За прошедшие годы появилось множество определений хорошего самочувствия. На самом деле, wellness — один из тех часто используемых терминов, которые вы можете услышать не только от медицинских работников, но и от людей, называющих себя экспертами в области здравоохранения.
Почему это называется велнес?
Термин «хорошее самочувствие» был придуман для обозначения более широкой и целостной концепции здоровья, выходящей за рамки отсутствия болезней. Он возник как ответ на ограничения чисто медицинской модели, ориентированной в первую очередь на диагностику и лечение болезней.
Термин «велнес» возник в 1950-х годах и получил известность в 1970-х благодаря новаторской работе доктора Халберта Л. Данна, которого часто считают отцом современного велнес-движения.
Концепция хорошего самочувствия
Доктор Данн, американский врач, ввел понятие «здоровье высокого уровня», подчеркнув активный подход к укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
Слово «велнес» происходит от английского слова «well», означающего хорошее здоровье или удовлетворительное состояние. Он сочетает в себе идею благополучия с суффиксом «-ness», который обозначает состояние или состояние. Таким образом, «здоровье» означает состояние здоровья, как физического, так и умственного.
Этот термин был выбран для того, чтобы сместить акцент с исключительно борьбы с болезнями и болезнями на обеспечение оптимального благополучия в различных аспектах жизни. Он признает, что здоровье определяется не только отсутствием болезней, но также зависит от образа жизни, практики ухода за собой и баланса физических, умственных, эмоциональных, социальных, профессиональных и духовных аспектов.
Используя термин «хорошее самочувствие», мы хотим подчеркнуть важность личной ответственности, активного участия и расширения личных возможностей в поддержании и улучшении общего благополучия. Он включает в себя идею о том, что люди способны активно вести сбалансированную и полноценную жизнь, делая выбор, который укрепляет их здоровье, счастье и качество жизни.
Велнес — это больше, чем просто не болеть
Поскольку значение сильно различается в зависимости от источника, мы просто поделимся определением в соответствии с Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
Велнес — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
Итак, у вас есть это. По мнению самих ВОЗ, хорошее самочувствие — это больше, чем просто не болеть. Не потому, что вы чувствуете себя прекрасно и не знаете о каких-либо болезнях, которые есть в вашем теле, это не означает, что вы достигли полного состояния здоровья.
На самом деле существует слишком много источников, разделяющих множество концепций хорошего самочувствия, поэтому определить наиболее важные его части может быть очень сложно. Подводя итог, полезно знать, что хорошее самочувствие — это ваш собственный способ развития всего себя — всего своего существа, а не только своего тела. Решение двигаться в сторону хорошего самочувствия означает, что вы хотите стать не только более здоровым, но и более счастливым человеком.
Физическое здоровье
Физическое благополучие означает, что ваше тело хорошо и свободно от болезней. Короче говоря, вы в целом здоровый человек. Чтобы быть физически здоровым, нужно регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Если нет, то есть вероятность, что вы не так здоровы, как думаете. Помните, что если вы не больны, это не означает автоматически, что вы здоровы. Конечно, необходимо принимать профилактические меры, чтобы вы оставались здоровыми как можно дольше.
В мире огромное количество оздоровительных центров. От массажных салонов до спа-центров и даже медицинских клиник — все это можно рассматривать как предприятия или организации, которые могут способствовать вашему благополучию. Например, если вы идете в оздоровительный спа-центр, вы можете получить массаж, уход за лицом, другие косметические процедуры и процедуры для похудения, салонные процедуры и многое другое.
В соответствии с www.keyforhealth.net
Выглядеть и чувствовать себя красивой также может быть частью вашего физического здоровья.
Психическое и эмоциональное благополучие
Психическое и эмоциональное благополучие — две разные вещи, но они идут рука об руку. Как говорится, сердечные дела решает мозг. То, что мы чувствуем, может зависеть от того, что мы думаем, и наоборот.
Депрессия - вещь серьезная. Тревога реальна. Эти психические состояния могут в конечном итоге повлиять на эмоциональное и физическое благополучие. Если есть курорты для физического оздоровления, есть организации и эксперты, которые предлагают услуги тем, кто нуждается в помощи для их психического и эмоционального благополучия.
Все аспекты хорошего самочувствия взаимосвязаны
Как упоминалось выше, психические состояния могут влиять на эмоциональное и физическое благополучие. Физическое благополучие также может влиять на психическое и эмоциональное благополучие. Например, если мы чувствуем себя плохо или если наш внешний вид не совсем такой, каким мы хотим его видеть, мы можем огорчаться по этому поводу; хуже того, это может привести к депрессии.
Велнес — это осознание себя и всего своего существа в целом.
Если вы хотите быть здоровым, вы должны сосредоточиться на своем физическом, психическом и даже эмоциональном здоровье. Чувство полноты как личности помогает вам достичь хорошего самочувствия.
Почему здоровье так важно?
Здоровье важно, потому что оно охватывает все аспекты благополучия человека и способствует сбалансированной, полноценной и здоровой жизни. Вот несколько основных причин, почему хорошее самочувствие важно:
- Общее самочувствие: Оздоровление фокусируется на целостном благополучии человека, включая физические, умственные, эмоциональные, социальные, профессиональные и духовные аспекты. Он признает, что эти аспекты взаимосвязаны и что забота о каждом из них способствует общему качеству жизни человека.
- Профилактика болезни: Приоритизация хорошего самочувствия может помочь предотвратить возникновение различных заболеваний. Практика здорового образа жизни, такая как регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, управление стрессом и достаточный сон, может снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, ожирение и некоторые виды рака.
- Улучшенное качество жизни: Сосредоточив внимание на здоровье, люди могут испытать более высокое качество жизни. Оптимальное физическое здоровье, психическое благополучие и эмоциональная устойчивость позволяют людям полностью заниматься деятельностью, которая им нравится, поддерживать полноценные отношения и преследовать личные и профессиональные цели.
- Увеличение энергии и жизненной силы: Образ жизни, ориентированный на здоровье, способствует повышению уровня энергии и жизненной силы. Регулярные физические упражнения, правильное питание и уход за собой способствуют улучшению физической формы, умственной активности и общей жизнеспособности, позволяя людям активно участвовать в повседневной деятельности и наслаждаться более энергичной жизнью.
- Снижение стресса: Оздоровительные практики, такие как осознанность, медитация и методы управления стрессом, могут помочь людям эффективно справляться со стрессом. Включив эти практики в свою жизнь, люди могут снизить уровень стресса, повысить устойчивость и способствовать ощущению спокойствия и равновесия.
- Улучшение психического здоровья: Велнес играет жизненно важную роль в поддержании психического здоровья. Участие в мероприятиях, способствующих эмоциональному благополучию, обращение за поддержкой при необходимости и практика самообслуживания способствуют снижению риска возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия. Приоритизация психического здоровья может повысить общую удовлетворенность жизнью и способствовать позитивному взгляду на жизнь.
- Долголетие и хорошее старение: Приняв образ жизни, ориентированный на здоровье, люди потенциально могут увеличить продолжительность своей жизни и стареть более изящно. Здоровые привычки, регулярная физическая активность, правильное питание и снижение стресса могут помочь предотвратить возрастные заболевания, сохранить когнитивные функции и способствовать здоровому старению.
- Повышение производительности и успеха: Когда люди отдают приоритет здоровью, они часто испытывают повышение продуктивности и успеха в личной и профессиональной жизни. Поддерживая физическое здоровье, управляя стрессом и способствуя ясности ума, люди могут работать лучше, принимать обоснованные решения и добиваться своих целей с большей сосредоточенностью и решимостью.
- Положительное влияние на других: Когда люди ставят во главу угла собственное благополучие, они становятся образцом для подражания и источником вдохновения для других. Демонстрируя здоровые привычки и методы ухода за собой, они могут положительно влиять на свои семьи, друзей и сообщества, создавая волновой эффект благополучия.
- Личное исполнение: В конечном счете, хорошее самочувствие важно, потому что оно способствует самореализации и целеустремленности. Когда люди заботятся о своем физическом, умственном и эмоциональном благополучии, они могут вести более счастливую и наполненную смыслом жизнь и испытывать большее чувство удовлетворения и удовлетворения.
Принимая здоровье как образ жизни, люди могут активно инвестировать в свое благополучие и получать преимущества, которые способствуют более здоровому, счастливому и полноценному существованию.
