Sănătate
Adesea ne luăm sănătatea de bună. Cheltuim mult pe medicamente, vitamine și alte lucruri pentru a încerca să combatem îmbătrânirea, precum și problemele de sănătate asociate, dar asistența medicală depășește mai mult decât o pastilă. Puteți prelua controlul asupra sănătății dvs. acum, astfel încât să puteți evita multe dintre problemele de sănătate pe care le asociem cu îmbătrânirea.
Sănătatea este mai mult decât absența bolii. Deși trebuie să ai grijă de sănătatea ta pe măsură ce îmbătrânești, nu contează dacă ești tânăr sau bătrân, sănătatea este o parte vitală a vieții. Dacă neglijezi să ai grijă de sănătatea ta, vei ajunge să plătești cu sănătatea ta.
Sănătate fizică și sănătate mintală: conexiuni și diferență
Conform www.mentalhealth.gov
Este important să vă amintiți legătura dintre mintea și corpul vostru. Ar trebui să vă concentrați pe sănătatea mintală, iar un corp sănătos este o modalitate excelentă de a obține o sănătate mintală bună. Dacă începi să te concentrezi pe sănătatea ta fizică, vei vedea o diferență în bunăstarea ta mentală.
Mâncatul este o parte importantă a sănătății mintale, iar o alimentație bună este ceva la care trebuie să fii atent. Majoritatea oamenilor depun un efort în sănătatea lor, dar alimentația nu trebuie să fie așa.
De exemplu, dacă alegeți să consumați un anumit tip de alimente, veți ajunge la un anumit rezultat. Dacă continui să mănânci alimente care nu te avantajează, vei ajunge în cele din urmă la un rezultat diferit de cel pe care l-ai avea dacă ai avea alegeri sănătoase.
Pe lângă mâncare, te poți gândi și la exerciții fizice. Nu trebuie să fii foarte în formă pentru a te bucura de beneficiile exercițiilor fizice și nici nu trebuie să fie obositor. Poți să faci plimbări, să alergi, să faci un sport sau pur și simplu să faci ceva care îți îmbunătățește starea generală de sănătate.
De ce contează sănătatea
Mulți oameni își neglijează sănătatea și nu o neglijează doar când sunt mai în vârstă, o neglijează și la o vârstă mai fragedă, ceea ce are implicații grave pe măsură ce îmbătrânești.
Conform keyforhealth.net
Este esențial să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră de-a lungul vieții dacă doriți să rămâneți în afara spitalului sau să vă reduceți șansele de a suferi o boală gravă. De multe ori nu facem ceea ce este necesar pentru a avea grijă de sănătatea noastră și suferim din cauza asta. Mulți oameni în vârstă beneficiază de îngrijiri medicale costisitoare, iau mai multe tipuri de medicamente și au un stil de viață redus.
În timp ce durerile fac parte din îmbătrânire, puteți reduce șansele să vă îmbolnăviți sau să suferiți de boli debilitante precum artrita sau diabetul, având grijă de sănătatea dumneavoastră de la o vârstă fragedă. Industria sănătății este o industrie de miliarde de dolari, dar dacă ai grijă de sănătatea ta, vei evita multe dintre problemele pe care le asociem cu bătrânețea.
Puteți evita să plătiți pentru facturile medicale scumpe și să suferiți de multe dintre problemele de sănătate care afectează adulții în vârstă care nu sunt dispuși să aibă mai multă grijă de sănătatea lor.
Cum să ai grijă de sănătatea ta
A avea grijă de sănătatea ta este parte a unui stil de viață sănătos. Dar, chiar dacă este relativ ușor să spui că îți pasă de sănătatea ta, nu este întotdeauna un lucru simplu de făcut. Este posibil să nu aveți bani pentru a plăti abonamentul la o sală de sport, cluburi de sănătate și cursuri regulate de exerciții fizice. Acesta poate fi ceva ce nu vă puteți permite și poate fi ceva pentru care nu vă puteți face timp, așa că este posibil să nu vă puteți permite. Acest lucru vă poate pune într-un dezavantaj când vine vorba de a fi în formă bună și de a arăta sănătos.
Conform clevelandclinic.org
Dar, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a începe și pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Puteți începe prin a face timp să mâncați corect, să faceți exerciții regulate și să faceți controale regulate de sănătate.
Iată câteva sfaturi care să te ajute pe parcurs să fii o persoană bună în ceea ce privește sănătatea ta.
Dietă, exerciții fizice și sănătate precară
Este doar vârsta care joacă un rol în scăderea sănătății, este o dietă proastă și o lipsă de exerciții fizice. Îmbunătățindu-ți dieta și făcând exerciții fizice, vei avea mai multă grijă de organism și vei reduce șansele de a te îmbolnăvi pe măsură ce îmbătrânești. Mâncând bine, vei obține vitaminele, mineralele și nutriția de care corpul tău are nevoie.
Corpul nostru are nevoie de nutriție pentru a ne vindeca, a întineri și a ne menține sănătoși. Este o dietă proastă care contribuie în mare măsură la scăderea sănătății și la creșterea facturilor de îngrijire a sănătății. Trebuie să ne detoxificăm corpul de alimentele nedorite pe care le-am consumat. Nu este suficient să mâncăm pur și simplu alimente care ne fac să ne simțim bine. Avem nevoie de alimente care să ne mențină corpul în funcțiune la o eficiență optimă.
Conform nhs.uk
În societatea de astăzi, pur și simplu mâncăm prost în cea mai mare parte, iar sănătatea noastră este afectată din cauza lipsei de nutriție adecvată. Prin adoptarea unui stil de viață alimentar sănătos, reduceți șansele ca va trebui să vă bazați pe medicamente scumpe pe măsură ce înaintați în vârstă.
Exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale pentru sănătatea ta. Mulți oameni din ziua de azi pur și simplu nu au suficientă condiție fizică și acest lucru le afectează sănătatea și întregul proces de îmbătrânire. Pe măsură ce îmbătrânești, exercițiile fizice sunt esențiale pentru a preveni pierderea osoasă și pierderea mușchilor, dar marea majoritate a oamenilor pur și simplu nu fac suficient mișcare și suferă consecințele acestui lucru. Făcând exerciții fizice, reduceți șansele de a suferi de boli pe măsură ce îmbătrâniți sau să suferiți de dureri.
Sănătatea ta este critică
Sănătatea ta este critică și trebuie să ai grijă de ea. Indiferent ce vârstă ai. A avea grijă de sănătatea ta este parte a unui stil de viață sănătos.
KeyForHealth.net vă va ajuta să vă înțelegeți starea de sănătate și ce puteți face chiar acum pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Prezentăm articole și o mulțime de informații pentru a vă ajuta să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră chiar acum. Trebuie să acordați mai multă atenție sănătății, deoarece riscați să vă îmbolnăviți mai des pe măsură ce îmbătrânești sau să fii nevoit să te bazezi pe medicamente pentru tot restul vieții.
KeyForHealth.net: înțelegem că îngrijirea dumneavoastră medicală contează. Site-ul nostru este dedicat pentru a vă ajuta să vă înțelegeți sănătatea și cum puteți lua măsuri pentru a o îmbunătăți. Ai grijă de sănătatea ta acum și te vei bucura de o viață fericită și mai lungă, fără majoritatea problemelor comune pe care le asociem cu îmbătrânirea.
