Ljudi definiraju i vide ljepotu na mnogo različitih načina. Neki ljudi pridaju veliku važnost svom fizičkom izgledu, dok drugi o tome uopće ne razmišljaju. Iako je ljepota u oku promatrača, podijelit ćemo 5 savjeta za ljepotu i dobrobit koje svatko može koristiti?
Standardi ljepote
Činjenica da je ljepota subjektivna nije razlog za odbacivanje općeg univerzalnog pristupa takozvanim “standardima ljepote”.
Prema www.ncbi.nlm.nih.gov
To samo znači da se ti standardi često temelje na razumnim idejama i iskustvima i stoga mogu pomoći ljudima da žive zdravije, sretnije i ispunjenije. Međutim, striktno poštivanje standarda ljepote u mnogim slučajevima može dovesti do zdravstvenih problema.
Na primjer, tanki i tanki modeli pripadaju tim “standardima ljepote”. Nikada nećemo tvrditi da su ti standardi univerzalni za svakog muškarca i ženu. Nikada nikome nećemo reći da treba ići na dijetu i smršaviti. No, s druge strane, suprotne ideje o jedenju što god ljudi žele mogu dovesti do problema s pretilošću.
Ljepota i zdravlje
To znači da ljepota muškaraca i žena često dovodi do zdravijeg načina života, dužih života i općeg osjećaja dobrobiti.
Međutim, većina nas mora priznati – osjećamo se sjajno kada nam kažu da smo lijepi ili zgodni. Tko ne želi biti fizički privlačan? Ljudi troše ogromne količine da bi postali ljepši. Neki prolaze kroz velike transformacije, velika preobrazba i tako dalje.
Ljepota i dobrobit
Istini za volju, dobrobit i ljepota idu ruku pod ruku na više načina. Zapravo, čak i znanstvene studije pokazuju da ljepota može biti i znak dobrog zdravlja. Gusta kosa, čista i glatka koža, dobar ten i tako dalje mogu biti pokazatelj da ste zdrava osoba.
Naime, brojne znanstvene studije potvrdile su da zdrav način života i prisutnost dobre tjelesne forme također mogu doprinijeti pozitivnim promjenama u mentalnom zdravlju, spriječiti mentalne poremećaje, a to će zauzvrat rezultirati poboljšanjem fizičkog zdravlja!
Prema istraživačima iz Kalifornijsko sveučilište, Los-Angeles:
U studiji objavljenoj u Journal of the American Medical Association utvrđeno je da oni koji vode zdrav, aktivan način života imaju 65% manje šanse da razviju depresiju, probleme s tjeskobom.
Zdravlje i fizičke karakteristike
Dakle, ako ljepota također može utjecati na zdravlje, zašto onda ne uložiti dodatne napore da postanete zdravi, tako da možete biti i lijepi? Na ovaj način nećete morati prolaziti kroz skupe procedure samo kako biste postigli ono što javnost percipira kao privlačno lice?
Prema stopacnemeds.com
U stvarnosti, kada ste lijepi (i zdravi) iznutra, to utječe na vaše fizičke značajke poput lica bez prištića ili kože bez rozaceje!
5 savjeta za ljepotu i zdravlje
Ako želite uložiti malo više truda za svoju osobnu ljepotu i dobrobit, imamo nekoliko savjeta s kojima možete početi. Ove je savjete lako slijediti, ali oni će omogućiti spore, ali stabilne promjene koje će vas dovesti do zdravlja.
1. Ostavite se nezdravih navika i poroka. Sada.
Da, razumijemo. Vjerojatno sada mislite: "Lakše je reći nego učiniti." Ali sad ili nikad. Možete izmišljati razne izgovore i imati sve razloge ovoga svijeta, ali ako ne počnete ostavljati svoje poroke i nezdrave stvari koje radite, jednostavno ne možete krenuti naprijed. Recite zbogom pretjeranom konzumiranju alkohola i pušenju. Naučite svakodnevno koristiti kremu za sunčanje. Ograničite griješne slatkiše i umjesto toga jedite voće.
Nakon što prestanete piti alkohol i prestanete pušiti, imat ćete više energije, biti budniji i iskusiti bolju kvalitetu života. Također ćete otkriti da možete imati više interesa za život, više zadovoljavajućih odnosa i zaboraviti najčešće bolesti poput dijabetesa, srčanih i krvnih problema, hipertenzije, pa čak i smanjiti šanse za razvoj raka.
2. Krenite na zdraviji plan obroka.
Kad već govorimo o nezdravim navikama, to uključuje hranu koju jedete. Napravite novi plan obroka. Prijeđite na zdraviju prehranu. Napravite dnevni jelovnik kojeg ćete se strogo pridržavati. Da, i dalje se možete nagraditi s danima varanja s vremena na vrijeme, ali većinu vašeg tjedna treba posvetiti zdravijoj prehrani. Više povrća i voća, te drugih jela i grickalica u manjim omjerima.
Po potrebi prilagodite i promijenite svoju prehranu, ali se nikada ne vraćajte nezdravoj hrani. Odredite rok za svoj plan kako biste mogli pratiti promjene. Promjene u vašoj prehrani i načinu života mogu potrajati nekoliko tjedana, ali na kraju će vam uvelike koristiti i pomoći će vam u postizanju ciljeva vezanih uz težinu i način života.
3. Vježbanje.
Učinite to na stari školski način. Idite na YouTube, potražite videozapise o aerobiku i već se možete početi znojiti. Možete čak tražiti besplatne Zumba videozapise koje možete pratiti ako želite. Ako više volite vježbati na otvorenom, počnite voziti bicikl ili hodati umjesto vožnje. Ne zaboravite da nekoliko minuta vježbanja svaki dan s vremenom može postati navika i pretvoriti se u sat ili dva dnevne vježbe.
4. Otpustite loše vibracije.
Ako to ne možete popraviti, krenite dalje. Nema plakanja nad prolivenim mlijekom. Ako se još uvijek bavite nečim negativnim iz prošlosti, vrijeme je da se umjesto toga veselite budućnosti. Ako se zbog nečega osjećate loše, ali znate da je to izvan vaše kontrole, zaboravite na to. Ne stavljajte teret svijeta na svoja ramena. Shvatite da ste samo ljudi. Loše se stvari događaju, ali umjesto toga možete računati na svoje blagoslove. Dobre vibracije cijelim putem.
5. Pridružite se Wellness programu.
Provjerite postoji li wellness program dostupan u vašoj zajednici ili na vašem radnom mjestu. Obično će vam ovi programi pomoći da se nosite sa stresom, dat će vam savjete o vašem cjelokupnom zdravlju i dobrobiti, među mnogim drugim stvarima. Nisi sam. Potražite pomoć ako vam je potrebna.
Pronađite program koji zadovoljava vaše potrebe ili koji će vam puno pomoći u budućnosti.
Prema mentalno zdravlje.gov
Provjerite svoje zdravstveno osiguranje mogu li platiti ovaj program. Zapamtite, vaše je mentalno zdravlje sastavni dio vašeg cjelokupnog zdravlja. I baš kao što ne smijete zanemariti slomljenu nogu ili visoki krvni tlak, ne smijete zanemariti ni svoje psihičke smetnje.
