Līdz ar Jaunā gada atnākšanu ikviens tiecas būt labā formā. Cilvēki cenšas iekļaut jaunākās tendences, lai sasniegtu vēlamo fizisko sagatavotību. Šīs tendences nāk un iet, bet svarīgi ir tas, kas ir jauns un gaidāms. Gadu gaitā tiek ievērotas dažādas fitnesa tendences. Vienmēr ir vieta inovācijām.
Saskaņā ar forbes.com:
Fitnesa industrija vairāk pievēršas tehnoloģijām, un patērētājs vēlas iegūt unikālu pieredzi, sasniedzot fitnesa mērķus. Ir īpaši masu veidošanas treniņu plāni tiem, kas vēlas veidot muskuļu spēku.
11 populārākās fitnesa nozares tendences 2023.–2030. gadā
Šie gadi ir radījuši aizraujošas fitnesa tendences, kurām var pievērst uzmanību. Atrodiet 11 labākās fitnesa tendences, kas varētu noteikt 2023.–2030. gadu!
- Jauni treniņi
- Uzturs
- Tehnoloģija
1. Jauni treniņi
- Joga HIIT: Fitnesa nodarbības ir nākušas klajā ar Jogu un Pilates vai Aqua Zumba. Tajā tiek izmantoti augstas intensitātes intervāla treniņi kopā ar jogas pozām. Šie divi vingrinājumi piedāvā divējādas priekšrocības, pārvalda kaloriju patēriņu un vienlaikus stiprina muskuļus. Tas ir vislabāk piemērots tiem, kam ir grūti sasniegt savus fitnesa mērķus. Pastāv prognoze, ka jogas HIIT ilgs ilgu laiku.
- Funkcionālais treniņš: Muskuļu vingrinājumi tiek veikti funkcionālo treniņu laikā, jo ikdienas uzdevumu veikšanai mēs izmantojam muskuļus. Ir svarīgi zināt pareizo funkcionālo treniņu tehniku. Tas uzsver līdzsvara un koordinācijas saglabāšanu un veido spēku pareizajā veidā. Tas ir labāk gados vecākiem pieaugušajiem, kuri vēlas ilgstoši saglabāt veselību bez traumām. Tas ir labākais treniņu plāns tauku zaudēšanai, ja to lieto regulāri.
- Mājas treniņi: Tehnoloģiju attīstība ir radījusi treniņus mājās. Kad mēs domājam par iekšējo fitnesu, mēs domājam par skrejceliņiem un eliptiskajiem trenažieriem, taču mājas treniņi ir daudz vairāk. Viedās tehnoloģijas neapstājas tikai ar velotrenažieriem, bet arī piedāvā plašu fitnesa aprīkojuma klāstu. Ja kādam ir saspringts grafiks vai ārā ir slikti laikapstākļi, varat turpināt treniņus pie sevis pēc saviem ieskatiem. Ja vēlaties zaudēt svaru, varat uzņemta treniņu programma tauku zaudēšanai un ķermeņa tonusa uzturēšanai.
2. Uzturs
- Uz augu bāzes balstītas diētas: Agrāk patērētājiem piedāvāja vegānisku un veģetāru pārtiku. Mūsdienās lielākā daļa cilvēku ievēro augu diētu. Augu izcelsmes uzturs nesatur dzīvnieku izcelsmes produktus. Patērētājiem tas piedāvā daudzas izvēles iespējas, jo cilvēks ēd daudz dārzeņu. Reizēm var ieturēt diētu uz gaļas bāzes.
- Intuitīva ēšana: Intuitīva ēšana ļauj cilvēkam izvēlēties ēdienu, nejūtot vainas vai dilemmas sajūtu. Ir svarīgi ēst, kad esat izsalcis, un pārtraukt ēst, kad esat paēdis. Cilvēkam ir jābauda ēdiens, ko viņš ēd, un nevienu ēdienu nevajadzētu uzskatīt par labu vai sliktu. Sociālie mediji mudina arvien vairāk cilvēku izvēlēties “intuitīvu ēšanu”. Mēs sagaidām šo tendenci arī 2020. gadā.
3. Tehnoloģija
- Lietotnes: lietotnes ir lielā mērā mainījušas fitnesa nozari. Mēs ceram uz vēl patīkamākām fitnesa lietotnēm un jautrām nodarbībām, kas paaugstinās lietotāju pieredzi jaunā līmenī. Tā kā lietotnes piedāvās daudz prieka, cilvēks gandrīz nepamanīs, ka dedzina kalorijas. Ir dažādas iespējas, no kurām izvēlēties. Cilvēks var izmēģināt HIIT lietotnes, meklēt dārgumus un savākt balvas, kas ir daži no veidiem, kā uzturēt formu.
- Valkājams: patērētāji dod priekšroku valkāšanai, kas apkopo lietotāju veselības datus. Nākamo četru gadu laikā valkājamo apģērbu tirdzniecība pieaugs par 19 procentiem. Tas palīdz lietotājiem izsekot veselības rādītājiem, vienlaikus uzlabojot vingrinājumu efektivitāti un kvalitāti.
- Mayo fasciālās atbrīvošanas ierīces: Izmantojot šo terapiju, var atbrīvot “sprūda punktus”, lai tos masētu un mazinātu muskuļu sasprindzinājumu un muskuļu spazmas. Parasti šo praksi veic tiešsaistes personīgais treneris. Mēs varam redzēt, ka katrs savā somā nēsā personīgo majonēzes sejas atbrīvošanas ierīci.
- Boutique fitnesa studija:Boutique fitnesa studija ir trenažieru zāle, kas specializējas divās vai trīs fitnesa zonās. Ir jogas, iekštelpu riteņbraukšanas, boksa un airēšanas nodarbības, kas gūst popularitāti tirdzniecības centros un tirdzniecības centros. Varat arī uzlabot savu fitnesa līmeni, veicot treniņu programmas, lai zaudētu taukus un uzturētu to formā.
- DNS testēšana un genoma kartēšana: DNS fitnesa komplekti iegūst milzīgu popularitāti visu vecumu cilvēku vidū. Ikvienam, tostarp sporta zāles apmeklētājiem, kuri vēlas iegūt labākas zināšanas par savu ģenētisko uzbūvi un to, kā tas ir saistīts ar viņu sniegumu un prasmēm. Viņi stāsta indivīdam, kuri hormoni kavē tauku dedzināšanas procesu. Jūs saskarsities ar daudziem treniņu ieteikumiem, kas informēs par to, kas attur jūs no progresa.
- Prāts pār matēriju: Jaunie treniņi ir vērsti uz jūsu prāta stiprināšanu tikpat daudz, cik mēs stiprinām ķermeni. Ir svarīgi pārkāpt savas robežas. Galvenais mērķis ir veidot garīgo noturību, kā arī uzlabot fiziskās sagatavotības līmeni.
Fitnesa nozares tendences 2023.–2030. gadā
Šīs tēmas ir 2023. gada gaidāmās tendences.
Tā kā tiek atvērts arvien vairāk fitnesa centru un veselības klubu, ir nepieciešams sekot līdzi jaunākajiem fitnesa stiliem. Daudzas fitnesa tendences mūs uztur motivētus un enerģiskus. Jūs varat izvēlēties tos, kas atbilst jūsu fitnesa mērķiem.
Ir nepieciešams veikt treniņus ar diētu, kā arī izmantot tehnoloģijas, lai regulāri uzraudzītu fitnesa līmeni. Varat arī doties uz masu veidošanas treniņu programmām, kas ir paredzētas tikai vīriešiem un sievietēm, kas vēlas uzlabot muskuļu spēku un iegūt liesus muskuļus.
Saskaņā ar keyforhealth.net:
Pirms šo gaidāmo tendenču iekļaušanas ikdienas darbā labāk konsultēties ar veselības ekspertiem vai uztura speciālistiem, jo viņi var ieteikt, kurās jomās jums jāstrādā, lai sasniegtu vēlamos fitnesa mērķus. Viņi var arī ieteikt dažus uztura padomus veselīgam uzturam.
Visbeidzot, pieņemiet sevi tādu, kāds esat, un ir nepieciešams laiks, lai sasniegtu savu sapņu ķermeni. Jums ir jābūt pacietīgam un jāturpina smagi strādāt pie sava ķermeņa, lai iegūtu vēlamos rezultātus. Neatlaidība un centība fitnesam dos lieliskus fitnesa rezultātus.
