건강
우리는 종종 건강을 당연하게 여깁니다. 우리는 노화와 관련 건강 문제를 해결하기 위해 약, 비타민 및 기타 항목에 많은 비용을 지출하지만 건강 관리는 단순한 알약 그 이상입니다. 이제 건강을 관리하여 노화와 관련된 많은 건강 문제를 피할 수 있습니다.
건강은 단순히 질병이 없는 것 이상입니다. 나이가 들수록 건강을 돌봐야 하지만, 나이가 많든 적든 건강은 삶의 중요한 부분입니다. 건강 관리를 게을리하면 결국 건강에 대한 대가를 치러야 합니다.
신체 건강과 정신 건강: 연결 및 차이점
에 따르면 www.mentalhealth.gov
마음과 몸의 연결을 기억하는 것이 중요합니다. 정신 건강에 집중해야 하며 건강한 신체는 좋은 정신 건강을 달성하는 좋은 방법입니다. 신체 건강에 집중하기 시작하면 정신 건강에 차이가 있음을 알게 될 것입니다.
먹는 것은 정신 건강의 큰 부분이며 좋은 영양은 주의를 기울여야 하는 것입니다. 대다수의 사람들은 건강을 위해 어느 정도 노력을 기울이지만 영양은 그렇게 할 필요가 없습니다.
예를 들어 특정 유형의 음식을 선택하면 특정 결과가 나타납니다. 당신에게 도움이 되지 않는 음식을 계속 먹는다면 결국 건강한 선택을 했을 때와는 다른 결과를 얻게 될 것입니다.
먹는 것 외에도 운동에 대해서도 생각할 수 있습니다. 운동의 이점을 누리기 위해 아주 건강할 필요도 없고 격렬할 필요도 없습니다. 산책을 하거나, 달리기를 하거나, 스포츠를 하거나, 단순히 전반적인 건강을 향상시키는 일을 할 수 있습니다.
건강이 중요한 이유
많은 사람들이 자신의 건강을 소홀히 하고 나이가 들었을 때 뿐만 아니라 어린 나이에도 소홀히 하는데 이는 나이가 들어감에 따라 심각한 영향을 미칩니다.
에 따르면 keyforhealth.net
병원에 가지 않거나 심각한 질병에 걸릴 가능성을 줄이려면 평생 동안 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 우리는 종종 건강을 돌보는 데 필요한 일을 하지 않으며 그로 인해 고통을 겪습니다. 많은 노인들은 비싼 의료 서비스를 받고 여러 종류의 약을 복용하며 생활 방식이 줄었습니다.
통증과 고통은 노화의 일부이지만 어릴 때부터 건강을 돌봄으로써 질병에 걸리거나 관절염이나 당뇨병과 같은 쇠약해지는 질병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다. 건강 관리 산업은 수십억 달러 규모의 산업이지만 건강을 돌본다면 노년과 관련된 많은 문제를 피할 수 있습니다.
고가의 의료비를 지불하고 자신의 건강을 더 잘 돌보지 않으려는 노인들을 괴롭히는 많은 건강 문제로 고통받는 것을 피할 수 있습니다.
건강을 돌보는 방법
건강을 돌보는 것은 건강한 생활 습관의 일부입니다. 하지만 건강을 돌본다는 말은 비교적 쉽게 할 수 있지만, 항상 간단한 일만은 아닙니다. 체육관 회원권, 헬스 클럽 및 정규 운동 수업에 지불할 돈이 없을 수도 있습니다. 이것은 당신이 감당할 수 없는 것일 수도 있고, 시간을 낼 수 없는 것일 수도 있어서 당신이 그것을 감당할 수 없을 수도 있습니다. 이것은 좋은 몸매와 건강해 보이는 면에서 당신을 불리하게 만들 수 있습니다.
에 따르면 clevelandclinic.org
그러나 시작하고 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 제대로 먹고, 규칙적으로 운동하고, 정기적인 건강 검진을 받는 것부터 시작할 수 있습니다.
다음은 건강과 관련하여 좋은 사람이 되는 데 도움이 되는 몇 가지 조언입니다.
다이어트, 운동 및 건강 불량
건강을 쇠퇴시키는 데 역할을 하는 것은 바로 나이, 열악한 식습관과 운동 부족입니다. 식단을 개선하고 운동을 하면 몸을 더 잘 돌보고 나이가 들어감에 따라 병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다. 잘 먹으면 몸에 필요한 비타민, 미네랄 및 영양분을 얻을 수 있습니다.
우리 몸은 치유하고, 젊어지게 하고, 건강을 유지하기 위해 영양이 필요합니다. 그것은 건강을 저하시키고 건강 관리 비용을 증가시키는 데 크게 기여하는 열악한 식단입니다. 우리는 그동안 먹던 정크푸드로부터 몸을 해독해야 합니다. 단순히 기분을 좋게 하는 음식을 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 우리 몸이 최적의 효율로 기능하도록 하는 음식이 필요합니다.
에 따르면 nhs.uk
현대 사회에서 우리는 대부분 단순히 잘 먹지 못하고, 적절한 영양 부족으로 인해 건강에 큰 타격을 받습니다. 건강한 식습관을 채택하면 나이가 들어감에 따라 값비싼 약에 의존해야 할 가능성이 줄어듭니다.
운동은 건강에도 중요합니다. 오늘날 많은 사람들이 충분한 체력을 얻지 못하며 이는 건강과 전체 노화 과정에 영향을 미칩니다. 나이가 들어감에 따라 운동은 뼈 손실과 근육 손실을 예방하는 데 매우 중요하지만 대다수의 사람들은 운동을 충분히 하지 않고 그로 인한 결과를 겪습니다. 운동을 하면 나이가 들면서 질병에 걸리거나 통증을 겪을 가능성이 줄어듭니다.
당신의 건강은 매우 중요합니다
귀하의 건강은 매우 중요하며 귀하가 관리해야 합니다. 당신이 몇 살이든 상관 없습니다. 건강을 돌보는 것은 건강한 생활 습관의 일부입니다.
KeyForHealth.net은 귀하의 건강과 건강을 개선하기 위해 지금 당장 할 수 있는 일을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 지금 당장 건강을 관리하는 데 도움이 되는 기사와 많은 정보를 제공합니다. 나이가 들수록 더 자주 병에 걸리거나 남은 평생 동안 약물에 의존해야 할 위험이 있기 때문에 건강에 더 많은 관심을 기울여야 합니다.
KeyForHealth.net: 귀하의 건강 관리가 중요하다는 것을 이해합니다. 저희 사이트는 귀하의 건강을 이해하고 건강을 개선하기 위한 조치를 취하는 방법을 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다. 지금 건강을 돌보면 노화와 관련된 대부분의 일반적인 문제 없이 행복하고 더 긴 삶을 누릴 수 있습니다.
