S prihodom novega leta si vsak želi biti fit. Ljudje poskušajo vključiti najnovejše trende, da bi dosegli želeno kondicijo. Ti trendi pridejo in gredo, a pomembno je, kaj je novo in prihajajoče. Skozi leta sledimo različnim fitnes trendom. Vedno je prostor za inovacije.
Po navedbah forbes.com:
Fitnes industrija gre vse bolj v tehnologijo in potrošnik želi imeti edinstveno izkušnjo ob doseganju fitnes ciljev. Obstajajo posebni načrti vadbe za krepitev mase za tiste, ki želijo zgraditi mišično moč.
11 najboljših trendov v fitnes industriji v letih 2023–2030
Ta leta so prinesla vznemirljive fitnes trende, na katere smo lahko pozorni. Poiščite 11 najboljših fitnes trendov, ki bi lahko definirali obdobje 2023–2030!
- Nove vadbe
- Prehrana
- tehnologija
1. Nove vadbe
- Joga HIIT: Tečaji fitnesa so prinesli jogo in pilates ali aqua zumbo. Uporablja visoko intenzivni intervalni trening skupaj z položaji joge. Ti dve vaji nudita dvojno korist, upravljata vnos kalorij in hkrati krepita vaše mišice. Najboljši je za tiste, ki težko dosegajo svoje fitnes cilje. Obstaja napoved, da bo Yoga HIIT trajal dolgo časa.
- Funkcionalni trening: Mišične vaje izvajamo med funkcionalno vadbo, saj mišice uporabljamo za vsakodnevna opravila. Nujno je poznati pravilno tehniko izvajanja funkcionalnega treninga. Poudarja ohranjanje ravnotežja in koordinacije ter krepi moč na pravi način. Bolje je za starejše odrasle, ki želijo imeti dolgoročno zdravje brez poškodb. To je najboljši načrt vadbe za izgubo maščobe, če ga redno jemljete.
- Vadba doma: Napredek tehnologije je povzročil vadbo doma. Ko razmišljamo o hišnem fitnesu, pomislimo na tekalne steze in eliptične naprave, vendar je vadba doma veliko več kot to. Pametna tehnologija se ne ustavi pri sobnih kolesih, temveč je prinesla tudi široko paleto fitnes opreme. Če ima nekdo zaseden urnik ali je zunaj slabo vreme, lahko vadbo nadaljujete pri sebi, kot vam ustreza. Če želite shujšati, se lahko lotitea program vadbe za izgubo maščobe in ohranjanje telesa v tonu.
2. Prehrana
- Rastlinske diete: V preteklosti so potrošnikom ponujali vegansko in vegetarijansko hrano. Dandanes se večina ljudi prehranjuje rastlinsko. Rastlinska prehrana je brez živalskih proizvodov. Potrošnikom ponuja veliko izbire, saj človek poje veliko zelenjave. Občasno se lahko prehranjujemo z mesom.
- Intuitivno prehranjevanje: Intuitivno prehranjevanje človeku omogoča izbiro hrane brez občutka krivde ali dileme. Bistveno je, da jeste, ko ste lačni, in prenehate jesti, ko ste siti. Človek mora uživati v hrani, ki jo je, in nobene hrane ne sme imeti za dobro ali slabo. Družbeni mediji spodbujajo vse več ljudi, da se odločijo za »intuitivno prehranjevanje«. Ta trend pričakujemo tudi v letu 2020.
3. Tehnologija
- Aplikacije: Aplikacije so v veliki meri spremenile fitnes industrijo. Veselimo se bolj prijetnih fitnes aplikacij in zabavnih tečajev, ki bodo uporabniško izkušnjo dvignili na višjo raven. Ker bodo aplikacije ponujale veliko zabave, bo človek komajda opazil, da kuri kalorije. Izbirate lahko med različnimi možnostmi. Oseba lahko preizkusi aplikacije HIIT, iskanje zaklada in zbiranje nagrad, kar so nekateri od načinov, kako ostati v formi.
- Nosljiva: Potrošniki raje nosijo wearable, ki zbira podatke o zdravju uporabnikov. Prodaja nosljivih naprav se bo v naslednjih štirih letih povečala za 19 odstotkov. Uporabnikom pomaga spremljati zdravstvene meritve, hkrati pa izboljšuje učinkovitost in kakovost vadbe.
- Mayo fascialne sprostitvene naprave: S to terapijo lahko sprostite "sprožilne točke", da jih masirate in ublažite mišično napetost in mišične krče. Običajno to prakso prevzame spletni osebni trener. Vidimo lahko, da vsi v torbi nosijo osebno napravo za sproščanje obraza Mayo.
- Boutique Fitness Studio:Butični fitnes studio je telovadnica, ki je specializirana za dve ali tri fitnes cone. Obstajajo tečaji joge, sobnega kolesarjenja, boksa in veslanja, ki postajajo vse bolj priljubljeni v trgovskih centrih in centrih. Svojo telesno pripravljenost lahko izboljšate tudi tako, da izvajate programe vadbe, da izgubite maščobo in z njo ostanete v formi.
- Testiranje DNK in kartiranje genoma: Fitnes kompleti DNA postajajo izjemno priljubljeni med ljudmi vseh starosti. Vsi, vključno z obiskovalci telovadnic, ki želijo bolje spoznati svojo genetsko zasnovo in kako je ta povezana z njihovo zmogljivostjo in spretnostmi. Posamezniku povedo, kateri hormoni ovirajo proces izgorevanja maščob. Naleteli boste na številne predloge za vadbo, ki vam bodo povedali, kaj vas ovira pri doseganju napredka.
- Um nad materijo: Nove vadbe se osredotočajo na krepitev vašega uma, tako kot mi krepimo telo. Bistveno je premikati svoje meje. Glavni cilj je zgraditi duševno odpornost skupaj z izboljšano telesno pripravljenostjo.
Trendi v fitnes industriji v letih 2023–2030
Te teme so prihajajoči trendi leta 2023.
Ker se odpira vedno več fitnes centrov in klubov zdravja, je treba slediti nedavnim stilom fitnesa. Številni fitnes trendi nas ohranjajo motivirane in energične. Izberete lahko tiste, ki ustrezajo vašim fitnes ciljem.
Obstaja potreba po izvajanju vadb z dieto, skupaj z uporabo tehnologije za redno spremljanje ravni telesne pripravljenosti. Lahko se odločite tudi za programe vadbe za krepitev mase, ki so narejeni izključno za moške in ženske, ki želijo izboljšati mišično moč in imeti vitke mišice.
Po navedbah keyforhealth.net:
Bolje je, da se posvetujete z zdravstvenimi strokovnjaki ali nutricionisti, preden vključite te prihajajoče trende v svojo rutino, saj vam lahko predlagajo, na katerih področjih morate delati, da boste dosegli želene fitnes cilje. Prav tako lahko predlagajo določene prehranske nasvete za zdravo prehranjevanje.
Končno se sprejmite takšne, kot ste, in potreben je čas, da dosežete telo svojih sanj. Morate biti potrpežljivi in še naprej trdo delati na svojem telesu, da boste dosegli rezultate, ki jih želite. Vztrajnost in predanost fitnesu bosta prinesla odlične fitnes rezultate.
