A verdadeira felicidade é o sentimento de contentamento. Quando tudo está bem ao seu redor e você sabe que está onde quer estar e com quem quer estar, você se sente feliz. Outras pessoas definem a felicidade de maneiras diferentes; no entanto, se alguém escolhe uma vida simples e deseja ser feliz com as coisas simples, é seguro dizer que boa saúde pode equivaler à verdadeira felicidade.
De acordo com goodhealth.co.nz:
A boa saúde é uma das coisas que a maioria de nós considera garantida. Só porque não nos sentimos doentes ou nada está doendo fisicamente em nosso corpo, sentimos que está tudo bem. Não prestamos mais muita atenção à saúde do nosso corpo. Mas no momento em que nosso corpo fala conosco e dá sinais de que algo está errado, imediatamente ficamos preocupados e, sim, até infelizes.
Como a saúde afeta a felicidade
Saúde e felicidade estão intimamente interligadas, e o estado de nossa saúde pode afetar significativamente nossa felicidade e bem-estar geral.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais a saúde afeta a felicidade:
- Bem-estar físico: Uma boa saúde física desempenha um papel vital em nossa felicidade. Quando estamos fisicamente saudáveis, temos mais energia, vitalidade e capacidade de nos envolvermos em atividades que gostamos. O bem-estar físico nos permite perseguir nossas paixões, passar tempo com os entes queridos e participar de várias experiências que nos trazem alegria e realização.
- Bem-estar Mental e Emocional: Nosso bem-estar mental e emocional está intimamente ligado à nossa saúde física. Exercício regular, uma dieta balanceada e sono adequado contribuem para melhorar a saúde mental, reduzir os níveis de estresse e aumentar o bem-estar emocional. Quando cuidamos de nossa saúde física, estamos mais bem equipados para administrar o estresse, a ansiedade e as emoções negativas, levando a uma sensação geral de felicidade e contentamento.
- Função cognitiva: boa saúde suporta função cognitiva ideal, incluindo memória, foco e atenção. Quando estamos de boa saúde, somos mais capazes de pensar com clareza, tomar decisões sensatas e resolver problemas de forma eficaz. Essa clareza e nitidez cognitiva contribuem para um sentimento de confiança, competência e satisfação, que são aspectos essenciais da felicidade.
- Autoconfiança e Autoestima: Quando estamos com boa saúde, muitas vezes nos sentimos mais confiantes e temos uma autoestima mais elevada. Cuidar de nossos corpos e ter boa saúde pode melhorar nossa autoimagem, aumentar a autoconfiança e aumentar nosso senso geral de autoestima. Essa autopercepção positiva se traduz em maior felicidade e bem-estar.
- Senso de propósito e significado: Uma boa saúde nos permite perseguir nossos objetivos, paixões e interesses com vigor e entusiasmo. Quando estamos com boa saúde, temos capacidade física e mental para nos envolvermos em atividades significativas e contribuir para nossas comunidades. Um senso de propósito e realização derivado desses empreendimentos impacta muito nossa felicidade.
- Conexões e relacionamentos sociais: Nossa saúde pode influenciar nossa capacidade de formar e manter conexões e relacionamentos sociais. Quando estamos saudáveis, é mais provável que nos envolvamos em atividades sociais, participemos de eventos e desfrutemos de um tempo de qualidade com os entes queridos. Relacionamentos significativos e conexões sociais são fontes fundamentais de felicidade e bem-estar.
- Qualidade de vida geral: Uma boa saúde contribui significativamente para uma melhor qualidade de vida geral. Quando estamos saudáveis, podemos participar plenamente das experiências da vida, seja praticando nossos hobbies, viajando ou participando de várias atividades de lazer. A capacidade de aproveitar a vida e obter prazer com essas experiências está intimamente ligada à nossa felicidade.
A saúde é um conceito complexo e multifacetado que engloba o bem-estar físico, mental e emocional. Embora uma boa saúde não garanta a felicidade, ela fornece uma base sólida para levar uma vida plena e satisfatória.
De acordo com mentalhealth.org.uk
Cuidar de nossa saúde por meio de exercícios regulares, uma dieta nutritiva, descanso adequado e medidas preventivas de saúde pode aumentar muito nossa felicidade e bem-estar.
Como seu corpo saudável pode fazer você realmente feliz
Se você ainda não acredita que boa saúde é sinônimo de felicidade, continue lendo e descubra como seu corpo saudável pode fazer você realmente feliz.
Você não precisa se preocupar com dores e dores
Uma dor de dente pode vir de algo tão pequeno quanto uma pequena cárie, mas pode fazer você parar de comer, trabalhar ou se divertir completamente. Uma dor de estômago pode fazer você ficar sentado no banheiro por horas a fio. Uma dor de cabeça ou resfriado pode mantê-lo na cama o dia todo. Quando você está saudável, dores e dores são algumas das coisas com as quais você não precisa mais se preocupar.
Essas dores e dores são os primeiros sinais de que seu corpo está falando com você. Se você não dá valor ao seu corpo, como se estivesse perdendo vitaminas importantes, trabalhando demais e sem dormir o suficiente, seu corpo reage de uma maneira que definitivamente fará com que você perceba. Não, seu corpo não pode falar com você em palavras, mas essas dores e dores são altas o suficiente; mais alto do que qualquer voz que possa falar com você.
Você não precisa gastar muito com medicamentos e internações
De acordo com keyforhealth.net
Hoje em dia, vitaminas e suplementos para manter seu corpo saudável podem ser bastante caros. No entanto, você sempre tem a opção de comer alimentos saudáveis e se exercitar regularmente para manter um corpo saudável.
Em vez de gastar centenas, até milhares de dólares em remédios e contas hospitalares, você pode simplesmente levar um estilo de vida saudável. Coma alimentos saudáveis, durma o suficiente e faça caminhadas diárias. O dinheiro que você poderia gastar em remédios pode ser usado para coisas que realmente o deixarão feliz, como viajar, uma boa casa e um bom carro e muito mais!
Você pode ter um relacionamento melhor com seus entes queridos
Uma das melhores razões pelas quais você deve se manter saudável é fazendo isso por seus entes queridos. Quando você é pai, pode desfrutar de mais atividades com seus filhos. Você pode viajar pelo mundo com seu cônjuge. Você pode cuidar melhor de seus pais idosos. A lista continua.
Embora seus entes queridos certamente continuem a amá-lo, mesmo que você esteja doente e doente, é garantido que você pode compartilhar um relacionamento melhor com eles se permanecer saudável. A felicidade vai para os dois lados com certeza - você fica feliz em passar o tempo com eles e eles sentirão o mesmo quando estiverem perto de você.
Felicidade melhora a saúde?
Enquanto um corpo saudável melhora a felicidade, o oposto também é correto, a felicidade pode ter um impacto positivo na saúde. A pesquisa mostrou que um estado emocional positivo e felicidade geral podem levar a vários benefícios à saúde.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais a felicidade pode melhorar a saúde:
- Estresse reduzido e melhor enfrentamento: Felicidade e emoções positivas têm sido associadas a níveis mais baixos de estresse. Quando experimentamos emoções positivas, nossos corpos produzem menos hormônios do estresse, o que pode ter efeitos benéficos em nossa saúde cardiovascular e sistema imunológico. Além disso, indivíduos felizes tendem a ter melhores mecanismos de enfrentamento e resiliência, permitindo-lhes administrar o estresse de forma mais eficaz.
- Função imunológica aprimorada: Felicidade e emoções positivas têm sido associadas ao melhor funcionamento do sistema imunológico. Estudos demonstraram que estados emocionais positivos podem aumentar a atividade das células imunológicas, aumentar a produção de anticorpos e melhorar a função imunológica geral. Isso pode levar a uma melhor resistência contra infecções e recuperação mais rápida de doenças.
- Saúde cardiovascular: A felicidade está ligada a uma melhor saúde cardiovascular. As emoções positivas e a felicidade têm sido associadas à redução da pressão arterial, redução do risco de doenças cardíacas e melhora da saúde do coração. Acredita-se que as emoções positivas ajudem a diminuir a inflamação, melhorem o fluxo sanguíneo e promovam comportamentos mais saudáveis, como exercícios regulares e uma dieta balanceada.
- Vida útil mais longa: Numerosos estudos encontraram uma correlação entre felicidade e longevidade. As pessoas que relatam níveis mais altos de felicidade e satisfação com a vida tendem a viver vidas mais longas. Essa relação pode ser atribuída a uma combinação de fatores, incluindo escolhas de estilo de vida mais saudáveis, melhor controle do estresse, conexões sociais mais fortes e funcionamento fisiológico geral mais saudável.
- Saúde Mental Melhorada: A felicidade e as emoções positivas estão intimamente ligadas a melhores resultados de saúde mental. Ser feliz pode ajudar a proteger contra condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. As emoções positivas podem aumentar a resiliência, promover padrões de pensamento positivo e melhorar o bem-estar psicológico geral.
- Opções de estilo de vida mais saudáveis: Indivíduos felizes são mais propensos a se envolver em comportamentos saudáveis que promovem o bem-estar geral. Eles tendem a ter melhores práticas de autocuidado, incluindo exercícios regulares, nutrição balanceada, sono suficiente e taxas mais baixas de abuso de substâncias. Essas escolhas de estilo de vida saudável contribuem para melhores resultados de saúde física.
Embora a felicidade por si só não garanta uma saúde perfeita, cultivar um estado emocional positivo e nutrir a felicidade pode trazer benefícios significativos para o bem-estar geral e a saúde a longo prazo.
Priorizar o autocuidado, promover relacionamentos positivos, encontrar alegria nas atividades diárias e buscar apoio profissional quando necessário podem contribuir para cultivar a felicidade e colher os benefícios associados à saúde.
