti određene savjete za zdravu ishranu.
Konačno, prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i potrebno je vrijeme da dođete do tijela svojih snova. Morate imati strpljenja i nastaviti naporno raditi na svom tijelu kako biste postigli željene rezultate. Upornost i posvećenost fitnesu će dati odlične rezultate u kondiciji.
