Det finns många aktiviteter och tekniker du kan använda för att koppla av ditt sinne och kropp. Det finns dock inga magiska formler som fungerar likadant för alla.
Tag: Mental hälsa
Fysisk kondition påverkar mental hälsa på många sätt. När du är vältränad mår du bra fysiskt. Du ser också bra ut. Det ger dig självförtroende.