Con la llegada del Año Nuevo, todo el mundo aspira a estar en forma. La gente trata de incluir las últimas tendencias para lograr la condición física deseada. Estas tendencias van y vienen, pero lo que importa es lo nuevo y lo que está por venir. Se están siguiendo varias tendencias de fitness a lo largo de los años. Siempre hay espacio para la innovación.
De acuerdo a forbes.com:
La industria del fitness se está volcando más en la tecnología, y el consumidor quiere tener una experiencia única mientras logra objetivos de fitness. Hay planes de entrenamiento especiales para desarrollar masa muscular para aquellos que desean desarrollar fuerza muscular.
Las 11 principales tendencias de la industria del fitness en 2023-2030
Estos años han traído emocionantes tendencias de acondicionamiento físico que uno puede tener en cuenta. ¡Encuentre las 11 principales tendencias de fitness que podrían definir 2023-2030!
- Nuevos entrenamientos
- Nutrición
- Tecnología
1. Nuevos entrenamientos
- Yoga HIIT: Las clases de fitness han llegado con Yoga y Pilates o Aqua Zumba. Utiliza entrenamiento de intervalos de alta intensidad junto con posturas de yoga. Estos dos ejercicios ofrecen beneficios dobles, controlan la ingesta de calorías y, al mismo tiempo, fortalecen los músculos. Es mejor para aquellos que tienen dificultades para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Hay una predicción de que el Yoga HIIT durará mucho tiempo.
- Entrenamiento funcional: Los ejercicios basados en los músculos se realizan durante el entrenamiento funcional, ya que usamos los músculos para realizar las tareas cotidianas. Es fundamental conocer la técnica adecuada para hacer entrenamiento funcional. Hace hincapié en mantener el equilibrio y la coordinación y desarrolla la fuerza de la manera correcta. Es mejor para los adultos mayores que desean tener una salud a largo plazo y sin lesiones. Es el mejor plan de entrenamiento para perder grasa si se toma regularmente.
- Entrenamientos en casa: El avance de la tecnología se ha traducido en entrenamientos dentro del hogar. Cuando pensamos en fitness en casa, pensamos en cintas de correr y máquinas elípticas, pero los entrenamientos en casa son mucho más que eso. La tecnología inteligente no se limita a las bicicletas estáticas, sino que también ha creado una amplia gama de equipos de fitness. Si alguien tiene una agenda ocupada o hace mal tiempo afuera, puede continuar los entrenamientos en su lugar según su conveniencia. Si quieres perder peso, puedes tomara programa de entrenamiento para perder grasa y mantener el cuerpo tonificado.
2. Nutrición
- Dietas a base de plantas: En el pasado, a los consumidores se les ofrecía comida vegana y vegetariana. En estos días, la mayoría de las personas tienen una dieta basada en plantas. Una dieta basada en plantas está libre de productos animales. Ofrece numerosas opciones a los consumidores ya que una persona come muchas verduras. Uno puede tener una dieta basada en carne de vez en cuando.
- Alimentación intuitiva: La alimentación intuitiva permite a una persona elegir alimentos sin tener un sentimiento de culpa o dilema. Es fundamental comer cuando se tiene hambre y dejar de tomar la comida una vez satisfecho. Uno debe disfrutar la comida que está teniendo y no debe considerar ninguna comida como buena o mala. Las redes sociales alientan a más y más personas a optar por la "alimentación intuitiva". También esperamos esta tendencia en 2020.
3. Tecnología
- aplicaciones: Las aplicaciones han cambiado la industria del fitness en gran medida. Esperamos con ansias más aplicaciones de fitness agradables y clases divertidas que lleven la experiencia del usuario al siguiente nivel. Como las aplicaciones ofrecerán mucha diversión, una persona apenas notará que está quemando calorías. Hay varias opciones para elegir. Una persona puede probar aplicaciones HIIT, búsquedas del tesoro y premios para coleccionar, que son algunas de las formas de mantenerse en forma.
- Usable: Los consumidores prefieren usar dispositivos portátiles, que recopilan datos de salud de los usuarios. La venta del wearable va a aumentar un 19 por ciento en los próximos cuatro años. Ayuda a los usuarios a realizar un seguimiento de las métricas de salud mientras mejora la eficiencia y la calidad del ejercicio.
- Dispositivos de liberación fascial de Mayo: Con esta terapia, uno puede aflojar los "puntos gatillo" para masajearlos y aliviar la tensión muscular y los espasmos musculares. Por lo general, esta práctica la realiza un entrenador personal en línea. Podemos ver a todos llevando un dispositivo personal de liberación facial de mayonesa en su bolso.
- Gimnasio boutique:Un estudio de fitness boutique es un gimnasio que se especializa en dos o tres áreas de fitness. Hay clases de yoga, ciclismo indoor, boxeo y remo, que están ganando popularidad en los centros comerciales y centros comerciales. También puede mejorar sus niveles de condición física mediante la realización de programas de entrenamiento para perder grasa y mantenerse en forma con ella.
- Pruebas de ADN y mapeo del genoma: Los kits de fitness de ADN están ganando una inmensa popularidad entre personas de todas las edades. Todos, incluidos los asistentes al gimnasio que desean obtener un mejor conocimiento sobre su composición genética y cómo se relaciona con su rendimiento y habilidades. Le dicen a un individuo qué hormonas son obstáculos para el proceso de quema de grasa. Encontrará numerosas sugerencias de entrenamiento que le informarán qué le impide lograr el progreso.
- Mente sobre materia: Los nuevos entrenamientos se enfocan en fortalecer tu mente tanto como fortalecemos el cuerpo. Es esencial empujar tus límites. El objetivo principal es construir resiliencia mental junto con mejores niveles de condición física.
Tendencias de la industria del fitness en 2023-2030
Estos temas son las próximas tendencias del año 2023.
A medida que se abren más y más centros de acondicionamiento físico y clubes de salud, existe la necesidad de mantenerse al día con los estilos de acondicionamiento físico recientes. Muchas tendencias de acondicionamiento físico nos mantienen motivados y enérgicos.. Puede elegir los que se adapten a sus objetivos de fitness.
Existe la necesidad de realizar entrenamientos con dieta, junto con el uso de tecnología para monitorear los niveles de condición física regularmente. También puede optar por programas de entrenamiento de construcción de masa que están hechos exclusivamente para hombres y mujeres que desean mejorar la fuerza muscular y tener músculos magros.
De acuerdo a claveparalasalud.net:
Es mejor consultar a expertos en salud o nutricionistas antes de incluir estas próximas tendencias en su rutina, ya que pueden sugerirle en qué áreas debe trabajar para lograr los objetivos de acondicionamiento físico deseados. También pueden sugerir ciertos consejos de nutrición para una alimentación saludable.
Finalmente, acéptense como son, y se necesita tiempo para alcanzar el cuerpo de sus sueños. Debes tener paciencia y seguir trabajando duro en tu cuerpo para obtener los resultados que deseas. La persistencia y la dedicación al fitness producirán grandes resultados en el fitness.
