هناك العديد من الأنشطة والتقنيات التي يمكنك استخدامها لتهدئة عقلك وجسمك. ومع ذلك ، لا توجد صيغ سحرية تعمل بنفس الطريقة للجميع.
Tag: الصحة النفسية
تؤثر اللياقة البدنية على الصحة العقلية بعدة طرق. عندما تكون لائقًا ، تشعر أنك بحالة جيدة بدنيًا. أنت أيضا تبدو جيدا. يمنحك الثقة بالنفس.