Ludzie definiują i postrzegają piękno na wiele różnych sposobów. Niektórzy ludzie przywiązują dużą wagę do swojego wyglądu fizycznego, podczas gdy inni w ogóle się nad tym nie zastanawiają. Chociaż piękno jest w oku patrzącego, podzielimy się 5 wskazówkami dotyczącymi urody i dobrego samopoczucia, z których każdy może skorzystać?
Standardy piękna
Fakt, że piękno jest subiektywne, nie jest powodem do odrzucenia ogólnego, uniwersalnego podejścia do tzw. „standardów piękna”.
Według www.ncbi.nlm.nih.gov
Oznacza to po prostu, że standardy te są często oparte na rozsądnych pomysłach i doświadczeniach, a zatem mogą być pomocne w pomaganiu ludziom w zdrowszym, szczęśliwszym i bardziej satysfakcjonującym życiu. Jednak ścisłe przestrzeganie standardów piękna może w wielu przypadkach prowadzić do problemów zdrowotnych.
Na przykład szczupłe i szczupłe modelki należą do tych „standardów piękna”. Nigdy nie będziemy twierdzić, że te standardy są uniwersalne dla każdego mężczyzny i każdej kobiety. Nigdy nikomu nie powiemy, że powinien przejść na dietę i schudnąć. Ale z drugiej strony przeciwstawne koncepcje jedzenia wszystkiego, na co ludzie mają ochotę, mogą powodować problemy z otyłością.
Uroda i zdrowie
Oznacza to, że piękno mężczyzn i kobiet często prowadzi do zdrowszego stylu życia, dłuższego życia i ogólnego dobrego samopoczucia.
Jednak większość z nas musi przyznać – czujemy się wspaniale, gdy słyszymy, że jesteśmy piękni lub przystojni. Kto nie chce być atrakcyjny fizycznie? Ludzie wydają ogromne kwoty, aby stać się piękniejszymi. Niektórzy przechodzą poważne przemiany, wielkie metamorfozy i tak dalej.
Uroda i zdrowie
Prawdę mówiąc, zdrowie i piękno idą w parze na więcej niż jeden sposób. W rzeczywistości nawet badania naukowe wskazują, że piękno może być również oznaką dobrego zdrowia. Gęste włosy, czysta i gładka skóra, dobra cera i tak dalej mogą wskazywać, że jesteś zdrową osobą.
W rzeczywistości szereg badań naukowych potwierdziło, że zdrowy tryb życia i obecność dobrej sylwetki może przyczynić się również do pozytywnych zmian w zdrowiu psychicznym, zapobiegać zaburzeniom psychicznym, a to z kolei zaowocuje poprawą zdrowia fizycznego!
Według badaczy z Uniwersytet Kalifornijski w Los Angeles:
W badaniu opublikowanym w Journal of the American Medical Association stwierdzono, że ci, którzy prowadzą zdrowy, aktywny tryb życia, są o 65% mniej narażeni na depresję i problemy z lękiem.
Cechy zdrowotne i fizyczne
Jeśli więc piękno może również wpływać na zdrowie, dlaczego nie podjąć dodatkowego wysiłku, aby stać się zdrowym, abyś mógł być piękny? W ten sposób nie będziesz musiał przechodzić kosztownych procedur tylko po to, aby osiągnąć to, co opinia publiczna postrzega jako atrakcyjną twarz?
Według stopacnemeds.com
W rzeczywistości, kiedy jesteś piękna (i zdrowa) wewnątrz, wpływa to na Twoje cechy fizyczne, takie jak twarz bez wyprysków lub skóra bez trądziku różowatego!
5 porad dotyczących urody i dobrego samopoczucia
Jeśli chcesz włożyć trochę więcej wysiłku w dbanie o swoją urodę i dobre samopoczucie, mamy kilka wskazówek, od których możesz zacząć. Te wskazówki są łatwe do naśladowania, ale zapewnią powolne, ale stałe zmiany, które doprowadzą do zdrowszego ciebie.
1. Porzuć niezdrowe nawyki i występki. Teraz.
Tak, rozumiemy. Prawdopodobnie myślisz teraz: „Łatwiej powiedzieć niż zrobić”. Ale teraz albo nigdy. Możesz wymyślać wszelkiego rodzaju wymówki i mieć wszystkie powody na świecie, ale jeśli nie zaczniesz rzucać swoich wad i niezdrowych rzeczy, które robisz, po prostu nie możesz iść do przodu. Pożegnaj się z nadmiernym piciem alkoholu i paleniem. Dowiedz się, jak stosować filtry przeciwsłoneczne na co dzień. Ogranicz grzeszne słodycze i zastąp je owocami.
Kiedy przestaniesz pić alkohol i rzucisz palenie, będziesz mieć więcej energii, będziesz bardziej czujny i doświadczysz lepszej jakości życia. Przekonasz się również, że możesz mieć większe zainteresowanie życiem, bardziej satysfakcjonujące relacje i zapomnieć o najczęstszych chorobach, takich jak cukrzyca, problemy z sercem i krwią, nadciśnienie, a nawet zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
2. Przejdź na zdrowszy plan posiłków.
Mówiąc o niezdrowych nawykach, które obejmują jedzenie, które jesz. Utwórz nowy plan posiłków. Przejdź na zdrowszą dietę. Sporządź dzienny jadłospis, którego będziesz ściśle przestrzegać. Tak, nadal możesz od czasu do czasu nagradzać się oszustwami, ale większość twojego tygodnia powinna być poświęcona zdrowszemu odżywianiu. Więcej warzyw i owoców oraz innych dań i przekąsek w mniejszych proporcjach.
W razie potrzeby dostosuj i zmień swoją dietę, ale nigdy nie wracaj do śmieciowego jedzenia. Ustal termin realizacji swojego planu, abyś mógł nadążyć za zmianami. Wdrożenie zmian w diecie i stylu życia może zająć kilka tygodni, ale w ostatecznym rozrachunku przyniosą one ogromne korzyści i pomogą osiągnąć cele związane z wagą i stylem życia.
3. Ćwiczenia.
Zrób to po staremu. Wejdź na YouTube, wyszukaj filmy z aerobikiem i już możesz zacząć się pocić. Możesz nawet wyszukiwać darmowe filmy Zumba, które możesz śledzić, jeśli chcesz. Jeśli wolisz ćwiczyć na świeżym powietrzu, zamiast jeździć samochodem, zacznij jeździć na rowerze lub spacerować. Pamiętaj, że kilkuminutowy trening każdego dnia może z czasem stać się nawykiem i przerodzić się w godzinę lub dwie codziennych ćwiczeń.
4. Pozbądź się złych wibracji.
Jeśli nie możesz tego naprawić, przejdź dalej. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Jeśli nadal rozpamiętujesz coś negatywnego z przeszłości, nadszedł czas, aby zamiast tego patrzeć w przyszłość. Jeśli czujesz się z czymś źle, ale wiesz, że jest to poza twoją kontrolą, zapomnij o tym. Nie wkładaj ciężaru świata na swoje barki. Uznaj, że jesteś tylko człowiekiem. Złe rzeczy się zdarzają, ale zamiast tego możesz policzyć swoje błogosławieństwa. Dobre wibracje przez całą drogę.
5. Dołącz do programu odnowy biologicznej.
Sprawdź, czy w Twojej społeczności lub miejscu pracy dostępny jest program odnowy biologicznej. Zwykle programy te pomagają radzić sobie ze stresem, udzielają porad dotyczących ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia, a także wielu innych rzeczy. Nie jesteś sam. Szukaj pomocy, jeśli jej potrzebujesz.
Znajdź program, który odpowiada Twoim potrzebom lub który bardzo Ci pomoże w przyszłości.
Według zdrowie psychiczne.gov
Sprawdź swoje ubezpieczenie zdrowotne, jeśli mogą zapłacić za ten program. Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne jest integralną częścią Twojego ogólnego stanu zdrowia. I tak jak nie powinieneś ignorować złamanej nogi czy wysokiego ciśnienia krwi, tak nie powinieneś ignorować swoich zaburzeń psychicznych.
