अगर आपको शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए और अधिक प्रयास करने के लिए कुछ ठोस तथ्यों की आवश्यकता है, तो यहां शारीरिक रूप से फिट रहने के 9 फायदे हैं!
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ऐसी कई गतिविधियाँ और तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप अपने दिमाग और शरीर को आराम देने के लिए कर सकते हैं। हालांकि, ऐसा कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है जो सभी के लिए समान रूप से काम करता हो।
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शारीरिक फिटनेस मानसिक स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करती है। जब आप फिट होते हैं तो आप शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं। आप भी अच्छे लग रहे हो. यह आपको आत्मविश्वास देता है.