घर पर निःशुल्क फिटनेस व्यायाम करना सक्रिय रहने और अपने फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने का एक सुविधाजनक और सस्ता तरीका है।
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शारीरिक फिटनेस और आपके स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है? व्यायाम के लाभ, गतिहीन जीवन शैली के जोखिम और सक्रिय रहने के महत्व के बारे में जानें!