Topp 11 trender inom fitnessbranschen som kan definiera 2023–2030

Med ankomsten av det nya året strävar alla efter att vara i form. Människor försöker inkludera de senaste trenderna för att uppnå önskad kondition. Dessa trender kommer och går, men det viktiga är vad som är nytt och kommande. Olika träningstrender följs genom åren. Det finns alltid utrymme för innovation.

Enligt forbes.com:

Fitnessbranschen går mer in på tekniken och konsumenten vill ha en unik upplevelse samtidigt som de uppnår träningsmålen. Det finns speciella massbyggande träningsplaner för dig som vill bygga muskelstyrka.

Topp 11 trender inom fitnessbranschen 2023–2030

Dessa år har kommit med spännande fitnesstrender som man kan hålla utkik efter. Hitta de 11 bästa fitnesstrenderna som kan definiera 2023-2030!

• Nya träningspass
• Näring
• Teknologi

1. Nya träningspass

• Yoga HIIT: Fitnesslektioner har kommit med Yoga och Pilates eller Aqua Zumba. Den använder högintensiv intervallträning tillsammans med yogaställningar. Dessa två övningar erbjuder dubbla fördelar, hanterar kaloriintaget och stärker samtidigt dina muskler. Det är bäst för dem som har svårt att uppnå sina träningsmål. Det finns en förutsägelse att Yoga HIIT kommer att pågå under lång tid.
• Funktionell träning: Muskelbaserade övningar utförs under funktionell träning, då vi använder muskler för att utföra vardagliga uppgifter. Det är viktigt att känna till rätt teknik för att utföra funktionell träning. Den betonar att upprätthålla balans och koordination och bygger styrka på rätt sätt. Det är bättre för äldre vuxna som vill ha en långsiktig, skadefri hälsa. Det är den bästa träningsplanen för att förlora fett om det tas upp regelbundet.
• Träningspass hemma: Teknikens framsteg har resulterat i träning i hemmet. När vi tänker på intern fitness tänker vi på löpband och elliptiska maskiner, men hemmaträning är mycket mer än så. Smart teknik stannar inte vid motionscyklar utan har också tagit fram ett brett utbud av träningsutrustning. Om någon har ett fullspäckat schema eller om det är dåligt väder ute, kan du fortsätta träningen på din plats efter din bekvämlighet. Om du vill gå ner i vikt kan du ta uppa träningsprogram för att förlora fett och hålla din kropp tonad.

2. Näring

• Växtbaserad kost: Tidigare erbjöds konsumenterna vegansk och vegetarisk mat. Dessa dagar har de flesta människor en växtbaserad kost. En växtbaserad kost är fri från animaliska produkter. Det erbjuder många val för konsumenterna eftersom en person äter mycket grönsaker. Man kan äta en köttbaserad kost ibland.
• Intuitivt ätande: Intuitivt ätande gör att en person kan göra matval utan att ha en känsla av skuld eller dilemma. Det är viktigt att äta när du är hungrig och sluta äta när du är mätt. Man bör njuta av maten han har och bör inte betrakta någon mat som bra eller dålig. Sociala medier uppmuntrar fler och fler människor att satsa på "intuitivt ätande." Vi förväntar oss denna trend även 2020.

3. Teknik

• Appar: Appar har förändrat fitnessbranschen i stor utsträckning. Vi ser fram emot roligare träningsappar och roliga klasser som tar användarupplevelsen till nästa nivå. Eftersom apparna kommer att erbjuda mycket roligt kommer en person knappast att märka att han bränner kalorier. Det finns olika alternativ att välja mellan. En person kan prova HIIT-appar, skattjakter och priser att samla in, vilket är några av sätten att hålla sig i form.
• Bärbar: Konsumenter föredrar att bära kläder, som samlar in hälsodata för användarna. Försäljningen av de bärbara kommer att öka med 19 procent de kommande fyra åren. Det hjälper användare att spåra hälsostatistik samtidigt som effektiviteten och kvaliteten på träningen förbättras.
• Mayo fascial Release Devices: Med den här terapin kan man lossa "triggerpunkter" för att massera dem och lindra muskeltäthet och muskelspasmer. Vanligtvis tas denna praxis upp av en personlig tränare online. Vi kan se alla bära en personlig mayo ansiktsfrigöringsanordning i sin väska.
• Boutique Fitness Studio:En boutique fitnessstudio är ett gym som är specialiserat på två eller tre fitnessområden. Det finns yoga, inomhuscykling, boxning och roddklasser, som blir allt populärare i köpcentra och gallerior. Du kan också förbättra dina konditionsnivåer genom att utföra träningsprogram för att förlora fett och hålla dig i form med det.
• DNA-testning och genomkartläggning: DNA-fitnesskit vinner enorm popularitet bland människor i alla åldrar. Alla, inklusive gymbesökare som vill få en bättre kunskap om deras genetiska sammansättning och hur det relaterar till deras prestation och färdigheter. De berättar för en individ att vilka hormoner som är hinder för processen att bränna fett. Du kommer att stöta på många träningsförslag som kommer att informera om vad som håller dig tillbaka från att uppnå framsteg.
• Sinne över materia: Nya träningspass fokuserar på att stärka ditt sinne lika mycket som vi stärker kroppen. Det är viktigt att tänja på sina gränser. Huvudsyftet är att bygga mental motståndskraft tillsammans med förbättrade konditionsnivåer.

Fitnessbranschens trender 2023-2030

Dessa ämnen är de kommande trenderna för år 2023.

Eftersom fler och fler fitnesscenter och hälsoklubbar öppnar finns det ett behov av att hålla jämna steg med de senaste träningsstilarna. Många fitnesstrender håller oss motiverade och energiska. Du kan välja de som passar dina träningsmål.

Det finns ett behov av att utföra träningspass med diet, tillsammans med användning av teknik för att övervaka konditionsnivåer regelbundet. Du kan också satsa på massbyggande träningsprogram som är gjorda exklusivt för män och kvinnor som vill förbättra muskelstyrkan och har magra muskler.

Enligt keyforhealth.net:

Det är bättre att konsultera hälsoexperter eller nutritionister innan du inkluderar dessa kommande trender i din rutin eftersom de kan föreslå för dig vilka områden du behöver arbeta med för att uppnå önskade träningsmål. De kan också föreslå vissa näringstips för hälsosam kost.

Slutligen, acceptera er själva som ni är, och det tar tid att nå att få kroppen av dina drömmar. Du måste ha tålamod och fortsätta arbeta hårt på din kropp för att få resultat som du vill ha. Uthållighet och hängivenhet för fitness kommer att ge fantastiska resultat.