З приходом Нового року кожна людина прагне бути у формі. Люди намагаються включити останні тенденції, щоб досягти бажаної форми. Ці тенденції приходять і йдуть, але важливо те, що є новим і майбутнім. Різні фітнес-тенденції спостерігаються протягом багатьох років. Завжди є місце для інновацій.
Відповідно до forbes.com:
Фітнес-індустрія все більше заглиблюється в технології, і споживач хоче отримати унікальний досвід, досягаючи фітнес-цілей. Існують спеціальні плани тренувань для нарощування маси для тих, хто хоче наростити м’язову силу.
11 найкращих трендів фітнес-індустрії в 2023-2030 роках
Ці роки принесли захоплюючі фітнес-тенденції, на які можна звернути увагу. Знайдіть 11 найкращих фітнес-трендів, які можуть визначити 2023-2030 роки!
- Нові тренування
- Харчування
- технології
1. Нові тренування
- Йога HIIT: Заняття фітнесом придумали йогу та пілатес або аквазумбу. Він використовує високоінтенсивні інтервальні тренування разом із позами йоги. Ці дві вправи пропонують подвійну користь, контролюють споживання калорій і одночасно зміцнюють м’язи. Це найкраще для тих, кому важко досягти своїх фітнес-цілей. Є прогноз, що Yoga HIIT триватиме довго.
- Функціональний тренінг: Вправи для м’язів виконуються під час функціонального тренування, оскільки ми використовуємо м’язи для виконання щоденних завдань. Важливо знати правильну техніку виконання функціональних тренувань. Це наголошує на збереженні балансу та координації та формує силу в правильний спосіб. Це краще для людей похилого віку, які хочуть мати довготривале здоров’я без травм. Це найкращий план тренувань для втрати жиру, якщо приймати його регулярно.
- Тренування вдома: Розвиток технологій призвів до тренувань вдома. Коли ми думаємо про домашній фітнес, ми думаємо про бігові доріжки та еліптичні тренажери, але домашні тренування – це набагато більше. Розумна технологія не обмежується лише велотренажером, але також пропонує широкий спектр фітнес-обладнання. Якщо у когось напружений графік або на вулиці погана погода, ви можете продовжити тренування у себе, як вам зручно. Якщо ви хочете схуднути, ви можете взятисяa програма тренувань для втрати жиру та підтримки тіла в тонусі.
2. Харчування
- Рослинні дієти: Раніше споживачам пропонували веганську та вегетаріанську їжу. Сьогодні більшість людей дотримуються рослинної дієти. Рослинна дієта вільна від продуктів тваринного походження. Він пропонує споживачам широкий вибір, оскільки людина їсть багато овочів. Час від часу можна сідати на м’ясну дієту.
- Інтуїтивне харчування: інтуїтивне харчування дозволяє людині робити вибір їжі, не відчуваючи почуття провини чи дилеми. Важливо їсти, коли ви голодні, і припинити їсти, коли ви наситилися. Людина повинна насолоджуватися їжею, яку він їсть, і не вважати жодну їжу хорошою чи поганою. Соціальні медіа заохочують все більше і більше людей переходити на «інтуїтивне харчування». Ми також очікуємо цю тенденцію в 2020 році.
3. Технологія
- програми: Додатки значною мірою змінили індустрію фітнесу. Ми з нетерпінням чекаємо більше приємних фітнес-додатків і веселих занять, які піднімуть досвід користувача на новий рівень. Оскільки додатки запропонують багато розваг, людина навряд чи помітить, що спалює калорії. Є різні варіанти на вибір. Людина може спробувати додатки HIIT, шукати скарби та збирати призи, які є одними із способів залишатися у формі.
- Можна носити: Споживачі віддають перевагу одягу, який збирає дані про здоров’я користувачів. Продажі носимих пристроїв зростуть на 19 відсотків протягом наступних чотирьох років. Це допомагає користувачам відстежувати показники здоров’я, одночасно підвищуючи ефективність і якість вправ.
- Пристрої для фасціального звільнення Mayo: за допомогою цієї терапії можна послабити «тригерні точки», щоб помасажувати їх і зняти напругу в м’язах і м’язові спазми. Зазвичай цією практикою займається персональний онлайн-тренер. Ми бачимо, як кожен несе в сумці особистий пристрій для очищення обличчя від майонезу.
- Фітнес-студія Boutique:Бутік-фітнес-студія – це тренажерний зал, який спеціалізується на двох або трьох фітнес-зонах. У торгових центрах і торгових центрах набирають популярності заняття йогою, катанням на велосипеді в приміщенні, боксом, веслуванням. Ви також можете покращити свій рівень фізичної форми, виконуючи програми тренувань, щоб втратити жир і підтримувати його у формі.
- Тестування ДНК і картування геному: Фітнес-набори DNA набувають величезної популярності серед людей будь-якого віку. Усі, включно з відвідувачами тренажерного залу, які хочуть отримати кращі знання про свою генетичну структуру та про те, як вона пов’язана з їх продуктивністю та навичками. Вони повідомляють людині про те, які гормони перешкоджають процесу спалювання жиру. Ви зустрінете численні пропозиції тренувань, які поінформують вас про те, що заважає вам досягти прогресу.
- Розуму над матерією: Нові тренування спрямовані на зміцнення вашого розуму так само, як ми зміцнюємо тіло. Важливо розширювати свої межі. Основною метою є розвиток психічної стійкості разом із покращенням рівня фізичної форми.
Тенденції фітнес-індустрії в 2023-2030 роках
Ці теми є трендами майбутнього 2023 року.
Оскільки відкривається все більше і більше фітнес-центрів і оздоровчих клубів, необхідно йти в ногу з останніми стилями фітнесу. Багато фітнес-трендів підтримують нас мотивованими та енергійними. Ви можете вибрати ті, які відповідають вашим фітнес-цілям.
Необхідно виконувати тренування з дотриманням дієти разом із використанням технологій для регулярного моніторингу рівня фізичної форми. Ви також можете скористатися програмами тренувань для нарощування маси, створеними виключно для чоловіків і жінок, які хочуть покращити силу м’язів і мати м’язи худими.
Відповідно до keyforhealth.net:
Краще проконсультуватися з фахівцями з охорони здоров’я або дієтологами, перш ніж включати ці майбутні тенденції у свій розпорядок дня, оскільки вони можуть підказати вам, над якими сферами вам потрібно працювати, щоб досягти бажаних фітнес-цілей. Вони також можуть запропонувати певні поради щодо здорового харчування.
Нарешті прийміть себе такими, які ви є, і потрібен час, щоб досягти тіла вашої мрії. Ви повинні набратися терпіння і продовжувати наполегливо працювати над своїм тілом, щоб отримати бажані результати. Наполегливість і відданість фітнесу приведуть до чудових результатів.
