Helse
Vi tar ofte helsen vår for gitt. Vi bruker mye på medisin, vitaminer og andre ting for å prøve å bekjempe aldring samt tilhørende helseproblemer, men helsevesenet går utover mer enn bare en pille. Du kan ta kontroll over helsen din nå, slik at du kan unngå mange av helseproblemene vi forbinder med aldring.
Helse er mer enn bare fravær av sykdom. Selv om du må ta vare på helsen din når du blir eldre, spiller det ingen rolle om du er ung eller gammel, helse er en viktig del av livet. Hvis du unnlater å ta vare på helsen din, vil du ende opp med å betale med helsen din.
Fysisk helse og mental helse: forbindelser og forskjeller
I følge www.mentalhealth.gov
Det er viktig å huske sammenhengen mellom sinnet og kroppen din. Du bør fokusere på mental helse, og en sunn kropp er en fin måte å oppnå god mental helse på. Hvis du begynner å fokusere på din fysiske helse, vil du se en forskjell i ditt mentale velvære.
Å spise er en stor del av mental helse, og god ernæring er noe du må være oppmerksom på. De fleste mennesker legger litt innsats i helsen, men ernæring trenger ikke å være slik.
For eksempel, hvis du velger å innta en bestemt type mat, vil du ende opp med et spesifikt resultat. Hvis du fortsetter å spise mat som ikke er til nytte for deg, vil du til slutt ende opp med et annet resultat enn det du ville hatt hvis du hadde sunne valg.
I tillegg til å spise kan du også tenke på å trene. Du trenger ikke være superfit for å nyte fordelene med trening, og det trenger ikke å være anstrengende heller. Du kan gå turer, løpe, spille en sport eller bare gjøre noe som forbedrer din generelle helse.
Hvorfor helse er viktig
Mange mennesker forsømmer helsen deres, og de forsømmer den ikke bare når de er eldre, de neglisjerer den i en yngre alder også, noe som har alvorlige implikasjoner når du blir eldre.
I følge keyforhealth.net
Det er avgjørende å ta vare på helsen din gjennom hele livet hvis du ønsker å holde deg utenfor sykehuset eller redusere sjansene for å få en alvorlig sykdom. Vi gjør ofte ikke det som kreves for å ta vare på helsen vår, og vi lider på grunn av det. Mange eldre har dyre helsetjenester, tar flere typer medisiner og har redusert livsstil.
Mens plager og smerter er en del av aldring, kan du redusere sjansene for at du blir syk eller lider av svekkende sykdommer som leddgikt eller diabetes ved å ta vare på helsen din fra en tidlig alder. Helseindustrien er en industri på flere milliarder dollar, men hvis du tar vare på helsen din, vil du unngå mange av problemene vi forbinder med alderdom.
Du kan unngå å betale for dyre medisinske regninger og lider av mange av helseproblemene som plager eldre voksne som ikke er villige til å ta bedre vare på helsen sin.
Hvordan ta vare på helsen din
Å ta vare på helsen din er en del av å leve en sunn livsstil. Men selv om det er relativt lett å si at du bryr deg om helsen din, er det ikke alltid en enkel ting å gjøre. Du har kanskje ikke penger til å betale for et treningsstudiomedlemskap, helseklubber og vanlige treningstimer. Dette kan være noe du kanskje ikke har råd til, og det kan være noe du ikke har tid til, så du har kanskje ikke råd til det. Dette kan sette deg i en ulempe når det gjelder å være i god form og se sunn ut.
I følge clevelandclinic.org
Men det er mange ting du kan gjøre for å komme i gang og forbedre helsen din. Du kan starte med å ta deg tid til å spise riktig, trene regelmessig og få regelmessige helsesjekker.
Her er noen råd for å hjelpe deg på vei til å være et godt menneske med hensyn til helsen din.
Kosthold, trening og dårlig helse
Det er bare alderen som spiller en rolle i sviktende helse, det er dårlig kosthold og mangel på mosjon. Ved å forbedre kostholdet ditt og trene, kommer du til å ta bedre vare på kroppen og redusere sjansene for å bli syk når du blir eldre. Ved å spise godt får du vitaminene, mineralene og næringen som kroppen din trenger.
Kroppen vår trenger næring for å helbrede, forynge og holde oss friske. Det er et dårlig kosthold som bidrar mye til fallende helse og økende helseregninger. Vi trenger å avgifte kroppen vår fra søppelmaten vi har spist. Det er ikke nok å bare spise mat som får oss til å føle oss bra. Vi trenger mat som sørger for at kroppen vår fungerer optimalt.
I følge nhs.uk
I dagens samfunn spiser vi rett og slett for det meste dårlig, og helsen vår får et stort slag som følge av mangelen på riktig ernæring. Ved å ta i bruk en sunn livsstil reduserer du sjansene for at du må stole på dyre medisiner når du blir eldre.
Trening er også avgjørende for helsen din. Mange mennesker i dag får rett og slett ikke nok fysisk form, og dette påvirker helsen deres og hele aldringsprosessen. Når du blir eldre, er trening avgjørende for å forhindre bentap og tap av muskler, men det store flertallet av mennesker trener rett og slett ikke nok og lider av konsekvensene av dette. Ved å trene reduserer du sjansene for at du får sykdommer når du blir eldre eller lider av smerter.
Helsen din er kritisk
Helsen din er kritisk, og du må ta vare på den. Uansett hvilken alder du er. Å ta vare på helsen din er en del av å leve en sunn livsstil.
KeyForHealth.net vil hjelpe deg å forstå helsen din og hva du kan gjøre akkurat nå for å forbedre helsen din. Vi har artikler og mye informasjon for å hjelpe deg å ta vare på helsen din akkurat nå. Du må være mer oppmerksom på helsen din fordi du risikerer å bli syk oftere etter hvert som du blir eldre eller må stole på medisiner resten av livet.
KeyForHealth.net: vi forstår at helsevesenet ditt betyr noe. Siden vår er dedikert til å hjelpe deg å forstå helsen din og hvordan du kan ta skritt for å forbedre den. Ta vare på helsen din nå, og du vil nyte et lykkelig og lengre liv uten de fleste vanlige problemene vi forbinder med aldring.
