S príchodom Nového roka každý túži byť fit. Ľudia sa snažia zahrnúť najnovšie trendy, aby dosiahli požadovanú kondíciu. Tieto trendy prichádzajú a odchádzajú, ale dôležité je, čo je nové a pripravované. V priebehu rokov sa sledujú rôzne fitness trendy. Vždy je priestor na inovácie.
Podľa forbes.com:
Fitness priemysel ide viac do technológie a spotrebiteľ chce mať jedinečný zážitok pri dosahovaní fitness cieľov. Pre tých, ktorí chcú budovať svalovú silu, existujú špeciálne cvičebné plány na hromadné budovanie.
11 najlepších trendov v odvetví fitness v rokoch 2023-2030
Tieto roky prišli so vzrušujúcimi fitness trendmi, na ktoré sa dá pozerať. Nájdite 11 najlepších fitness trendov, ktoré by mohli definovať roky 2023-2030!
- Nové cvičenia
- Výživa
- Technológia
1. Nové tréningy
- Jóga HIIT: Fitness hodiny prišli s jogou a pilatesom alebo aqua zumbou. Využíva vysoko intenzívny intervalový tréning spolu s jogovými pózami. Tieto dve cvičenia ponúkajú dvojité výhody, riadia príjem kalórií a súčasne posilňujú svaly. Je to najlepšie pre tých, ktorí majú problém dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness. Existuje predpoveď, že Yoga HIIT bude trvať dlho.
- Funkčný tréning: Cvičenia založené na svaloch sa vykonávajú počas funkčného tréningu, pretože svaly používame na vykonávanie každodenných úloh. Je nevyhnutné poznať správnu techniku vykonávania funkčného tréningu. Kladie dôraz na udržanie rovnováhy a koordinácie a správnym spôsobom buduje silu. Je to lepšie pre starších dospelých, ktorí chcú mať dlhodobé zdravie bez zranení. Je to najlepší cvičebný plán na stratu tuku, ak sa užíva pravidelne.
- Cvičenie doma: Pokrok v technológii vyústil do cvičenia v domácnosti. Keď premýšľame o internom fitness, myslíme na bežecké pásy a eliptické stroje, ale domáce cvičenie je oveľa viac než to. Inteligentná technológia nekončí pri rotopede, ale prišla aj so širokou škálou fitness zariadení. Ak má niekto nabitý program alebo je vonku zlé počasie, môžete pokračovať v cvičení u vás, ako vám to vyhovuje. Ak chcete schudnúť, môžetea cvičebný program na schudnutie tuku a udržanie tela.
2. Výživa
- Rastlinné diéty: V minulosti sa spotrebiteľom ponúkalo vegánske a vegetariánske jedlo. V súčasnosti má väčšina ľudí rastlinnú stravu. Rastlinná strava neobsahuje živočíšne produkty. Spotrebiteľom ponúka množstvo možností, keďže človek jedáva veľa zeleniny. Príležitostne môžete mať diétu založenú na mäse.
- Intuitívne stravovanie: Intuitívne stravovanie umožňuje človeku vyberať si jedlo bez toho, aby mal pocit viny alebo dilemy. Je nevyhnutné, aby ste jedli, keď ste hladní, a prestaňte jesť, keď ste sýti. Človek by si mal vychutnať jedlo, ktoré má, a nemal by považovať žiadne jedlo za dobré alebo zlé. Sociálne médiá podnecujú čoraz viac ľudí k „intuitívnemu stravovaniu.“ Tento trend očakávame aj v roku 2020.
3. Technológia
- Aplikácie: Aplikácie do značnej miery zmenili odvetvie fitness. Tešíme sa na príjemnejšie fitness aplikácie a zábavné kurzy, ktoré posunú používateľskú skúsenosť na vyššiu úroveň. Keďže aplikácie ponúknu veľa zábavy, človek si takmer nevšimne, že spaľuje kalórie. Na výber sú rôzne možnosti. Človek môže vyskúšať HIIT aplikácie, hľadanie pokladov a zbieranie cien, čo sú niektoré zo spôsobov, ako sa udržať vo forme.
- Nositeľné: Spotrebitelia uprednostňujú nosenie, ktoré zhromažďuje údaje o zdravotnom stave používateľov. Predaj nositeľných zariadení sa v nasledujúcich štyroch rokoch zvýši o 19 percent. Pomáha používateľom sledovať zdravotné ukazovatele a zároveň zlepšuje efektivitu a kvalitu cvičenia.
- Zariadenia na uvoľnenie fascie Mayo: S touto terapiou je možné uvoľniť „spúšťacie body“, aby ste ich masírovali a uvoľnili svalové napätie a svalové kŕče. Zvyčajne túto prax vykonáva online osobný tréner. Vidíme každého, kto má vo svojej taške osobné zariadenie na uvoľnenie tváre majonézy.
- Butikové fitness štúdio:Butikové fitness štúdio je telocvičňa, ktorá sa špecializuje na dve alebo tri fitness zóny. V nákupných centrách a nákupných centrách si získavajú na popularite kurzy jogy, indoor cycling, boxu a veslovania. Môžete tiež zlepšiť svoju kondíciu vykonávaním cvičebných programov, aby ste schudli tuk a zostali vo forme.
- Testovanie DNA a mapovanie genómu: DNA fitness súpravy si získavajú obrovskú popularitu medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií. Všetci, vrátane návštevníkov telocvične, ktorí chcú získať lepšie vedomosti o svojej genetickej výbave a o tom, ako súvisí s ich výkonom a odbornosťou. Informujú jednotlivca o tom, ktoré hormóny sú prekážkami procesu spaľovania tukov. Stretnete sa s množstvom návrhov na cvičenie, ktoré vás informujú o tom, čo vám bráni dosiahnuť pokrok.
- Myseľ nad hmotou: Nové tréningy sa zameriavajú na posilnenie mysle, rovnako ako posilňujeme telo. Dôležité je posúvať svoje hranice. Hlavným cieľom je vybudovať duševnú odolnosť spolu so zlepšením úrovne kondície.
Trendy fitness priemyslu v rokoch 2023-2030
Tieto témy sú nadchádzajúce trendy roku 2023.
Keďže sa otvára stále viac fitness centier a klubov zdravia, je potrebné držať krok s najnovšími fitness štýlmi. Mnoho fitness trendov nás udržuje motivovaných a energických. Môžete si vybrať tie, ktoré vyhovujú vašim fitness cieľom.
Je potrebné vykonávať cvičenia s diétou spolu s používaním technológie na pravidelné sledovanie úrovne kondície. Môžete sa tiež vydať na hromadné cvičebné programy, ktoré sú vyrobené výhradne pre mužov a ženy, ktorí chcú zlepšiť svalovú silu a mať štíhle svaly.
Podľa keyforhealth.net:
Je lepšie poradiť sa s odborníkmi na zdravie alebo s odborníkmi na výživu predtým, ako zahrniete tieto nadchádzajúce trendy do svojej rutiny, pretože vám môžu navrhnúť, na ktorých oblastiach musíte pracovať, aby ste dosiahli požadované fitness ciele. Môžu tiež navrhnúť určité výživové tipy pre zdravé stravovanie.
Nakoniec sa prijmite takí, akí ste, a kým dosiahnete telo svojich snov, trvá to nejaký čas. Musíte mať trpezlivosť a pokračovať v tvrdej práci na svojom tele, aby ste dosiahli požadované výsledky. Vytrvalosť a oddanosť fitness prinesie skvelé výsledky v oblasti fitness.
