새해가 되면 누구나 건강해지고 싶어 합니다. 사람들은 원하는 피트니스를 달성하기 위해 최신 트렌드를 포함하려고 합니다. 이러한 트렌드는 나타났다 사라지지만 중요한 것은 새롭고 다가오는 것입니다. 다양한 피트니스 트렌드가 수년에 걸쳐 이어지고 있습니다. 항상 혁신의 여지가 있습니다.
에 따르면 forbes.com:
피트니스 산업은 기술에 점점 더 관심을 기울이고 있으며 소비자는 피트니스 목표를 달성하면서 독특한 경험을 원합니다. 근력 강화를 원하는 사람들을 위한 특별한 대량 건물 운동 계획이 있습니다.
2023-2030년 피트니스 산업 트렌드 11가지
최근 몇 년 동안 주목할 만한 흥미로운 피트니스 트렌드가 나타났습니다. 2023-2030년을 정의할 수 있는 11가지 피트니스 트렌드를 찾아보세요!
- 새로운 운동
- 영양물 섭취
- 기술
1. 새로운 운동
- 요가 HIIT: 요가와 필라테스, 아쿠아줌바 등의 피트니스 수업이 등장했습니다. 요가 포즈와 함께 고강도 인터벌 트레이닝을 사용합니다. 이 두 가지 운동은 두 가지 이점을 제공하고 칼로리 섭취를 관리하며 동시에 근육을 강화합니다. 피트니스 목표를 달성하는 데 어려움을 겪는 사람들에게 가장 적합합니다. Yoga HIIT가 오래 지속될 것이라는 예측이 있습니다.
- 기능 훈련: 근육을 사용하여 일상적인 작업을 수행하므로 기능 훈련 중에 근육 기반 운동이 수행됩니다. 기능 훈련을 수행하는 적절한 기술을 아는 것이 중요합니다. 균형과 조정을 유지하는 것을 강조하고 올바른 방법으로 힘을 키웁니다. 장기적으로 부상 없는 건강을 원하는 노인들에게 더 좋습니다. 정기적으로 섭취하면 살을 빼는 최고의 운동 계획입니다.
- 재택 운동: 기술의 발달로 집 안에서도 운동이 가능해졌습니다. 사내 피트니스에 대해 생각할 때 러닝 머신과 일립티컬 머신을 생각하지만 가정 운동은 그 이상입니다. 스마트 기술은 운동용 자전거에 그치지 않고 다양한 피트니스 장비도 등장했습니다. 누군가 바쁜 일정이 있거나 외부 날씨가 좋지 않은 경우 귀하의 편의에 따라 귀하의 장소에서 운동을 계속할 수 있습니다. 살을 빼고 싶다면,ㅏ 체지방을 줄이고 몸매를 유지하기 위한 운동 프로그램.
2. 영양
- 식물성 식단: 과거에는 소비자에게 비건 채식과 채식 음식이 제공되었습니다. 요즘은 대부분의 사람들이 채식을 하고 있습니다. 식물성 식단에는 동물성 제품이 없습니다. 사람이 야채를 많이 먹기 때문에 소비자에게 다양한 선택권을 제공합니다. 때때로 고기 위주의 식단을 가질 수 있습니다.
- 직관적인 식사: 직관적인 식사를 통해 죄책감이나 딜레마 없이 음식을 선택할 수 있습니다. 배고플 때 먹고 배가 부르면 그만 먹는 것이 중요하다. 사람은 자신이 먹고 있는 음식을 즐겨야 하며 어떤 음식도 좋고 나쁨으로 간주해서는 안 됩니다. 소셜 미디어는 점점 더 많은 사람들이 "직관적인 식사"를 하도록 장려하고 있습니다. 우리는 2020년에도 이러한 추세를 예상하고 있습니다.
3. 기술
- 앱: 앱은 피트니스 산업을 크게 변화시켰습니다. 사용자 경험을 한 단계 끌어올릴 더 즐거운 피트니스 앱과 재미있는 수업을 기대합니다. 앱이 많은 재미를 제공하기 때문에 사람은 자신이 칼로리를 소모하고 있다는 사실을 거의 알아차리지 못할 것입니다. 선택할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 사람은 HIIT 앱, 보물 찾기 및 수집할 상품을 시도할 수 있으며 이는 몸매를 유지하는 방법 중 일부입니다.
- 의복: 소비자는 사용자의 건강 데이터를 수집하는 웨어러블 착용을 선호합니다. 웨어러블의 판매는 향후 4년 동안 19% 증가할 것입니다. 사용자가 운동의 효율성과 질을 향상시키면서 건강 지표를 추적할 수 있도록 도와줍니다.
- Mayo 근막 릴리스 장치: 이 요법을 통해 트리거 포인트를 풀어 마사지하여 근육 경직과 근육 경련을 완화할 수 있습니다. 일반적으로 이 연습은 온라인 개인 트레이너가 수행합니다. 개인용 마요네즈 안면 방출 장치를 가방에 넣고 다니는 모든 사람들을 볼 수 있습니다.
- 부티크 피트니스 스튜디오:부티크 피트니스 스튜디오는 2~3개의 피트니스 영역을 전문으로 하는 체육관입니다. 쇼핑 센터와 쇼핑몰에서 인기를 얻고 있는 요가, 실내 사이클링, 복싱, 조정 강습이 있습니다. 운동 프로그램을 수행하여 체지방을 줄이고 몸매를 유지함으로써 체력 수준을 향상시킬 수도 있습니다.
- DNA 테스트 및 게놈 매핑: DNA 피트니스 키트는 남녀노소 모두에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 자신의 유전적 구성과 그것이 자신의 성과 및 숙련도와 어떤 관련이 있는지 더 잘 알고 싶어하는 체육관을 찾는 사람을 포함한 모든 사람. 그들은 어떤 호르몬이 지방 연소 과정을 방해하는지 개인에게 알려줍니다. 진행을 방해하는 요인을 알려주는 수많은 운동 제안을 접하게 될 것입니다.
- 문제를 통해 마음: 새로운 운동은 몸을 단련하는 만큼 마음을 단련하는 데 중점을 두고 있습니다. 자신의 한계를 뛰어넘는 것이 중요합니다. 주요 목표는 향상된 체력 수준과 함께 정신적 탄력성을 구축하는 것입니다.
2023-2030년 피트니스 산업 동향
이러한 주제는 2023년의 다가오는 트렌드입니다.
점점 더 많은 피트니스 센터와 헬스 클럽이 열리면서 최신 피트니스 스타일을 따라갈 필요가 있습니다. 많은 피트니스 트렌드가 우리에게 동기를 부여하고 활기차게 합니다.. 피트니스 목표에 맞는 것을 선택할 수 있습니다.
체력 수준을 정기적으로 모니터링하는 기술 사용과 함께 다이어트와 함께 운동을 수행할 필요가 있습니다. 또한 근력 향상과 날씬한 근육을 원하는 남성과 여성만을 위해 만들어진 대량 건물 운동 프로그램에 갈 수 있습니다.
에 따르면 keyforhealth.net:
원하는 피트니스 목표를 달성하기 위해 노력해야 할 영역을 제안할 수 있으므로 이러한 다가오는 추세를 일상에 포함하기 전에 건강 전문가 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 건강한 식습관을 위한 특정 영양 요령을 제안할 수도 있습니다.
마지막으로 있는 그대로 자신을 받아들이고 꿈의 몸을 얻으려면 도달하는 데 시간이 걸립니다. 인내심을 갖고 원하는 결과를 얻으려면 몸에 계속 열심히 노력해야 합니다. 피트니스에 대한 끈기와 헌신은 훌륭한 피트니스 결과를 가져올 것입니다.
