Справжнє щастя - це відчуття задоволення. Коли навколо все добре і ти знаєш, що ти там, де хочеш бути і з ким хочеш бути, ти почуваєшся щасливим. Інші люди по-різному визначають щастя; однак, якщо хтось обирає просте життя і хоче бути щасливим завдяки простим речам, можна з упевненістю сказати, що міцне здоров’я може прирівнюватися до справжнього щастя.
Відповідно до goodhealth.co.nz:
Міцне здоров’я – це одна з речей, які більшість із нас сприймає як належне. Просто тому, що ми не почуваємося хворими або нічого фізично не болить у нашому тілі, ми відчуваємо, що все гаразд. Ми більше не приділяємо особливої уваги здоров’ю свого тіла. Але в той момент, коли наше тіло говорить з нами і подає знаки, що щось не так, ми відразу відчуваємо занепокоєння, і так, навіть нещасливі.
Як здоров'я впливає на щастя
Здоров’я та щастя тісно взаємопов’язані, і стан нашого здоров’я може значно вплинути на наше загальне щастя та благополуччя.
Ось кілька способів, як здоров’я впливає на щастя:
- Фізичне благополуччя: Добре фізичне здоров'я відіграє важливу роль у нашому щасті. Коли ми фізично здорові, у нас більше енергії, життєвих сил і здатності займатися справами, які нам подобаються. Фізичне благополуччя дозволяє нам займатися своїми захопленнями, проводити час з близькими та брати участь у різноманітних подіях, які приносять нам радість і задоволення.
- Психічне та емоційне благополуччя: Наше психічне та емоційне благополуччя тісно пов’язане з нашим фізичним здоров’ям. Регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування та достатній сон сприяють покращенню психічного здоров’я, зниженню рівня стресу та покращенню емоційного благополуччя. Коли ми дбаємо про своє фізичне здоров’я, ми краще готові справлятися зі стресом, тривогою та негативними емоціями, що призводить до загального відчуття щастя та задоволення.
- Когнітивна функція: міцне здоров’я підтримує оптимальні когнітивні функції, включаючи пам’ять, концентрацію та концентрацію уваги. Коли ми маємо гарне здоров’я, ми краще мислимо чітко, приймаємо обґрунтовані рішення та ефективно вирішуємо проблеми. Ця когнітивна ясність і чіткість сприяють почуттю впевненості, компетентності та задоволення, які є важливими аспектами щастя.
- Впевненість у собі та самооцінка: коли ми маємо гарне здоров’я, ми часто почуваємося більш впевненими та маємо вищу самооцінку. Турбота про своє тіло та гарне здоров’я можуть покращити нашу самооцінку, підвищити впевненість у собі та підвищити наше загальне почуття власної гідності. Це позитивне самосприйняття перетворюється на більше щастя та благополуччя.
- Почуття мети та сенсу: Міцне здоров’я дозволяє нам досягати своїх цілей, захоплень та інтересів з енергією та ентузіазмом. Коли ми в хорошому стані здоров’я, ми маємо фізичну та розумову здатність брати участь у значущій діяльності та робити внесок у життя наших спільнот. Відчуття мети та задоволення, яке виникає в результаті цих зусиль, значною мірою впливає на наше щастя.
- Соціальні зв'язки та відносини: Наше здоров’я може впливати на нашу здатність формувати та підтримувати соціальні зв’язки та стосунки. Коли ми здорові, ми з більшою ймовірністю будемо брати участь у громадських заходах, брати участь у заходах і насолоджуватися якісним часом з близькими. Значущі стосунки та соціальні зв’язки є основними джерелами щастя та благополуччя.
- Загальна якість життя: Міцне здоров'я значною мірою сприяє покращенню загальної якості життя. Коли ми здорові, ми можемо повною мірою брати участь у життєвих подіях, будь то заняття нашими хобі, подорожі чи різноманітні види дозвілля. Здатність насолоджуватися життям і отримувати задоволення від цього досвіду тісно пов’язана з нашим щастям.
Здоров’я – це складне та багатогранне поняття, яке охоплює фізичне, психічне та емоційне благополуччя. Хоча міцне здоров’я не гарантує щастя, воно забезпечує міцну основу для повноцінного та задоволеного життя.
Відповідно до mentalhealth.org.uk
Турбота про наше здоров’я шляхом регулярних фізичних вправ, повноцінного харчування, достатнього відпочинку та профілактичних заходів може значно підвищити наше щастя та благополуччя.
Як ваше здорове тіло може зробити вас по-справжньому щасливими
Якщо ви все ще не вірите, що гарне здоров’я дорівнює щастю, читайте далі та дізнайтеся, як ваше здорове тіло може зробити вас справді щасливими.
Вам не потрібно турбуватися про біль і біль
Зубний біль може виникати через щось настільки маленьке, як крихітна порожнина, але це може змусити вас повністю припинити їсти, працювати або розважатися. Біль у животі може змусити вас сидіти в туалеті годинами поспіль. Головний біль або застуда можуть тримати вас у ліжку цілий день. Коли ви здорові, вам більше не потрібно турбуватися про болі та болі.
Ці болі й болі є першими ознаками того, що ваше тіло розмовляє з вами. Якщо ви сприймаєте своє тіло як належне, наприклад, якщо ви втрачаєте важливі вітаміни, занадто багато працюєте та недосипаєте, тоді ваше тіло реагує таким чином, що ви обов’язково це помітите. Ні, ваше тіло не може говорити з вами словами, але ці болі й болі досить гучні; голосніше, ніж будь-який голос, який коли-небудь може говорити з вами.
Вам не потрібно витрачати надто багато на ліки та госпіталізацію
Відповідно до keyforhealth.net
У наші дні вітаміни та добавки для підтримки здоров’я вашого тіла можуть бути досить дорогими. Однак у вас завжди є вибір їсти здорову їжу та регулярно займатися спортом, щоб підтримувати здоров’я тіла.
Замість того, щоб витрачати сотні, навіть тисячі доларів на ліки та лікарняні рахунки, ви можете просто вести здоровий спосіб життя. Їжте здорову їжу, висипайтеся і щоденно гуляйте. Гроші, які ви могли б витратити на ліки, можна використати на речі, які справді зроблять вас щасливими, як-от подорожі, гарний дім, автомобіль і багато іншого!
Ви можете мати кращі стосунки зі своїми близькими
Однією з найкращих причин залишатися здоровим є робити це для своїх близьких. Коли ви є батьком, ви можете насолоджуватися більшою кількістю занять зі своїми дітьми. Ви можете подорожувати світом зі своїм чоловіком. Ви можете краще піклуватися про своїх стареньких батьків. Список можна продовжувати.
Хоча ваші близькі, безперечно, продовжуватимуть любити вас, навіть якщо ви хворі та нездорові, ми гарантуємо, що ви зможете мати з ними кращі стосунки, якщо залишатиметеся здоровими. Щастя однозначно пов’язане з обома сторонами — ви раді проводити з ними час, і вони відчуватимуть те ж саме, коли будуть поруч з вами.
Чи покращує щастя здоров’я?
У той час як здорове тіло покращує щастя, вірно і навпаки: щастя може позитивно впливати на здоров’я. Дослідження показали, що позитивний емоційний стан і загальне щастя можуть призвести до кількох переваг для здоров’я.
Ось кілька способів, за допомогою яких щастя може покращити здоров’я:
- Зменшення стресу та покращення подолання: Щастя та позитивні емоції пов’язані з меншим рівнем стресу. Коли ми відчуваємо позитивні емоції, наш організм виробляє менше гормонів стресу, що може благотворно впливати на здоров’я серцево-судинної та імунної системи. Крім того, щасливі люди, як правило, мають кращі механізми подолання та стійкість, що дозволяє їм ефективніше справлятися зі стресом.
- Покращена імунна функція: Щастя та позитивні емоції асоціюються з покращенням роботи імунної системи. Дослідження показали, що позитивні емоційні стани можуть посилити активність імунних клітин, збільшити вироблення антитіл і підвищити загальну імунну функцію. Це може призвести до кращої стійкості до інфекцій і швидшого одужання від хвороб.
- Здоров'я серцево-судинної системи: Щастя пов'язане з кращим серцево-судинним здоров'ям. Позитивні емоції та щастя пов’язані зі зниженням кров’яного тиску, зниженням ризику серцевих захворювань і покращенням здоров’я серця. Вважається, що позитивні емоції допомагають зменшити запалення, покращити кровообіг і сприяти більш здоровій поведінці, як-от регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування.
- Довший термін служби: численні дослідження виявили взаємозв'язок між щастям і довголіттям. Люди, які повідомляють про вищий рівень щастя та задоволеності життям, як правило, живуть довше. Цей зв’язок можна пояснити комбінацією факторів, включаючи вибір здоровішого способу життя, краще управління стресом, міцніші соціальні зв’язки та загальне здоровіше фізіологічне функціонування.
- Поліпшення психічного здоров'я: Щастя та позитивні емоції тісно пов’язані з покращенням психічного здоров’я. Бути щасливим може допомогти захистити від психічних захворювань, таких як депресія та тривога. Позитивні емоції можуть підвищити стійкість, сприяти розвитку позитивних моделей мислення та покращити загальне психологічне благополуччя.
- Вибір здорового способу життя: Щасливі люди більш схильні до здорової поведінки, яка сприяє загальному добробуту. Вони, як правило, мають кращі практики самообслуговування, включаючи регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, достатній сон і менший рівень зловживання психоактивними речовинами. Цей вибір здорового способу життя сприяє кращим результатам фізичного здоров’я.
Хоча одне лише щастя може не гарантувати ідеального здоров’я, культивування позитивного емоційного стану та плекання щастя може мати значні переваги для загального добробуту та довгострокового здоров’я.
Надання пріоритету догляду за собою, вихованню позитивних стосунків, пошуку радості в повсякденній діяльності та пошуку професійної підтримки, коли це необхідно, – усе це може сприяти розвитку щастя та отриманню пов’язаних з цим переваг для здоров’я.
