S dolaskom Nove godine svatko želi biti fit. Ljudi pokušavaju uključiti najnovije trendove kako bi postigli željenu kondiciju. Ovi trendovi dolaze i prolaze, ali ono što je važno je ono što je novo i nadolazeće. Tijekom godina prate se različiti fitness trendovi. Uvijek ima mjesta za inovacije.
Prema forbes.com:
Fitness industrija ide sve više u tehnologiju, a potrošač želi imati jedinstveno iskustvo dok postiže fitness ciljeve. Postoje posebni planovi vježbanja za izgradnju mase za one koji žele izgraditi snagu mišića.
11 najboljih trendova u fitness industriji 2023.-2030
Ove su godine donijele uzbudljive fitness trendove na koje možete paziti. Pronađite 11 najboljih fitness trendova koji bi mogli definirati 2023.-2030.!
- Novi treninzi
- Prehrana
- Tehnologija
1. Novi treninzi
- Yoga HIIT: Satovi fitnessa osmislili su jogu i pilates ili aqua zumbu. Koristi intervalni trening visokog intenziteta zajedno s joga položajima. Ove dvije vježbe nude dvostruku korist, upravljaju unosom kalorija i istovremeno jačaju vaše mišiće. Najbolje je za one koji teško ostvaruju svoje fitness ciljeve. Postoje predviđanja da će Yoga HIIT trajati još dugo.
- Funkcionalni trening: Mišićne vježbe se izvode tijekom funkcionalnog treninga, jer mišiće koristimo za obavljanje svakodnevnih zadataka. Bitno je poznavati pravilnu tehniku izvođenja funkcionalnog treninga. Naglašava održavanje ravnoteže i koordinacije te gradi snagu na pravi način. Bolje je za starije osobe koje žele imati dugoročno zdravlje bez ozljeda. To je najbolji plan vježbanja za gubitak masnoće ako se redovito uzima.
- Vježbe kod kuće: Napredak tehnologije rezultirao je treninzima kod kuće. Kada razmišljamo o kućnom fitnesu, mislimo na trake za trčanje i eliptične sprave, ali kućni treninzi puno su više od toga. Pametna tehnologija ne zaustavlja se na sobnim biciklima, već je osmislila i široku ponudu opreme za fitness. Ako netko ima pretrpan raspored ili je vani loše vrijeme, možete nastaviti vježbati kod sebe kako vam odgovara. Ako želite izgubiti težinu, možete preuzetia program vježbanja za gubitak masnoće i održavanje tonusa tijela.
2. Prehrana
- Biljna prehrana: U prošlosti se potrošačima nudila veganska i vegetarijanska hrana. Danas se većina ljudi hrani biljnom hranom. Biljna prehrana ne sadrži životinjske proizvode. Potrošačima nudi brojne izbore jer čovjek jede mnogo povrća. Povremeno se može jesti mesna prehrana.
- Intuitivno jedenje: Intuitivno hranjenje omogućuje osobi odabir hrane bez osjećaja krivnje ili dileme. Neophodno je jesti kada ste gladni i prestati jesti kada ste siti. Čovjek treba uživati u hrani koju jede i ne treba nijednu hranu smatrati dobrom ili lošom. Društveni mediji potiču sve više i više ljudi na "intuitivno hranjenje". Ovaj trend očekujemo iu 2020. godini.
3. Tehnologija
- aplikacije: Aplikacije su u velikoj mjeri promijenile fitnes industriju. Radujemo se ugodnijim aplikacijama za fitness i zabavnim tečajevima koji podižu korisničko iskustvo na višu razinu. Kako će aplikacije nuditi mnogo zabave, osoba će jedva primijetiti da sagorijeva kalorije. Postoje razne mogućnosti za odabir. Osoba može isprobati HIIT aplikacije, lov na blago i skupljati nagrade, što su neki od načina da ostanete u formi.
- Nosivi: Potrošači više vole nositi wearable, koji prikuplja podatke o zdravlju korisnika. Prodaja nosivih uređaja povećat će se za 19 posto u sljedeće četiri godine. Pomaže korisnicima u praćenju zdravstvenih metrika dok poboljšava učinkovitost i kvalitetu vježbanja.
- Mayo fascial Release Devices: Ovom terapijom možete olabaviti "točke okidača" kako biste ih masirali i ublažili stezanje mišića i grčeve mišića. Obično ovu praksu preuzima osobni online trener. Vidimo kako svi u torbi nose osobni uređaj za oslobađanje lica od majoneza.
- Boutique fitness studio:Boutique fitness studio je teretana specijalizirana za dva ili tri fitness područja. Tu su satovi joge, sobnog biciklizma, boksa i veslanja koji su sve popularniji u trgovačkim centrima. Također možete poboljšati svoju razinu kondicije izvođenjem programa vježbanja kako biste izgubili masnoću i ostali u formi.
- DNK testiranje i mapiranje genoma: DNA kompleti za fitness postaju sve popularniji među ljudima svih dobnih skupina. Svi, uključujući posjetitelje teretane koji žele steći bolje znanje o svojoj genetici i kako je ona povezana s njihovom izvedbom i vještinama. Oni govore pojedincu koji hormoni ometaju proces sagorijevanja masti. Naići ćete na brojne prijedloge za vježbanje koji će vas informirati o tome što vas koči u postizanju napretka.
- Um iznad materije: Novi treninzi usmjereni su na jačanje vašeg uma jednako kao što mi jačamo tijelo. Bitno je pomicati svoje granice. Glavni cilj je izgraditi mentalnu otpornost uz poboljšane razine kondicije.
Trendovi u fitness industriji 2023.-2030
Ove teme su nadolazeći trendovi 2023. godine.
Kako se otvara sve više i više fitness centara i klubova zdravlja, postoji potreba da se drži korak s najnovijim stilovima fitnessa. Mnogi fitness trendovi drže nas motiviranim i energičnim. Možete odabrati one koji odgovaraju vašim fitness ciljevima.
Postoji potreba za izvođenjem vježbi uz dijetu, uz korištenje tehnologije za redovito praćenje razine kondicije. Također možete ići na programe vježbanja za izgradnju mase koji su napravljeni isključivo za muškarce i žene koji žele poboljšati snagu mišića i imati vitke mišiće.
Prema keyforhealth.net:
Bolje je posavjetovati se sa zdravstvenim stručnjacima ili nutricionistima prije nego što uključite ove nadolazeće trendove u svoju rutinu jer vam oni mogu predložiti na kojim područjima trebate raditi kako biste postigli željene fitness ciljeve. Također mogu predložiti određene prehrambene savjete za zdravu prehranu.
Konačno, prihvatite sebe onakvima kakvi jeste, a potrebno je vrijeme da dođete do tijela iz snova. Morate imati strpljenja i nastaviti naporno raditi na svom tijelu kako biste postigli rezultate koje želite. Upornost i predanost kondiciji polučit će izvrsne fitness rezultate.
