Ci sono molte attività e tecniche che puoi usare per rilassare la mente e il corpo. Tuttavia, non esistono formule magiche che funzionino allo stesso modo per tutti.
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La forma fisica influisce sulla salute mentale in molti modi. Quando sei in forma, ti senti bene fisicamente. Hai anche un bell'aspetto. Ti dà fiducia in te stesso.