Са доласком Нове године сви теже да буду у форми. Људи покушавају да укључе најновије трендове како би постигли жељену кондицију. Ови трендови долазе и одлазе, али важно је шта је ново и надолазеће. Током година прате се различити фитнес трендови. Увек постоји простор за иновације.
Према форбес.цом:
Индустрија фитнеса се више бави технологијом, а потрошач жели да има јединствено искуство док остварује циљеве у вези са фитнесом. Постоје посебни планови вежбања за изградњу масе за оне који желе да изграде снагу мишића.
11 најбољих трендова у фитнес индустрији у 2023-2030
Ове године су дошле до узбудљивих фитнес трендова на које се може обратити пажња. Пронађите 11 најбољих фитнес трендова који би могли да дефинишу 2023-2030!
- Нев Воркоутс
- Исхрана
- Технологија
1. Нови тренинзи
- Иога ХИИТ: Часови фитнеса су осмислили јогу и пилатес или Акуа Зумба. Користи интервални тренинг високог интензитета заједно са јога позама. Ове две вежбе нуде двоструке предности, управљају уносом калорија и истовремено јачају ваше мишиће. Најбоље је за оне којима је тешко да остваре своје фитнес циљеве. Постоји предвиђање да ће јога ХИИТ трајати дуго времена.
- Функционални тренинг: Вежбе засноване на мишићима се изводе током функционалног тренинга, јер ми користимо мишиће за обављање свакодневних задатака. Неопходно је знати правилну технику извођења функционалног тренинга. Наглашава одржавање равнотеже и координације и гради снагу на прави начин. Боље је за старије особе које желе дуготрајно здравље без повреда. То је најбољи план вежбања за губитак масти ако се редовно узима.
- Вежбе код куће: Напредак технологије резултирао је вежбама у кући. Када размишљамо о кућном фитнесу, мислимо на траке за трчање и елиптичке машине, али кућни тренинзи су много више од тога. Паметна технологија се не зауставља на бициклима за вежбање, већ је такође осмислила широк спектар опреме за фитнес. Ако неко има заузет распоред или је напољу лоше време, можете да наставите са вежбама код вас како вам одговара. Ако желите да изгубите тежину, можете узетиа програм вежбања за губитак масти и одржавање тела у тону.
2. Исхрана
- Биљне дијете: У прошлости су потрошачима нудили веганску и вегетаријанску храну. Ових дана већина људи има биљну исхрану. Биљна исхрана не садржи производе животињског порекла. Потрошачима нуди бројне изборе јер особа једе пуно поврћа. Повремено се може имати дијета на бази меса.
- Интуитивна исхрана: Интуитивна исхрана омогућава особи да бира храну без осећаја кривице или дилеме. Неопходно је да једете када сте гладни и да престанете да једете када сте сити. Човек треба да ужива у храни коју једе и не треба да сматра било коју храну добром или лошом. Друштвени медији подстичу све више и више људи да оду на „интуитивно јело“. Овај тренд очекујемо и у 2020. години.
3. Технологија
- Аппс: Апликације су у великој мери промениле индустрију фитнеса. Радујемо се још пријатнијим апликацијама за фитнес и забавним часовима који подижу корисничко искуство на виши ниво. Пошто ће апликације понудити много забаве, особа једва да ће приметити да сагорева калорије. Постоје разне опције које можете изабрати. Особа може да испроба ХИИТ апликације, потрагу за благом и награде за прикупљање, што су неки од начина да остане у форми.
- Подесан за ношење: Потрошачи преферирају ношење носивих уређаја, који прикупљају здравствене податке корисника. Продаја носивих уређаја ће се повећати за 19 одсто у наредне четири године. Помаже корисницима да прате здравствене метрике док истовремено побољшавају ефикасност и квалитет вежбања.
- Маио фасциал Релеасе Девицес: Овом терапијом можете да олабавите „окидаче“ да бисте их масирали и ублажили стезање мишића и грчеве мишића. Обично ову праксу преузима лични тренер на мрежи. Видимо да сви у торби носе лични уређај за ослобађање од мајонеза.
- Бутик фитнес студио:Бутик фитнес студио је теретана специјализована за две или три фитнес зоне. Постоје часови јоге, вожње бицикла у затвореном, бокса и веслања, који постају све популарнији у тржним центрима и тржним центрима. Такође можете побољшати ниво своје кондиције тако што ћете изводити програме вежбања да бисте изгубили сало и остали у форми уз то.
- ДНК тестирање и мапирање генома: ДНК комплети за фитнес добијају огромну популарност међу људима свих узраста. Сви, укључујући и посетиоце теретане који желе да стекну боље знање о свом генетском саставу и како је то повезано са њиховим перформансама и вештинама. Они говоре појединцу о томе који хормони ометају процес сагоревања масти. Наићи ћете на бројне предлоге за вежбање који ће вас обавестити о томе шта вас спречава да постигнете напредак.
- Ум над материјом: Нови тренинзи се фокусирају на јачање вашег ума исто колико и на јачање тела. Неопходно је да померите своје границе. Главни циљ је да се изгради ментална отпорност заједно са побољшаним нивоима фитнеса.
Трендови фитнес индустрије у 2023-2030
Ове теме су предстојећи трендови 2023.
Како се отвара све више фитнес центара и клубова здравља, постоји потреба да се иде у корак са најновијим фитнес стиловима. Многи фитнес трендови нас држе мотивисаним и енергичнима. Можете одабрати оне које одговарају вашим фитнес циљевима.
Постоји потреба за извођењем вежби уз исхрану, уз коришћење технологије за редовно праћење нивоа кондиције. Такође можете ићи на програме вежбања за изградњу масе који су направљени искључиво за мушкарце и жене који желе да побољшају снагу мишића и имају витке мишиће.
Према кеифорхеалтх.нет:
Боље је да се консултујете са здравственим стручњацима или нутриционистима пре него што укључите ове надолазеће трендове у своју рутину јер они могу да вам предложе на којим областима треба да радите да бисте постигли жељене циљеве фитнеса. Они такође могу предложити одређене савете о исхрани за здраву исхрану.
Коначно, прихватите себе онаквима какви јесте и потребно је време да дођете до тела својих снова. Морате имати стрпљења и наставити да напорно радите на свом телу да бисте постигли жељене резултате. Упорност и посвећеност фитнесу ће дати сјајне резултате у фитнесу.
