Au fil des ans, il y a eu de nombreuses définitions du bien-être. En fait, le bien-être est l'un de ces termes surutilisés que vous entendriez non seulement par les professionnels de la santé, mais aussi par les personnes qui se disent experts en santé.
Pourquoi s'appelle-t-il bien-être ?
Le terme « bien-être » a été inventé pour englober un concept plus large et plus holistique de la santé au-delà de l'absence de maladie. Il est apparu comme une réponse aux limites d'un modèle purement médical qui se concentrait principalement sur le diagnostic et le traitement des maladies.
Le terme « bien-être » est né dans les années 1950 et a pris de l'importance dans les années 1970 grâce au travail de pionnier du Dr Halbert L. Dunn, souvent considéré comme le père du mouvement de bien-être moderne.
La notion de bien-être
Le Dr Dunn, un médecin américain, a introduit le concept de « bien-être de haut niveau », mettant l'accent sur une approche proactive de la promotion de la santé et de la prévention des maladies.
Le mot « bien-être » dérive du mot anglais « bien », qui signifie être en bonne santé ou dans un état satisfaisant. Il combine l'idée de bien-être avec le suffixe "-ness", qui désigne un état ou une condition. Ainsi, « bien-être » signifie un état de bien-être, à la fois physique et mental.
Le terme a été choisi pour détourner l'attention de la seule prise en compte de la maladie et de la maladie vers la promotion d'un bien-être optimal dans diverses dimensions de la vie. Elle reconnaît que la santé n'est pas uniquement déterminée par l'absence de maladie, mais qu'elle est également influencée par les choix de mode de vie, les pratiques de soins personnels et l'équilibre entre les aspects physiques, mentaux, émotionnels, sociaux, professionnels et spirituels.
En utilisant le terme « bien-être », l'intention est de souligner l'importance de la responsabilité personnelle, de l'engagement proactif et de l'autonomisation personnelle dans le maintien et l'amélioration du bien-être général. Elle englobe l'idée que les individus ont la capacité de poursuivre activement une vie équilibrée et épanouissante, en faisant des choix qui améliorent leur santé, leur bonheur et leur qualité de vie.
Le bien-être, c'est bien plus que de ne pas être malade
Parce que le sens varie tellement en fonction de la source, nous partagerons simplement la définition en fonction de la Organisation mondiale de la santé (OMS)
Le bien-être est un état de bien-être physique, mental et social complet, et pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité.
Alors voilà. Selon l'OMS elle-même, le bien-être ne se limite pas à ne pas être malade. Non pas parce que vous vous sentez bien et que vous n'êtes pas conscient des maladies que vous avez dans votre corps, cela ne signifie pas que vous avez atteint l'état de bien-être total.
Il y a en fait beaucoup trop de sources qui partagent de nombreux concepts de bien-être qu'il peut être très difficile d'en identifier les parties les plus importantes. Pour résumer, il est bon de savoir que le bien-être est votre propre façon de développer tout votre être - tout votre être, pas seulement votre corps. Décider d'évoluer vers le bien-être signifie que vous voulez devenir non seulement une personne en meilleure santé mais aussi une personne plus heureuse.
Bien-être physique
Le bien-être physique signifie que votre corps est bien et exempt de maladies. En bref, vous êtes une personne généralement en bonne santé. Être en bonne forme physique signifie que vous faites régulièrement de l'exercice et que vous mangez sainement. Si vous ne le faites pas, il est possible que vous ne soyez pas en aussi bonne santé que vous le pensez. Rappelez-vous que ne pas être malade ne signifie pas automatiquement que vous êtes en bonne santé. Des mesures préventives doivent bien sûr être prises pour s'assurer que vous resterez bien le plus longtemps possible.
Il y a une abondance d'établissements de bien-être à travers le monde. Des salons de massage aux spas et même aux cliniques médicales, ceux-ci peuvent tous être considérés comme des entreprises ou des organisations qui peuvent contribuer à votre bien-être. Par exemple, si vous allez dans un spa de bien-être, vous pouvez obtenir un massage, un soin du visage, d'autres soins de beauté et d'amincissement, des procédures de salon et bien plus encore.
Selon www.keyforhealth.net
Être belle et se sentir belle peut également faire partie de votre bien-être physique.
Bien-être mental et émotionnel
Le bien-être mental et émotionnel sont deux choses différentes, mais ils vont de pair. Comme on dit, les problèmes de cœur peuvent être résolus par le cerveau. Ce que nous ressentons peut être affecté par ce que nous pensons, et vice versa.
La dépression est une chose sérieuse. L'anxiété est réelle. Ces conditions mentales peuvent également affecter le bien-être émotionnel et physique. S'il existe des spas pour le bien-être physique, il existe des organisations et des experts qui offrent des services à ceux qui ont également besoin d'aide pour leur bien-être mental et émotionnel.
Tous les aspects du bien-être sont interdépendants
Comme mentionné ci-dessus, les troubles mentaux peuvent affecter le bien-être émotionnel et physique. Le bien-être physique peut également affecter le bien-être mental et émotionnel. Par exemple, si nous nous sentons malades ou si notre apparence physique n'est pas exactement ce que nous voulons qu'elle soit, nous pouvons en être tristes ; pire, cela peut conduire à la dépression.
Le bien-être est d'être conscient de vous-même et de tout votre être dans son ensemble.
Lorsque vous voulez être bien, vous devez vous concentrer sur votre santé physique, votre santé mentale et même votre santé émotionnelle. Se sentir complet en tant que personne vous fait atteindre le bien-être.
Pourquoi le bien-être est-il si important ?
Le bien-être est important car il englobe tous les aspects du bien-être d'une personne et favorise une vie équilibrée, épanouissante et saine. Voici quelques raisons clés pour lesquelles le bien-être est important :
- Bien-être général : Le bien-être se concentre sur le bien-être holistique d'un individu, y compris les aspects physiques, mentaux, émotionnels, sociaux, professionnels et spirituels. Il reconnaît que ces dimensions sont interconnectées et que nourrir chacune d'entre elles contribue à la qualité de vie globale d'un individu.
- La prévention des maladies: Donner la priorité au bien-être peut aider à prévenir l'apparition de divers problèmes de santé. S'engager dans des habitudes de vie saines telles que l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, la gestion du stress et un sommeil suffisant peut réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète, l'obésité et certains cancers.
- Qualité de vie améliorée : En se concentrant sur le bien-être, les individus peuvent bénéficier d'une meilleure qualité de vie. Une santé physique, un bien-être mental et une résilience émotionnelle optimaux permettent aux gens de s'engager pleinement dans les activités qu'ils aiment, de maintenir des relations épanouissantes et de poursuivre des objectifs personnels et professionnels.
- Augmentation de l'énergie et de la vitalité : Un mode de vie axé sur le bien-être favorise l'augmentation des niveaux d'énergie et de vitalité. L'exercice régulier, une bonne nutrition et des pratiques d'auto-soins contribuent à améliorer la forme physique, la vigilance mentale et la vitalité globale, permettant aux individus de participer activement aux activités quotidiennes et de profiter d'une vie plus énergique.
- Réduction du stress: Les pratiques de bien-être telles que la pleine conscience, la méditation et les techniques de gestion du stress peuvent aider les individus à faire face efficacement au stress. En incorporant ces pratiques dans leur vie, les individus peuvent réduire les niveaux de stress, améliorer la résilience et favoriser un sentiment de calme et d'équilibre.
- Amélioration de la santé mentale : Le bien-être joue un rôle essentiel dans le soutien de la santé mentale. S'engager dans des activités qui favorisent le bien-être émotionnel, rechercher du soutien au besoin et prendre soin de soi contribuent à réduire le risque de problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. Donner la priorité à la santé mentale peut améliorer la satisfaction globale de la vie et promouvoir une attitude positive.
- Longévité et Bien vieillir : En adoptant un mode de vie axé sur le bien-être, les individus peuvent potentiellement augmenter leur espérance de vie et vieillir plus gracieusement. Des habitudes saines, une activité physique régulière, une alimentation adéquate et la réduction du stress peuvent aider à prévenir les maladies liées à l'âge, à maintenir la fonction cognitive et à favoriser un vieillissement en bonne santé.
- Productivité et succès accrus : Lorsque les individus accordent la priorité au bien-être, ils connaissent souvent une productivité et un succès accrus dans leur vie personnelle et professionnelle. En maintenant la santé physique, en gérant le stress et en favorisant la clarté mentale, les individus peuvent mieux performer, prendre des décisions éclairées et poursuivre leurs objectifs avec plus de concentration et de détermination.
- Influence positive sur les autres : Lorsque les individus donnent la priorité à leur propre bien-être, ils deviennent des modèles et des inspirations pour les autres. En démontrant des habitudes saines et des pratiques de soins personnels, ils peuvent influencer positivement leurs familles, leurs amis et leurs communautés, créant ainsi un effet d'entraînement sur le bien-être.
- Accomplissement personnel: En fin de compte, le bien-être est important car il contribue à l'épanouissement personnel et à la détermination. Lorsque les individus prennent soin de leur bien-être physique, mental et émotionnel, ils peuvent mener une vie plus heureuse et plus significative et éprouver un plus grand sentiment d'épanouissement et de satisfaction.
En adoptant le bien-être comme un mode de vie, les individus peuvent investir de manière proactive dans leur propre bien-être et profiter des avantages qui favorisent une existence plus saine, plus heureuse et plus épanouissante.
