Se você precisa de alguns fatos convincentes para começar a se esforçar mais para se manter fisicamente apto, aqui estão 9 benefícios de se manter fisicamente apto!
Tag: Aptidão física
Existem muitas atividades e técnicas que você pode usar para relaxar a mente e o corpo. Porém, não existem fórmulas mágicas que funcionem iguais para todos.
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A aptidão física afeta a saúde mental de várias maneiras. Quando você está em forma, você se sente bem fisicamente. Você também parece bem. Isso lhe dá autoconfiança.